Vsebina:
- Medicinski video: Bes...🙁😤😡 Šta je Bes & Kako se osloboditi Besa - Bez Ikakvog Posebnog Napora!
- Znaki terapije psihologu uspejo in potekajo gladko
- 1. Ni nerodno in se počutite bolje po terapiji
- 2. Zavedajte se, da morate sami reševati in reševati težave
- 3. Redko (ali ustavite) krivite sebe
- 4. Odnosi z drugimi se začnejo izboljševati
- 5. Zaženite prednostno razvrščanje
- 6. Zdravo telo
Medicinski video: Bes...🙁😤😡 Šta je Bes & Kako se osloboditi Besa - Bez Ikakvog Posebnog Napora!
Vsi so doživeli stres, imeli so težave in bili žalostni. Če se sami ne morete spopasti s problemom, celo prekinite dejavnost, je lahko rešitev za psihologa. Po poročanju iz Huffington Posta je psiholog Daniel J. Reidenberg pokazal, da lahko posvetovanje ali terapija psihologu olajša in pospeši reševanje težav.
Kdaj lahko po terapiji presodite, da je terapija uspešna? Pridi, poiščite odgovor v naslednjem pregledu.
Znaki terapije psihologu uspejo in potekajo gladko
1. Ni nerodno in se počutite bolje po terapiji
Med terapijo razkrijete, kakšna je vaša tesnoba, želje, žalost in težave. Udobnost in odprtost za razpravo o vašem problemu s psihologom je lahko namig, da je vaše zdravljenje uspešno
Še posebej, če bremena, ki se počutite, postanejo lažja in razpoloženje postane boljše kot pred terapijo.
2. Zavedajte se, da morate sami reševati in reševati težave
Kakršenkoli problem se sooča, ga morate rešiti sami. Psiholog vam pomaga le to doseči, ne tisti, ki rešuje vaš problem.
Dober znak je pojav želje, da se izognete občutku navzdol ali se soočite s strahom. Po več terapijah boste morda bolj pripravljeni izboljšati sebe in se udeležiti nadaljnje terapije.
3. Redko (ali ustavite) krivite sebe
Stres in depresija povzročata prekomerni pritisk. Zaradi tega lahko še naprej kritizirate, obžalujete in krivite sebe. Ko se terapija začne, se uspe, negativne misli o sebi se začnejo zmanjševati. Lahko se vsaj motivirajo tako, da breme uma ni pretežko, da bi ga lahko čutili.
Vse to se lahko zgodi, ker bolniki prisluhnejo terapevtovim besedam, da bi se s pozitivnimi mislimi borili z negativnimi mislimi in verjeli vase.
4. Odnosi z drugimi se začnejo izboljševati
Stres, depresija ali druge težave, s katerimi se srečujete, pogosto poslabšajo vaš odnos z drugimi. Morda se boste odločili biti tihi in bolj samotni. Začetek zdravljenja s terapijo vam lahko pomaga pri preoblikovanju odnosov z ljudmi okoli vas na bolje.
5. Zaženite prednostno razvrščanje
Skrb zbuja ljudi, ki so pod stresom ali depresijo, da se bojijo izbire in se bojijo, da bi bili narobe. Ko bo terapija uspešna, bo bolnik bolj samozavesten, da bo izbral najboljšo pot, še posebej zase.
Morda boste postali bolj samozavestni glede prihodnosti, ki jih zlahka ne bodo odnesle besede drugih ljudi, ali ne boste še naprej obžalovali, kar ste storili, ampak se osredotočite le na svoje okrevanje.
6. Zdravo telo
Težave s spanjem, zmanjšanim apetitom in šibkostjo telesa so pogosti simptomi depresije ali stresa. To lahko povzroči, da se bo imunski sistem zmanjšal in boste lažje zboleli. Če terapija poteka gladko, lahko začutite, da se kakovost spanja izboljšuje in apetit se normalizira, tako da telo postane bolj zdravo in vzdržljivo.
Poleg tega, da prepoznate znake v sebi, prosimo tudi svojega psihologa. Vprašajte se za naslednji načrt zdravljenja na vsaki terapiji. Nekatere zdrave dejavnosti, kot so vadba, počitnice ali samo preživljanje časa z dejavnostmi, ki vam bodo všeč, vam lahko pomagajo pri obvladovanju stresa.
