Vsebina:
- Medicinski video: Wands Out! You are Magic! REPLAY Being You Changing the World Hangout with Dr Dain Heer
- Strategije naravnega spomina vam pomagajo, da ne pozabite pogosto
- Zakaj ti ta trik pomaga, da se spomniš?
Medicinski video: Wands Out! You are Magic! REPLAY Being You Changing the World Hangout with Dr Dain Heer
Kdo je, kdo ni seznanjen s tem scenarijem: že ste na pol poti potovali ali celo prispeli na svoj cilj, eh! Nenadoma se je spomnila, da so laptop ali pomembne datoteke, ki naj bi jih naredili tisti dan, ostale doma. Zato se morate znova pomakniti nazaj ali zahtevati pomoč od kurirske službe za pošiljanje. Pogosto pozabite, da prinašajo pomembne predmete, ki res zanič. Ampak ni treba iti dol. Obstaja en preprost trik, ki ga lahko storiteprijatelji ne poznajo več.
Strategije naravnega spomina vam pomagajo, da ne pozabite pogosto
Čeprav si jo poskušal zapomniti, zagotovo še vedno obstajajo predmeti, ki jih pogosto pozabi prenašati. Glede na objavljeno študijo Journal Spomin in spoznanje, obstaja poseben trik, ki lahko pomaga nekomu, ki pogosto pozabi.Ta trik se imenuje unitizacija ali pa ga raziskovalci imenujejo strategija naravnega spomina.Unitization povezuje odnos med dvema različnima objektoma in ustvarja nov scenarij, ki si ga lahko predstavljate posledice vzročne zveze. Zmeden?
Preprosto povedano: Pogosto pozabite vzeti dežnik (prvi predmet), čeprav je vreme negotovo. Sedaj poskusite obešati dežnik neposredno na ročico vhodnih vrat vaše hiše (drugi predmet) Torej, naslednjič, ko boš šel zunaj hiše, lahko takoj vidiš dežnikin ga vzemite s seboj. Res, je tako preprosto?
Razvrščanje po raziskovalcih poteka v treh stopnjah: kombinacija, gibanje in razumevanje zaporedja dejanj ali posledic. Ta metoda združevanja bo v možganih nezavedno vzpostavila razmerje med dežnikom in vrati (skupaj) Ko odidete, bodo možgani povezali dežnik in vrata z "aktivnostmi na prostem", "aktivnosti na prostem" pa vas bodo opomnile, da zaklenete vrata (razumevanje posledic) Tako boste zapomnili dve stvari hkrati, ki nosita dežnik, preden zapustite hišo in zaklenete vrata (red ingibanje).
Ta trik lahko uporabite za vse predmete, za katere menite, da so pomembni za prenašanje in da jih ne boste pustili za sabo. Na primer, položite slušalko v bližini pisarniške vrečke, tako da boste, ko greste zgodaj zjutraj, avtomatsko vzeli telefonsko in pisarniško torbo, ne da bi morali razmišljati.
Zakaj ti ta trik pomaga, da se spomniš?
Na človeški spomin dejansko vplivajo številne stvari, od katerih sta dva kratkoročna in dolgoročna.
Dolgoročni pomnilnik je informacija, ki je shranjena dolgo časa. Dolgoročni spomin je lahko nezavesten, npr. Kako upravljati računalnik ali voziti vozilo, lahko pa je tudi spomin na informacije ali znanje, ki ga imate v šolskih dneh ali preteklih dogodkih.Ta spomin se pogosto ne uresniči, vendar ga je mogoče ponovno dvigniti, če je to potrebno ali če so sprožilci povezani s tem spominom.
Medtem ko je kratkoročni spomin običajno v obliki informacij, ki je relativno nov in traja le 18-30 sekund. Zato se lahko kratkoročni ukrepi enostavno izgubijo, če niso ponovno dostopni, niso potrebni ali jih nadomestijo nove informacije, ki se štejejo za pomembnejše. Pozabili, da bi prinašali predmete, ponavadi povzroči "ožgan" vaš kratkoročni spomin na to zadevo, na primer, ker se vašo pozornost osredotoča na telefonsko zvonjenje ali strašne novice na televiziji to jutro. Ali pa je to mogoče zato, ker ste zmotno postavili izdelek nekam.
To je razlog, da navajanje na združevanje trikov pomaga okrepiti vaš kratkoročni spomin. Če je pogosto dostopen, se lahko kratkoročni pomnilnik spremeni v dolgoročni spomin.
