Vsebina:
- Medicinski video: Revealing the True Donald Trump: A Devastating Indictment of His Business & Life (2016)
- Kako povečati moški spolni nagon
- 1. Naj bo vaša telesna teža idealna
- 2. Znebite se stresa
- 3. Redna vadba
- 4. Jejte afrodiziak živila
Medicinski video: Revealing the True Donald Trump: A Devastating Indictment of His Business & Life (2016)
Moški spolni nagon je razumen za vzpone in padce skozi celo življenje. Vendar pa to ne pomeni, da gre za vaše postelje, zato moraš iti No, da bi ponovno zažgali strast, ki je ugasnila, nikoli ne boli, da poskusite na naslednje načine!
Kako povečati moški spolni nagon
1. Naj bo vaša telesna teža idealna
Razdražen trebuh je eden od morilcev, ki se pogosto zanemarijo. Razlog za to je, da kopičenje maščobnih celic v telesu sproži večjo proizvodnjo encimov aromataze. Aromataza je encim, ki pretvarja testosteron v estrogen.
Testosteron je odgovoren za vzbujanje seksa in spodbujanje proizvodnje sperme. Ko se bo raven moškega testosterona zmanjšala, se bo zmanjšala tudi želja po spolnosti.
Poleg tega so moški, ki imajo prekomerno telesno težo ali prekomerno telesno težo, nagnjeni k erektilni disfunkciji (impotenca), ki lahko ugasne strast, preden začne ljubiti.
2. Znebite se stresa
Če stres traja dolgo časa, bodo moške ravni testosterona dramatično padle. Stres lahko zmanjša testosteron, ker ga nadomešča stalni visoki stresni hormon kortizol. To nato ovira proizvodnjo sperme, kar bo povzročilo tudi erektilno disfunkcijo ali impotenco.
Obstaja veliko načinov za lajšanje stresa. Od tehnik globokega dihanja, meditacije, poslušanja glasbe, do kratkega dremeža. Ob vikendih za romantično druženje s partnerjem lahko tudi pomagate pri lajšanju stresa, medtem ko spet gori ogenj romance.
3. Redna vadba
Če ne želite izgubiti želje, da bi se ljubili, potem bodite pozorni na vadbo. Vaja je najboljši način za zmanjšanje stresa, ki lahko zmanjša spolni nagon.
Poleg tega lahko vadba tudi zmanjša tveganje za impotenco. Brez dovolj oskrbe s krvjo v penis, ne boste mogli postavljati in ga vzdrževati čim dlje. No, vadba redno trenira vaše srce, da dela bolj učinkovito črpanje krvi. Močnejše je vaše srce, boljša je vaša spolna predstava v postelji.
Poskusite zjutraj vaditi, ker je sonce zelo dobro za vaše zdravje. Tudi po mnenju dr. Robina Berzina, ki ga je citiral Mind Body Green, lahko vitamin D z jutranjim soncem poveča nivo testosterona.
4. Jejte afrodiziak živila
Nekatere vrste hrane lahko pomagajo povečati libido. Na primer, ostrige in živila, ki vsebujejo omega 3 maščobne kisline, kot so arašidi, sardoni, losos in som. Medtem pa lahko chili, zelena in temna čokolada povečajo spolni nagon.
