Vsebina:
- Medicinski video: How to gain control of your free time | Laura Vanderkam
- Dnevne navade, zaradi katerih spol ni več prijeten
- 1. Hobiji jedo nezdravo hrano
- 2. Kot slano hrano
- 3. Občutite stres in depresijo
- 4. Ne uporabljajte ogrevanja, pojdite neposredno v glavni meni
- 5. Komunikacija med vami in partnerjem ni gladka
- 6. Pogosto pijete alkohol
- 7. Kajenje
Medicinski video: How to gain control of your free time | Laura Vanderkam
Občutek užitka spolnosti je pravica vseh ljudi. Na žalost obstajajo nekatere dnevne navade, zaradi katerih spolno življenje ni več prijetno. Kaj je to?
Dnevne navade, zaradi katerih spol ni več prijeten
1. Hobiji jedo nezdravo hrano
Vsi vedo, da je hrana podobna junk food, maščobnih živil, sladkih živil in brezalkoholnih pijač se ne sme pogosto jemati. Ker, če jeste veliko hrane, ki vsebuje rafinirane ogljikove hidrate, sladkor in nasičene maščobe, to lahko upočasni pretok krvi v genitalije, ko imate spolne odnose.
Posledično pretok krvi v genitalije ni gladek. To povzroča erekcijo penisa, ki ni maksimalna, vaginalna tekočina ženske pa je manj. Oboje lahko seveda ovira užitek ljubljenja.
2. Kot slano hrano
Sladka, slana hrana lahko zbudi apetit. Vendar, če jeste veliko hrane, ki vsebuje sol, tvegate razvoj visokega krvnega tlaka.
Visok krvni tlak lahko moti vaš spolni nagon ali vaš libido. Da bi se temu izognili, se takoj izogibajte slani hrani, pakirani hrani in ocvrti hrani.
Priporočamo, da okus vaše kuhinje obogatite z naravnimi začimbami, kot so kurkuma, ingver ali česen, ki je prav tako okusna pri kuhanju. Poleg tega vam zaradi visokega krvnega tlaka ni treba več skrbeti za seks.
3. Občutite stres in depresijo
Stresno, napeto in se pogosto dolgo časa počuti anksiozno, spolno življenje ni več prijetno in ni vznemirljivo. Te tri stvari lahko povzročijo omotico, utrujenost in depresijo.
Dlje ko se ne ukvarjate s stresom, bolj boste nerada seksali.
Poskusite ugotoviti, kaj vas vzburja, da ga lahko čim prej rešite. Preprečite lahko tudi, ko se ukvarjate s stresom na preprost način, tako da si vzamete čas za počitnice, sprehodite se vsako jutro, se udeležite joge ali meditacijskih tečajev ali se celo nasmejite in se s prijatelji spravite kot učinkovito zdravilo za stres.
4. Ne uporabljajte ogrevanja, pojdite neposredno v glavni meni
Predigra ali ogrevanje je eden od ključev do užitka, ko se vi in vaš partner ljubite. Poleg tega, da lahko poveča strast, predigra tudi spolnost lahko postane bolj intimna.
Raziskava, ki je izvedla raziskavo več kot 8.000 ljudi, je to izjavila predigra, seks se počuti bolje, ne preveč boleče, in kar je pomembno, je dolgotrajen. Oralni seks, skupna masturbacija s partnerjem in masiranje drug drugega lahko poskusite kot aktivnost predigra pred vstopom v glavni meni.
5. Komunikacija med vami in partnerjem ni gladka
Če obstaja nekaj, zaradi česar vaše spolno življenje in vaš partner ni več lepa, bi to morali reči. Prav tako lahko predlagate nove ideje, kot so spolne pozicije, spolne lokacije, spolne fantazije, ki jih želite narediti, ali celo kako želite, da vas partner dotakne.
Vodenje ljubezni bo za vas oboje zadovoljnejše, če se želje drug drugega dobro izrazijo. Torej, ne navadite se skrivati svoja čustva in upati, da bo par uganil. Prav ta navada lahko spol ni več prijetno.
6. Pogosto pijete alkohol
Pitje alkohola, kot je pivo ali vino, prepogosto lahko moti delo možganov, da bi se penis postavil. Pijan, ko se seksate, bo penis postal erektilen. Priporočljivo je, da omejite uživanje alkohola, tako da se spolna učinkovitost ne zmanjša in erekcija penisa je lahko maksimalna.
7. Kajenje
Veliko zdravstvenih težav, ki se pojavijo zaradi kajenja. Eden od zdravstvenih problemov, ki se pojavi, je zmanjšanje spolnega nagona in pretok krvi v penis ali vagino, da postane manj tekoča. Takoj prenehajte kaditi in se posvetujte z zdravnikom, če imate zaradi kajenja spolne težave.
