Vsebina:
- Medicinski video: Spolno prenosljive bolezni, 9. oddaja
- Spolni nasveti za diabetike
- 1. Uporabite spolne igrače
- 2. Jejte hrano, ki lahko poveča spolni nagon
- 3. Nadzorujte raven sladkorja
- 4. Aktivno gibanje
- 5. Uporabite maziva brez vsebnosti glicerina
- 6. Dovolj spite
Medicinski video: Spolno prenosljive bolezni, 9. oddaja
Normalno ali ne, ima vaš krvni sladkor velik vpliv na vaše zdravje, zlasti na vaše spolno življenje. Zdravstvena stanja, kot je diabetes, lahko povzročijo upad spolnega življenja. Kot oseba s sladkorno boleznijo imate več ovir pri doseganju zadovoljstva v spolnem življenju, ki ga nihče drug nima. Ne skrbite, težave s spolnostjo lahko premagate z naslednjimi nasveti.
Spolni nasveti za diabetike
1. Uporabite spolne igrače
Diabetiki pogosto doživljajo zmanjšan dotok krvi v nožnico zaradi sprememb v krvnih žilah, kar povzroča pomanjkanje vzburjenja in stimulacije. Raziskave kažejo, da diabetiki niso lahko doživeti orgazma kot zaradi žilnih sprememb in poškodb živcev.
Zato lahko preizkusite več novih načinov. Najhitrejši način za stimulacijo je vibrator. Vibratorji lahko bolj opazno stimulirajo klitoris v primerjavi s stimulacijo roke ali penisa.
2. Jejte hrano, ki lahko poveča spolni nagon
Naslednji seksualni nasveti za diabetike so jesti živila, ki lahko spet spodbudijo spolnost. Obstaja več znanosti, ki podpirajo priljubljeno idejo, da lahko uživanje določenih živil pozitivno vpliva na vaš spolni nagon.
Mineralni cink lahko poveča libido tako, da pomaga pri proizvodnji testosterona. Lahko jedete ostrige, ki vsebujejo več cinka kot druga živila. Drugi mineralni viri cinka se lahko pridobijo tudi z rdečim mesom, raki in indijskim oreščkom.
3. Nadzorujte raven sladkorja
Ohranjanje krvnega sladkorja v normalnem razponu je eden od načinov za premagovanje spolnih težav pri diabetikih. Ker nadzor krvnega sladkorja v telesu lahko pomaga zaščititi krvne žile, preprečiti poškodbe živcev in olajšati boj proti okužbi.
4. Aktivno gibanje
Raziskave kažejo baŠporti imajo pomembno vlogo pri premagovanju spolnih težav za ljudi s sladkorno boleznijo Vaja lahko okrepi srce, poveča prožnost in vzdržljivost ter poveča pretok krvi v zelo pomembne dele, kot je vagina. Tako se lahko pojavi vaš spolni nagon in vaše spolno življenje se lahko počasi vrne v normalno stanje.
5. Uporabite maziva brez vsebnosti glicerina
Suha vagina je ena izmed pogostih spolnih težav za diabetike. Ženske s sladkorno boleznijo lahko med spolnim odnosom uporabljajo maziva. Toda če uporabljate spolna maziva, bodite previdni pri izbiri. Nekatera maziva običajno vsebujejo vrste sladkorja, kot sta glicerin in propilen glikol, ki bosta motila vašo vaginalno pH in morda povzročila glivične okužbe.
6. Dovolj spite
Za diabetike je zelo pomembno imeti dovolj spanja. Spanje igra vlogo pri nadzoru krvnega sladkorja. Ena študija je pokazala, da je čas spanja pogosto manj kot 6 ur ponoči, kar povzroči trojno zvišanje krvnega sladkorja. Zato poskusite izboljšati vzorce spanja, da ohranite raven sladkorja v krvi in spet počutite dobro
