Vsebina:
- Medicinski video: 31. januar – Dan brez cigarete
- Kako cigarete povzročajo bolezni srca?
- Kaj lahko poveča tveganje za srčni napad?
- Ali lahko pasivni kadilci dobijo bolezen srca?
- Kako preprečiti bolezni srca?
Medicinski video: 31. januar – Dan brez cigarete
Če ste razmislili o negativnih učinkih kajenja, seveda veste, da cigarete porabijo svoj denar, da vaše obleke vonjajo po dimu, zobe in nohti postanejo rumeni in povečajo tveganje za nastanek raka. Ne pozabite, da kajenje lahko poveča tudi možnost srčnega infarkta, katerega učinki morda ne bodo vidni, dokler se bolezen ne razvije in je prepozno za preprečevanje.
Koronarna bolezen srca je oblika bolezni srca in ožilja. Pravzaprav se ocenjuje, da lahko kajenje poveča tveganje za srčne bolezni do štirikrat v primerjavi z nekadilci. Poleg tega, po podatkih National Cancer Institute, ljudje, ki kadijo, so 6-krat bolj nagnjeni k srčnim napadom.
Čeprav lahko veste, da kajenje lahko povzroči raka na pljučih, so negativni učinki slabih navad veliko nevarnejši. Kajenje in uporaba tobaka lahko povzročita različne bolezni in zdravstvene težave, hkrati pa zmanjšata zdravje kadilca. Poleg tega se je izkazalo, da je kajenje vzrok za poškodbe skoraj vsakega organa v telesu, vključno s srcem
Dobra novica je, da je kajenje najpogostejši vzrok prezgodnje smrti v Združenih državah Amerike v skladu z American Heart Association (AHA). Z drugimi besedami, poglabljanje razmerja med kajenjem in srčnimi boleznimi - in ustavitev čim prej - je lahko korak, ki rešuje življenje.
Kako cigarete povzročajo bolezni srca?
Kajenje lahko povzroči, da se sluznica arterij razgradi, stene arterij se zgostijo, pojavijo se maščobe in nastanejo plaki, ki blokirajo pretok krvi po arterijah. Pojav akumulacije maščob v arterijah se imenuje ateroskleroza. Ko arterije, ki dobavljajo kri v srce, doživljajo stiskanje, se bo dotok krvi, ki je bogat s kisikom, v srce zmanjšal, kar lahko privede do koronarne bolezni srca. Zoženje arterij bo med fizično aktivnostjo zelo nevarno. Srce, ki je še vedno prisiljeno delati, lahko povzroči bolečino v prsih ali celo srčni napad (v primeru popolne blokade arterij).
Kaj lahko poveča tveganje za srčni napad?
Kajenje ni nikoli označeno kot "varno" in več cigaret kadite, večje je tveganje za srčni napad. Kajenje je dejansko dejavnik tveganja za srčne bolezni in srčne napade, ko pa kajenje spremljajo naslednji dejavniki, se bo celo vaše tveganje povečalo:
- Družinska zgodovina bolezni srca
- Visok holesterol
- Visok krvni tlak
- Diabetes
- Premična, prekomerna ali debela
Ženske, ki kadijo in uporabljajo kontracepcijske tablete, se bo povečalo tudi tveganje za bolezni srca. Študije kažejo, da so ženske, ki uporabljajo visoko odmerne kontracepcijske tablete (oralne kontraceptive), bolj izpostavljene srčnim infarktom ali možganski kapi. Veliko peroralnih kontraceptivov poveča tveganje za nastanek krvnih strdkov, kajenje pa dejansko podpira nastajanje krvnih strdkov v krvnih žilah.
Ali lahko pasivni kadilci dobijo bolezen srca?
Celo cigaretni dim lahko povzroči težave s srcem, odvisno od tega, koliko ste izpostavljeni cigaretnemu dimu. Obstaja jasna povezava med cigaretnim dimom (dim, ki ga dihate, ko ste blizu drugim ljudem, ki kadijo) s kardiovaskularnimi boleznimi.
Tisti, ki so redno izpostavljeni cigaretnemu dimu, imajo večje tveganje za srčne bolezni, ki se razvijejo do 30%, in skoraj 40.000 ljudi vsako leto umre zaradi bolezni srca in krvnih žil, ki jih povzroča cigaretni dim. Zato ustavljanje ne pomaga samo sebi - ampak pomaga tudi ljudem okoli vas. Tudi, če živite skupaj ali preživite veliko časa s kadilcem, je to razlog, da mu pomagate ustaviti.
Kako preprečiti bolezni srca?
Prehrana in vadba sta pomembna dejavnika pri ohranjanju dobrega pretoka krvi, srce pa ostaja zdravo. Vendar, če ste kadilec, zdrava prehrana in redna telovadba ne zadostujeta za zaščito pred dolgoročnimi učinki, vključno s srčnimi boleznimi.
Če ste kadilec, lahko sprejmete ukrepe za nadzor ali preprečevanje prihodnjih bolezni srca z zgodnjim prenehanjem kajenja.
Zmanjšanje števila cigaret, ki ga sesate počasi, lahko zmanjša tveganje za težave s srcem. Poskusite zmanjšati število cigaret vsak dan, nato pa določite datum ustavitve. Boste bolje izgledali, se bolje počutili in morda celo živeli dlje. Če ste redno izpostavljeni cigaretnemu dimu, lahko zmanjšate tveganje za bolezni srca tako, da se izognete okolju, v katerem kajenje drugih ljudi.
Prenehanje kajenja lahko zmanjša tveganje do polovice stopnje ponavljajočih se srčnih napadov in smrti zaradi bolezni srca. Naredite naslednji korak: izboljšajte svoje zdravje, da podaljšate življenje.
Če imate vprašanja ali težave, se posvetujte z zdravnikom.
Pozdravljeni zdravniška skupina ne zagotavlja medicinskega nasveta, diagnoze ali zdravljenja.
