Vsebina:
- Medicinski video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
- Kako ne morete raztrgati vagine med normalno dostavo?
- 1. Pripravite telo pred porodom
- 2. Masirajte presredek
- 3. Med porodom bodite pozorni na svoj položaj
- 4. Pripravite dihanje in veste, kdaj potiskati
- 5. Uporabite obkladke s toplo vodo
Medicinski video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
Normalni porod ni nekaj, kar je enostavno, čeprav je to naravni pojav. Včasih je treba med normalnim porodom sprejeti več ukrepov, da se olajša izhod iz otroka. Na primer, epiziotomija ali bolj znana kot vaginalne škarje, vendar to ne velja za vsako delo.
Nekatere ženske, ki ne dobijo epiziotomije, lahko doživijo raztrgano vagino. Med običajnim porodom je to običajno. Vendar se lahko izognemo tako epiziotomiji kot vaginalnim solzam med porodom.
Kako ne morete raztrgati vagine med normalno dostavo?
Raztrgana vagina je pogosta stvar. Skoraj 90% žensk med porodom doživlja raztrgano vagino, večina jih ima le majhne solze. Razdražena vagina se pojavi, ker otrokova glava pade pod nožnico in se med porodom premakne v presredek. Vendar, če koža nožnice in presredka (območje med vagino in anusom) ni dovolj raztegnjena, lahko potiskanje otrokove glave povzroči raztrganje vagine. Če zdravnik meni, da bo vaginalna solza velika, boste morda dobili epiziotomijo.
Če se bojiš dobiti te dve stvari, ne skrbi. Spodaj si lahko prizadevate, da zmanjšate tveganje za episiotomijo ali raztrgano vagino.
1. Pripravite telo pred porodom
Da, porod je nekaj, kar morate pripraviti od daleč. Od fizične priprave do mentalne priprave. Za pripravo telesa boste morda morali redno vaditi.
Poleg vzdrževanja telesne pripravljenosti lahko vadba izboljša tudi krvni obtok. To vam lahko pomaga izboljšati elastičnost kože. Keglove vaje ali vaje za medenično dno lahko tudi okrepijo mišice medeničnega dna in vam tako pomagajo med porodom.
Poleg telesne vadbe morate jesti tudi zdravo hrano, da zagotovite pravilno izpolnjevanje prehranskih potreb. Dobra prehrana in hidracija lahko podpirata zdravje vaše kože in mišic. To lahko podpira raztezanje perinealne mišice med porodom in okrevanje telesa po porodu. Nekatere dobre hranilne snovi, ki jih izpolnjujete, so dobre maščobe (zlasti omega-3 maščobne kisline), beljakovine, vitamin E, vitamin C, cink.
2. Masirajte presredek
Perinealna masaža med nosečnostjo lahko pomaga pri pripravi presredka za rojstvo, tako da se lahko zmanjša tveganje za raztrgano vagino. Perineum je območje med vaginalno odprtino in analnim kanalom.
Perinealna masaža lahko prepreči tudi epiziotomijo. Ne samo, da pomaga pri fizičnih težavah, temveč tudi med perinealno masažo med nosečnostjo lahko poveča zaupanje ženske v sposobnost telesa, da se razteza in rodi otroka.
3. Med porodom bodite pozorni na svoj položaj
Vaš položaj med porodom pomembno vpliva na možnost raztrgane vagine. Ležanje z dvignjenimi nogami ali pol ležečim položajem lahko povzroči pritisk na trto in presredek, tako da lahko poveča verjetnost raztrgane vagine.
Poiščite najbolj udoben položaj med porodom. Lahko se premikate med porodom, da najdete svoj najboljši položaj. Priporočen položaj za zmanjšanje možnosti raztrgane vagine je, da leži obrnjen proti levi strani.
4. Pripravite dihanje in veste, kdaj potiskati
Preden boste otroka izvlekli, morate dobro dihati. Pomirite se, sledite svojim instinktom in pritisnite navodila zdravnika. Včasih moraš pritisniti in tudi, ko moraš dihati.
Napenjanje, ko ni potrebno, bo samo povečalo tveganje za raztrgano vagino. Prav tako vam ni treba s polno močjo potiskati telesa, medtem ko zadržite dih. To lahko dejansko zmanjša oskrbo s kisikom v telesu in otroku.
Slabo, to lahko tudi zavira povratni tok krvi, ki povzroča otekanje. Morda boste dihali, nato potisnite, medtem ko zadržite dih. Ampak, da preprečite pojav solz, morate izdihniti počasi, ko pritisnete.
Ko se dojenčkova glava dotakne vaše vagine, lahko čutite občutek zbadanja in depresije. Vendar ne hitite s potiskanjem, da bi dobili svojega otroka. Počakajte, da se vaša presredka res raztegne, tako da ustreza velikosti vaše otrokove glave. Če je prisiljena, ko vaša presredka ni povsem raztegnjena, se lahko vaša vagina pretrga.
5. Uporabite obkladke s toplo vodo
Ko se vaš dojenček spusti do medeničnega dna in kmalu pride ven, lahko toplokrvni kompresij zmanjša možnost raztrgane vagine. Toplota lahko poveča dotok krvi v območje presredka in pomaga sprostiti vaginalne mišice. To vam pomaga zmanjšati bolečino.
