Vsebina:
- Medicinski video: ŽENSKA SPOLNOST skozi različna življenjska obdobja
- Učinki menopavze na žensko spolno vzburjenje
- Nasveti za povečanje spolne želje pri vstopu v fazo menopavze
- 1. Živite zdrav način življenja
- 2. Izvedite Keglove vaje
- 3. Zdravstveni pregled
- 4. Pogovorite se z zdravnikom
Medicinski video: ŽENSKA SPOLNOST skozi različna življenjska obdobja
Spolna strast med eno žensko in drugo žensko se spreminja iz dneva v dan na podlagi dnevnih aktivnosti in dejavnikov zdravja. Na splošno se bo spolno vzburjenje pri moških in ženskah postopno zmanjšalo, vendar pa lahko ženske do starosti dvakrat do trikrat bolj prizadenejo. Zmanjšano spolno vzburjenje se običajno pojavi pri ženskah v 40. in 50. letu.
Nekatere ženske, ki so doživele menopavzo, so povedale, da imajo boljši spolni nagon. To je lahko zato, ker ni več strahu pred nosečnostjo. Poleg tega je vpliv starosti tudi različen za vsakega posameznika. Nekatere ženske doživljajo dramatičen upad spolne želje, ki se začne v sorazmerno mladi starosti, in iz nekaterih poročil obstajajo tudi ljudje, ki dejansko čutijo povečano zanimanje za seks, ko vstopijo v srednjo starost.
Ženske, ki imajo povečano vzburjenost, se lahko počutijo bolj zadovoljne, ker so brez uporabe orodij za kontracepcijo ali pa se nekateri počutijo bolj proste, ker doma živijo le skupaj s svojimi možmi, kjer otroci ne živijo več doma. To jim omogoča, da se sprostijo in uživajo v intimnosti s partnerjem.
Učinki menopavze na žensko spolno vzburjenje
Izguba estrogena in testosterona med menopavzo lahko vpliva na spremembe ženskega telesa in spolnega nagona. Ženske v menopavzi se lahko zavedajo, da jih ni lahko vzburiti, občutijo se tudi manj občutljive, ko se jih dotaknejo ali pomiljajo.
Mnoge ženske, ki gredo skozi ali so šle skozi menopavzo, se pritožujejo, da imajo težave z stimulacijo in ne morejo doseči orgazma, ko se ljubijo tako pogosto, kot so nekoč. Da ne omenjam sprememb v razpoloženju, ki pogosto spremljajo menopavzo, kar lahko zmanjša zanimanje za seks.
Poleg tega lahko nižje ravni estrogena povzročijo zmanjšanje oskrbe krvi v nožnici. To lahko vpliva na mazanje vagine, kar lahko povzroči, da vagina postane preveč suha, zaradi česar je seks boleč in neprijeten.
Drugi dejavniki, ki lahko zmanjšajo zanimanje ženske za seks med menopavzo, so zato, ker menopavza običajno povzroča naslednje težave:
- Težave z nadzorom sečnega mehurja
- Motnje spanja
- Depresija ali anksioznost
- Stres
- Faktor drog
- Zdravstvene težave
Nasveti za povečanje spolne želje pri vstopu v fazo menopavze
Če vstopite v menopavzo, je tukaj nekaj nasvetov za ohranjanje in povečanje spolnega nagona:
1. Živite zdrav način življenja
Z uživanjem hranljivih živil, ohranjanjem zdrave telesne teže, ne kajenjem in redno vadbo lahko izboljšate razpoloženje in svežino. To lahko neposredno vpliva na vaš spolni nagon.
2. Izvedite Keglove vaje
Keglove vaje so gibi, namenjeni za zategovanje mišic medeničnega dna. Ta aktivnost je koristna za zategnitev mišic pod maternico, mehurjem in debelim črevesom. Vadba mišic medeničnega dna lahko med seksom okrepi mišice in poveča intenzivnost orgazma.
3. Zdravstveni pregled
Rutinski zdravstveni pregledi, kot so sladkorna bolezen, visok krvni tlak in bolezni srca, so nujni razlog za to, da so te tri bolezni pogoste bolezni, ki trpijo, ko se staramo. Poleg tega lahko rutinski zdravstveni pregledi izboljšajo zdravje vaših krvnih žil, kar je koristno za izboljšanje spolnega odziva.
4. Pogovorite se z zdravnikom
Če imate simptome menopavze, kot je suha vagina, vroče utripa ali pojav toplote, ki se lahko nenadoma pojavi na obrazu, vratu in prsih ali zmanjša spolno željo, se posvetujte z zdravnikom o zdravljenju ali spremembah življenjskega sloga, ki lahko pomagajo razbremeniti te simptome.
Biti zdrav in zdrav do starosti ne bo le izboljšal vašega splošnega zdravja, ampak bo tudi povečal vaše možnosti, da boste sposobni zadovoljiti spolni nagon vse življenje.
