Vsebina:
- Medicinski video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
- Kakšne so splošne značilnosti ljudi, ki imajo težave z nadzorom jeze?
- Kakšni so čustveni simptomi težav z nadzorom jeze?
Medicinski video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
Jeza je način izražanja močnih in agresivnih čustev, ki se lahko začnejo z frustracijo, razočaranjem ali zamere. V nekaterih primerih je jeza dobra za vaše zdravje, saj jeza pomaga zmanjšati draženje in pomiri vaša čustva. Jeza je običajen občutek, lahko pa ima negativen učinek, če ne izrazite svoje jeze ali težav z ravnanjem z jezo. Čustva iz jeze niso dobri ali slabi, lahko pa povzročijo težave pri ravnanju in izražanju.
Nekdo, ki ima težave pri obvladovanju svoje jeze, lahko povzroči nesporazume in sproži konfrontacijsko vedenje. Ljudje, ki imajo težave z upravljanjem jeze, težje uresničijo svoje izražanje ali vplivajo na druge.
Kakšne so splošne značilnosti ljudi, ki imajo težave z nadzorom jeze?
Osebe s težavami pri nadzoru jeze se pogosto srečujejo z intenzivnimi reakcijami, ko se soočajo z njihovo jezo, na primer:
- Težava pri počutju miru in nadzoru jeze.
- Pogosto se borite s prijatelji, sorodniki ali sodelavci z enakim problemom, ki sproži jezo.
- Ukrepajte hitro in nesramno do majhnih težav. Ponavadi imajo grobo obnašanje do majhnih težav, kot je voda, ki jo je nekdo na cesti razlil ali po nesreči zadel.
- Hit določenih predmetov, kot so stene ali mize, vrata, za sprostitev jeze.
- Obtoževanje drugih ljudi, da ne spoštujejo ali kažejo negativnega vedenja do njih.
- Med razpravljanjem se izogibajte ukrepanju. Včasih vam je žal za to, kar ste storili.
- Nezavedno poškodujte predmete, kot so steklo ali okna med jezo.
- Jezni brez razloga.
- Počutite se zelo jeznega zaradi preteklih dogodkov ali ljudi iz preteklosti.
- Reagirajte na določene situacije s pretirano jezo.
- Pogosto se počutite pozorni na interakcije z drugimi ljudmi.
- Imate telesne simptome, kot so visok krvni tlak, glavobol, utrujenost, pritisk na sinusno glavo ali votlino, palpitacije srca ali tiščanje v prsih.
Kakšni so čustveni simptomi težav z nadzorom jeze?
Morda boste čutili veliko čustev in čustev, pomešanih z vašo jezo, in vedno ste obsedeni s temi stvarmi. To čustvo je lahko simptom določenih stanj duševnega zdravja zaradi pomanjkanja nadzora jeze. Če imate večkratne občutke in postanete resnejši, razmislite o obisku zdravnika:
- Depresija
- Paranoja
- Razočarani
- Nemirni
- Pomanjkanje spanja
- Socialna izolacija
- Gibanje razpoloženja
Težave pri ravnanju z jezo lahko povzročijo številne kratkoročne in dolgoročne učinke, kot so škodljivi odnosi z ljudmi, ki so vam najbližji, prijatelji in drugi družbeni odnosi, ali celo poškodovanje vašega telesa, ki vplivajo na vaše zdravje. Če sumite, da imate težave z nadzorom jeze, ali vam nekdo pove, se takoj posvetujte z zdravnikom, da dobite najboljšo skrb za vaš primer.
PREBERI TUDI:
- 10 korakov za nadzor jeze
- "Vješek": Zakaj ste lažno jezni med lakoto
- Pazite se nevarnosti čustvenega čustva
