Vsebina:
- Medicinski video: help with alcoholism - Help for family and friends of an Alcoholic - alcoholics advise
- Živila, ki jih je treba zaužiti pred ljubljenjem
- 1. Laneno seme
- 2. Ostrige
- 3. Bučna semena
- 4. Avokado
- 5. Semena granatnega jabolka
- Namesto tega se izogibajte tem živilom pred ljubljenjem
- 1. Rdeče meso
- 2. Konzervirana hrana
- 3. Mlečni izdelki
- 4. Soja
- 5. Soda in alkohol
Medicinski video: help with alcoholism - Help for family and friends of an Alcoholic - alcoholics advise
Kaj ste pripravili pred seksom? Ne samo, tehnikapredigra morate pripraviti, ampak tudi hrano pred povezavo. Zakaj, zakaj je hrana? Ja, dejstvo je, da obstaja nekaj živil, ki lahko izboljšajo vašo uspešnost in partnerja v postelji. Seveda bo to naredilo ljubezen bolj "vroče". Torej, katera živila so vključena v pripravo, preden se ljubiš?
Živila, ki jih je treba zaužiti pred ljubljenjem
Ena priprava pred ljubljenjem, na katero morate biti pozorni, je hrana. Obstaja več živil, ki jih je priporočljivo zaužiti pred ljubljenjem s partnerjem. Kaj počneš?
1. Laneno seme
Lanena semena so ena izmed super hrane, ki je bogata z antioksidanti. Poleg tega lahko laneno seme poveča pretok krvi v spolne organe, ker vsebuje L-arginin, tako da ohranja spermo zdravo.
Omega-3 maščobne kisline, ki jih vsebuje, lahko izboljšajo zdravje srca in povečajo vaš libido. Za to, preden ljubiš, je dobro jesti laneno seme, ki ga lahko kombiniramo z ovseno kašo, napitkom ali solato.
2. Ostrige
Ta morska hrana je bogata s cinkom, ki je glavni mineral, ki igra vlogo pri procesu spolnega dozorevanja. Cink pomaga telesu pri proizvodnji testosterona, ki je zelo koristen za povečanje spolne želje.
Poleg tega cink pomaga pri pretvorbi ščitničnih hormonov v energijo. Cink potrebuje tudi telo, da proizvede spermo in olajša pretok krvi, kar vam omogoča odličen orgazem v stiku.
Poskusite zadostiti dnevnim potrebam cinka tako, da jedo ostrige, preden se povežete s partnerjem.
3. Bučna semena
Bučna semena so znana po svojih antioksidativnih in antihipertenzivnih lastnostih, ki so zelo dobre za zdravje vaših spolnih organov.
Poleg tega so bučna semena bogata tudi z železom, ki vam daje veliko več energije, cinka, ki lahko poveča imunost in omega-3 maščobne kisline, ki delujejo za ohranjanje ženskega reproduktivnega zdravja in prostate. Dodajte bučna semena v svojo najljubšo jed, kot so jogurt ali smoothie.
4. Avokado
Avokado je eden od plodov, ki so zelo dobri za zdravje modov. To sadje je bogato z vitaminom E, ki ima številne koristi za zdravje. Vsebnost antioksidantov v vitaminu E lahko poveča krvne žile in potencialno zmanjša tveganje za srčno-žilne bolezni.
Poleg tega vsebnost vitamina E v avokadu pomaga tudi pri zmanjševanju poškodbe DNK semenčic, tako da podpira zdravo in popolno proizvodnjo sperme.
Avokado vsebuje tudi kalij, ki lahko med seksom poveča vašo strast in energijo. V surovih razmerah poskusite uživati avokade, kot je na primer narejen z ledom avokada, poleg taljene temne čokolade.
5. Semena granatnega jabolka
Semena granatnega jabolka so bogata s polifenoli, ki so spojine, ki lahko zmanjšajo tveganje za visok krvni tlak, bolezni srca in možgansko kap. Poleg tega polifenoli pomagajo izboljšati vaše razpoloženje, preden naredite ljubezen, ki bo seks naredila še bolj prijetno.
Vsebnost flavonov v semenih granatnega jabolka je tudi zelo dobra za zdravljenje erekcije pri moških. Preden začnete s spolnim odnosom s partnerjem, poskusite narediti sok granatnega jabolka kot pripravljeno pijačo, preden se ljubite.
Raziskave kažejo, da sok granatnega jabolka pomaga pri premagovanju erektilne disfunkcije.
Namesto tega se izogibajte tem živilom pred ljubljenjem
1. Rdeče meso
Čeprav rdeče meso vsebuje beljakovine in cink, vendar je vsebnost nasičenih maščob in holesterola veliko večja. Nasičene maščobe v rdečem mesu lahko povečajo raven slabega holesterola, kar lahko zmanjša spolno željo pri moških in ženskah.
Poleg tega lahko visoka raven slabega holesterola v krvi ovira krvni obtok in tako zmanjša spolno funkcijo osebe. Poleg tega je nekdo, ki uživa rdeče meso, običajno lažje znebiti vonja v primerjavi s tistimi, ki tega ne počnejo.
2. Konzervirana hrana
Konzervirana hrana je pakirana v vsebnike, ki vsebujejo BPA. BPA je kemikalija, ki se običajno nahaja v pločevinkah ali plastenkah in lahko vstopi v telo.
Raziskave, objavljene v reviji človeka, pri moških, ki so izpostavljeni BPA, doživljajo slabše spolne nagone. Da bi se temu izognili, vedno poskušajte jesti svežo hrano, ki je kuhana neposredno, tako da ni izpostavljena BPA.
3. Mlečni izdelki
Mlečni izdelki običajno vsebujejo ksenoestrogene, ki so vrsta estrogena, ki lahko moti naravno tvorbo hormona v telesu.
Raziskave objavljene v Okoljske perspektive zdravjaučinki dodatnih ksenoestrogenov, pridobljenih iz mleka, lahko zmanjšajo plodnost in spolno željo. Za to, če ga želite še naprej jesti, poiščite organske mlečne izdelke, ki prihajajo iz krav, ki niso injicirane s hormoni.
4. Soja
Čeprav so na splošno soje ene izmed najbolj zdravih živil, jih ne smete zaužiti pred spolnim odnosom.
Razlog za to je, da so raziskovalci na Univerzi v Walesu ugotovili, da uživanje soje lahko zmanjša raven testosterona, kar lahko zmanjša spolno željo pri moških in ženskah.
5. Soda in alkohol
Študija, objavljena v European Journal of Urology, navaja, da visoko vsebnost fruktoznega koruznega sirupa, ki ga najdemo v sodi, poveča tveganje za erektilno disfunkcijo in lahko zviša raven holesterola in povzroči poškodbe krvnih žil.
Poleg tega raziskave, objavljene v Indian Journal of Psychological Medicine, prav tako navajajo, da prekomerno uživanje alkohola lahko zmanjša spolno željo in občutljivost.
