Vsebina:
- Medicinski video: Kickboxer (1989) - Multi-language subtitles
- Kdo je nagnjen k samopoškodovanju?
- Zakaj se nekdo poškoduje?
- 1. Preusmerite pozornost
- 2. Lajšanje stresa
- 3. Izogibajte se otrplosti
- 4. Izrazite občutke
- 5. Kaznite sebe
- 6. Iskanje zadovoljstva
- Kje lahko dobim pomoč?
Medicinski video: Kickboxer (1989) - Multi-language subtitles
Če so poročali o samomorih, v skupnosti niso prejeli veliko pozornosti zaradi primerov samopoškodb. Samomor je neposredna posledica smrti, invalidnosti ali resne poškodbe. Medtem, rezultat poškodovanja sebe ali samopoškodbe ponavadi prekrita in je ni mogoče videti v jasnem pogledu.
Ljudi, ki se poškodujejo, ni mogoče takoj razlikovati od drugih. Tudi ljudje, ki jih poznate že leta, lahko skrijejo to navado. Ta skrajni ukrep se izvaja iz različnih razlogov. Da bi razumeli, zakaj se nekateri ljudje namerno poškodujejo, si oglejte naslednje pomembne informacije.
Kdo je nagnjen k samopoškodovanju?
Čeprav lahko kdorkoli začne svojo navado, so nekatere skupine bolj ranljive. Tu so ljudje, ki imajo visoke dejavnike tveganja samopoškodbe glede na dosedanje število primerov.
- Mlade ženske
- Ljudje z zgodovino fizičnega, čustvenega in spolnega nasilja
- Osebe z vedenjskimi motnjami, kot so alkoholizem, odvisnost od drog, motnje hranjenja ali obsesivno-kompulzivna motnja (OCD)
- Ljudje, ki imajo težave pri nadzorovanju ali izražanju čustev
- Ljudje, ki so vzgojeni v družinah, ki nasprotujejo jezi
- Ljudje, ki nimajo prijateljev, družine ali sorodnikov, ki jim je mogoče zaupati
PREBERI TUDI: Ali ste pasivna agresivna oseba? To so značilnosti
Zakaj se nekdo poškoduje?
Običajno v primerih samopoškodbe se zgodi, ko se nekdo sooča s situacijo in občutkom, da je zelo težko prenesti. Čeprav se nekateri zavedajo, da je to dejanje nevarno in napačno, je še vedno veliko tistih, ki se ne zavedajo, da samopoškodovanje ni najboljši način za upravljanje dogodkov, čustev ali spomina, ki ga shranjujejo. Dejansko mislijo, da je samopoškodovanje edini način, ki ga je mogoče sprejeti. Tukaj je nekaj glavnih razlogov, zakaj imajo takšne misli.
1. Preusmerite pozornost
Včasih se ljudje odločijo, da se bodo poškodovali, ker jim lahko pomaga preusmeriti pozornost od stvari, zaradi katerih so preobremenjene ali travmatizirane. Ko ga prizadenejo različni življenjski problemi, postane um zelo poln in hrupen z različnimi problemi in stvarmi, ki so negativni. Kadar je zaseden ali delaš kaj podobnega, kar lahko povzroči bolečino ali poškodbo, lahko oseba sproži trenutek motečih zvokov v svoji glavi. To je zato, ker bi lahko bolečina, ki se je takrat počutila, odvrnila njegov um od trenutnega problema.
PREBERITE TUDI: 7 psiholoških reakcij, ki ste jih storili v negativnih razmerah
2. Lajšanje stresa
Ko se soočimo s stresnim stanjem, ima vsakdo različne načine, da izzvenijo tesnobo ali napetost. Nekateri so se preusmerili na šport in hobije, nekateri so povedali najbližjim ljudem, nekateri pa so se tudi sami poškodovali. To je storjeno tako, da lahko izda vsa nagnjenja, ki so agresivna in kruta, ne da bi jih moral poškodovati druge ljudi, hišne ljubljenčke ali poškodovati blago okoli sebe.
3. Izogibajte se otrplosti
Ljudje, ki imajo hude psihološke travme, lahko postanejo otrpljeni. Ker je izkušen dogodek tako boleč ali neprijeten, lahko oseba doživi disociacijo. Disociacija je stanje, v katerem izbrišete spomin na dogodek ali odstranite občutek, ki se pojavi, ko doživljate travmatični dogodek. Ponavadi se to zgodi zunaj vaše zavesti.
Pri odstranjevanju občutkov za dogodek, na primer v primeru posilstva, se žrtev ne bo počutila bolje. Počutil bi se praznega, praznega in brezvrednega. Če se poškoduje, se bo spomnil bolečine, ki ga je napadla, ko je bil posiljen. Bolečina ga je spomnila, da je še vedno živ in da lahko še vedno čuti nekaj podobnega drugim ljudem.
4. Izrazite občutke
Pogosto ljudje to počnejo samopoškodbe resnično se ne želite poškodovati ali storiti samomora. Vendar pa imajo težave pri komuniciranju. Ne razumejo, kako sporočajo negativne občutke. Lahko bi bilo zato, ker je nekomu povedal, da se počuti ranjen, zaradi česar je bil videti šibek, morda tudi zato, ker se ni nikoli naučil izražati svojih občutkov.
Včasih so ta negativna čustva premočna, da bi se izognila. Posledica tega je, da se oseba odloči, da se bo prizadela kot oblika komuniciranja z drugimi, da preživlja težke čase in potrebuje pomoč. Ali je to samo poslušanje zgodbe ali pomoč pri reševanju problema. Običajno namerava osebi, ki mu je najbližje, dati signal ali namig, da izvaja to nevarno dejanje. Na primer, dopuščanje krvi, da bi se razlila v sobo, da bi njegovi starši vedeli, da se poškoduje.
PREBERI TUDI: Nekateri glavni vzroki, ki jih nekdo želi ubiti
5. Kaznite sebe
Žrtve nasilja, bodisi čustvene, fizične ali spolne, so pogosto krivi in ponižane. Nezavedno so se počasi počutili slabše in zasluženo krivijo. Vsaka napaka, ki jo je naredil, mora biti po njegovem mnenju kaznovana, tudi če storilci nasilja ne vedo napake. Nekateri ljudje se bodo kot oblika kaznovanja poškodovali, če namerno ne bodo jedli, udarjali z glavo ali se odrezali.
PREBERITE TUDI: 8 Fizična in duševna travma zaradi spolnega nasilja
6. Iskanje zadovoljstva
Podobno kot ljudje, ki so zasvojeni z alkoholom, cigaretami ali drogami, tisti, ki se pogosto poškodujejo, si prizadevajo za zadovoljstvo. Nekateri ljudje se počutijo zadovoljni in navdušeni, ko vidijo svojo lastno kri ali občutek zelo močnega fizičnega občutka. Ta napačen pogled lahko privede do zasvojenosti.
Kje lahko dobim pomoč?
Če ste nagnjeni ali ste se poškodovali, nemudoma povejte najbližji osebi, ki ji lahko zaupate. Če se vaše stanje ne izboljša, se lahko obrnete na psihologa ali psihiatra, ki vam bo pomagal nadzorovati navado. Ko pride do misli samopoškodbe, nemudoma se obrnite na uradno linijo za pomoč od indonezijskega ministrstva za zdravje na 500-454. Če ste vi ali najbližja oseba poškodovana samopoškodbe, takoj pokličite reševalno službo na številko 118 ali pojdite v najbližji zdravstveni center.
PREBERITE TUDI: Seznam nujnih telefonskih številk, ki jih morate snemati
