Vsebina:
- Medicinski video: H.O.P.E. What You Eat Matters (2018) - Full Documentary (Subs: AR/EN/ES/FR/ID/NL/PT/RU/ZH/SI)
- Katera živila je treba jesti, medtem ko na prehrambenih grobov?
- 1. Živila, bogata s kalcijem
- 2. Živila z visoko vsebnostjo vitamina D
- 3. Živila z visoko vsebnostjo magnezija
- 4. živila, ki vsebujejo selen
- Kateri hrani se je treba izogibati, če se podvržete prehrani z grobimi boleznimi?
- 1. Živila, ki vsebujejo gluten
- 2. Izogibajte se pretiranemu vnosu joda
Medicinski video: H.O.P.E. What You Eat Matters (2018) - Full Documentary (Subs: AR/EN/ES/FR/ID/NL/PT/RU/ZH/SI)
Gravesova bolezen je bolezen, ki napade imunski sistem in povzroča preobremenitev ščitnice. Če je ščitnica preveč aktivna in proizvede več ščitničnega hormona, bo povzročila hipertiroidizem.
Ščitnica je žleza, ki igra pomembno vlogo pri nadzoru telesne aktivnosti in se nahaja v vratu. Nekateri ljudje, ki doživijo grobno bolezen, morajo biti podvrženi določenim dietam, tako da se stanje ne poslabša. Kaj jesti ob prehranjevanju grobov?
Katera živila je treba jesti, medtem ko na prehrambenih grobov?
Gravesovo bolezen na splošno lahko premagamo z boljšimi pogoji, če jedemo pravo hrano. Za prehrano z grobimi boleznimi morate zaužiti naslednja živila:
1. Živila, bogata s kalcijem
Hipertireoidizem povzroča, da se kalcij težko absorbira v telesu.Če ni kalcija, postanejo kosti ranljive in občutljive na osteoporozo, ki lahko povzroči krhke kosti in osteoporozo.
Uživanje hrane z visoko vsebnostjo kalcija lahko pomaga telesu, da se absorbira več kalcija. Torej, porabite:
- Brokoli
- Mandeljni
- Ribe
- Okra
2. Živila z visoko vsebnostjo vitamina D
Vitamin D lahko pomaga telesu lažje absorbirati kalcij iz hrane. Vnos vitamina D za telo lahko dobite tudi z jutranjim sončenjem. Ker je večina vitamina D v koži narejena z absorpcijo sončne svetlobe. Nato vire hrane, ki vsebujejo vitamin D, vključujejo:
- Sardine
- Ribje olje trske
- Losos
- Tuna
- Gobe
3. Živila z visoko vsebnostjo magnezija
Če vaše telo nima dovolj magnezija, lahko vpliva na njegovo sposobnost absorbiranja kalcija. Pomanjkanje magnezija lahko poslabša tudi simptome, povezane z grobno boleznijo. Za prehrano z grobimi boleznimi morate jesti živila z visoko vsebnostjo mineralnih snovi, vključno z:
- Črna čokolada
- mandljev
- indijski oreščki
- zrna
4. živila, ki vsebujejo selen
Pomanjkanje selena je pogosto povezano z vzrokom bolezni ščitnice, ki napade oko in Graves. Ščitnica, ki napade oči, bo povzročila vidne zrke in dvojno vidno stanje. Živila, ki vsebujejo selen, lahko najdete v:
- Gobe
- Rdeči riž
- Brazilski orehi
- Kuaci
- Sardine
Kateri hrani se je treba izogibati, če se podvržete prehrani z grobimi boleznimi?
1. Živila, ki vsebujejo gluten
Za ljudi z grobno boleznijo je dobro, da se izogibate hrani ali živilskim virom, ki vsebujejo gluten. Živila, ki vsebujejo gluten, otežujejo zdravljenje ljudi z avtoimunskimi boleznimi. Primeri živil, ki vsebujejo gluten, so:
- Pšenica (Pšenična živila, kot so ovsena kaša, kruh ali testenine iz pšenice)
- Črna pšenica (rž)
- Jali (ječmen)
2. Izogibajte se pretiranemu vnosu joda
Obstajajo dokazi, da pretiran vnos joda lahko pri starejših povzroči hipertiroidizem. Jod je mikrohranilo, ki ga telo potrebuje za funkcije dnevnih aktivnosti. Toda če je večinoma jod, tudi ni dobro. Torej, če se podvržete grobni prehrani, je priporočljivo, da ne uživate preveč:
- Sol
- Kruh
- Mlečni izdelki, kot so sir in jogurt
