Vsebina:
- Medicinski video: NYSTV - Reptilians and the Bloodline of Kings - Midnight Ride w David Carrico Multi Language
- Različne rastline za prostore, ki vam pomagajo bolje spati
- 1. Sivka
- 2. Aloja vera
- 3. Zadeva v jeziku
- 4. Valerijana
- 5. Angleški bršljan
- 6. Jasmine
- 7. Mir Lily
Medicinski video: NYSTV - Reptilians and the Bloodline of Kings - Midnight Ride w David Carrico Multi Language
Globok spanec v telesu prinaša vrsto zdravstvenih koristi. Eden od načinov, kako narediti vaš zvok spanja je ustvariti udobno in lepo vzdušje. Edinstven način, da naredite prostor bolj udoben, je, da postavite okrasne rastline. Ker nekatere vrste rastlin za sobe prinesejo pomirjujoč učinek in pomagajo očistiti zrak pred onesnaženjem, neprijetnimi vonjavami in plesnijo.
Različne rastline za prostore, ki vam pomagajo bolje spati
1. Sivka
Sivka je ena od rastlin za sobe, ki imajo pomirjevalno aromo. Aroma ene rastline lahko zmanjša anksioznost in nespečnost. Študija je bila izvedena na Univerza Southampton, opazujte vzorce spanja 10 odraslih, ki imajo eterično olje sivke z oljem, ki ni sivka.
Rezultati so pokazali, da so ljudje, ki so spali med poljubljanjem vonja sivke, imeli boljšo kakovost spanja. Raziskovalci so ugotovili, da sivka v spanju poveča počasne valove v možganih. To pomeni, da spanec postane zvok s upočasnjevanjem srčnega utripa in sproščenimi mišicami. Tudi ko se zbudiš, si bolj energična in produktivna.
2. Aloja vera
Aloe vera je ena od super rastlin, ki ima različne zdravstvene koristi. Poleg tega, da se ta rastlina uporablja kot hrana, pijača in zdravilo, lahko dejansko pomaga pri preprečevanju nespečnosti in izboljšanju kakovosti spanja. Zakaj? Aloe vera, ki se nahaja v sobi, lahko ponoči odda kisik. Poleg tega ta rastlina, znana kot protivnetna, lahko pomaga tudi pri odstranjevanju kemikalij, ki onesnažujejo zrak v vaši sobi.
Zaradi enostavnega vzdrževanja vam ni treba vsak dan skrbeti za zalivanje. Aloe vera bo dobro rasla brez neposredne sončne svetlobe.
3. Zadeva v jeziku
Dokazano je tudi, da jezik lahko sprošča kisik ponoči, ko spiš. Poleg tega te rastline hkrati iz prostora vzamejo ogljikov dioksid in iz zraka izločijo slabe spojine, vključno s formalinom in benzenom.
Z drugimi besedami, rastline za to sobo lahko očistijo zrak, tako da vas ne motijo različni vonji, ki vonjajo v sobi. Ta rastlina je idealna za ljudi, ki imajo hude alergije, astmo in vrsto drugih težav z dihanjem.
4. Valerijana
Valerijana je ena od rastlin za prostore, ki dokazano izboljšuje možganski sistem, ki je odgovoren za nadzor sprostitve. Zato se valerianske cvetne korenine štejejo za eno izmed najboljših zelišč za premagovanje nespečnosti. Pravzaprav je ta rastlina tudi ena od sestavin, ki se uporabljajo za pomirjevala.
5. Angleški bršljan
Navedena raziskava kaže, da je bršljan angleški bršljan eden najboljših rastlin za čiščenje zraka. Raziskave kažejo, da lahko te vinske trte v 12 urah zmanjšajo za 90 do 94 odstotkov plesni v zraku.
Za tiste od vas, ki imate težave z dihanjem, lahko spravite te rastline v sobo. Razlog za to je, da se bodo ljudje, ki imajo težave z dihanjem, zelo hitro prebudili in se ponovili, ko je kakovost zraka v okolici slaba in tudi umazana.
Angleški bršljan je tudi rastlina za pravi prostor, saj je zelo enostaven za rast in vzdrževanje, tako kot aloe vera. Ta rastlina potrebuje le malo sončne svetlobe, tako da jo lahko postavite blizu okna sobe.
6. Jasmine
Čeprav so raziskave pogosto povezane z mističnimi stvarmi, raziskave kažejo, da je jasmin ena izmed učinkovitih rastlin za izboljšanje kakovosti vašega spanja. Dokazano je, da lahko aroma zmanjša raven anksioznosti. Zmanjševanje stopnje anksioznosti lahko zmanjša tveganje za težave s spanjem in vam prepreči, da bi se zbudili ponoči. Oba lahko zagotovo škodita kakovosti vašega spanja.
7. Mir Lily
Mir Lily ali Spathiphyllum je ena izmed priljubljenih okrasnih rastlin, ki lahko rastejo v zaprtih prostorih. Ta naprava lahko filtrira pet nevarnih strupov v zraku, in sicer benzen, formalin, trikloretilen, ksilen in amoniak.
Ta lepa cvetlična rastlina ne samo očisti zrak, temveč tudi očisti vašo spalnico. Mirne lilije uspevajo v slabih svetlobnih območjih. Pravilna izbira je tudi vstavljanje v sobo.
