Vsebina:
- Medicinski video: H.O.P.E. What You Eat Matters (2018) - Full Documentary (Subs: AR/EN/ES/FR/ID/NL/PT/RU/ZH/SI)
- Pitje zelenega čaja pogosto pomaga izboljšati delovanje možganov
- Pitje zelenega čaja lahko izboljša tudi simptome Down sindroma
Medicinski video: H.O.P.E. What You Eat Matters (2018) - Full Documentary (Subs: AR/EN/ES/FR/ID/NL/PT/RU/ZH/SI)
Ali ste med tistimi, ki pogosto pijejo čaj? Običajno veliko ljudi uživa v skodelici toplega čaja za zajtrk ali v sproščujočem času popoldne. Sitting topel čaj lahko dejansko proizvajajo energijo in sprostite um pred ali po začetku dejavnosti.
Ena vrsta čaja, ki je zelo priljubljena, je zeleni čaj ali zeleni čaj. Zeleni čaj je priljubljen pri ljudeh, ker ima edinstven okus in ima številne koristi za zdravje. Zdaj, nova študija, objavljena v reviji Psychopharmacology, kaže, da lahko ena spojina v zelenem čaju, znana kot EGCG, izboljša delovanje možganov, zlasti sposobnost spomina.
Pitje zelenega čaja pogosto pomaga izboljšati delovanje možganov
Za razliko od drugih čajev, je zeleni čaj narejen iz listov, ki niso oksidirani, zato je bogat z antioksidanti. Prejšnje raziskave so povezale čaj s številnimi koristmi za zdravje, kot so zmanjšanje tveganja za možgansko kap, bolezni srca in boj proti raku prostate.
Raziskava, ki jo je izvedla skupina raziskovalcev iz bolnišnice Univerze v Baslu v Švici, je dejala, da se zeleni čaj lahko uporabi kot obetavno orodje za zdravljenje kognitivnih bolezni, povezanih z nevropsihiatričnimi motnjami, kot so demenca in Alzheimerjeva bolezen.
V tej študiji so raziskovalci vključevali 12 zdravih moških anketirancev in jih prosili, da pijejo brezalkoholne pijače, ki vsebujejo nekaj gramov ekstrakta zelenega čaja, preden rešijo naloge, ki vključujejo spominske sposobnosti.
Nato so raziskovalci analizirali, kako zeleni čaj vpliva na možgansko aktivnost vseh anketirancev z uporabo magnetnoresonančnega slikanja (MRI). Kot rezultat, je znano, da je povečana povezljivost med desno nadrejeno parietalno lobulo in prednjo skorjo možganov. Nevronske ugotovitve so pozitivno povezane tudi z izboljšanjem uspešnosti nalog udeležencev.
Pitje zelenega čaja lahko izboljša tudi simptome Down sindroma
V nedavni študiji, ki jo je skupina za biološke sisteme v španskem centru za koordinacijo genoma analizirala, je potencial EGCG v čajnih spojinah za izboljšanje simptomov Down sindroma pri 87 bolnikih s tem stanjem. Študija je bila razdeljena na dva dela, ena skupina je dobivala tableto z izvlečkom čaja eno leto, druga skupina pa je dobivala placebo. Vsi udeleženci so bili tudi kognitivni.
Posledično so tisti, ki so jemali tablete, ki vsebujejo ekstrakt čaja, dobili dobre ocene v testih vizualnega spomina, sposobnost nadzora nad odzivom in sposobnost načrtovanja ali štetja. Rezultati MRI kažejo tudi povečano povezljivost med živčnimi celicami in območji možganov, povezanimi z jezikom.
Kljub temu so raziskovalci poudarili, da je treba na podlagi rezultatov te študije pregledati z vključitvijo večjega vzorca, da bi ugotovili, ali so prednosti tega čaja specifične za Downov sindrom ali dajejo splošnejši učinek na možgansko bolezen.
Raziskovalci so tudi povedali, da so udeleženci pili brezalkoholne pijače, ki vsebujejo ekstrakt zelenega čaja, ne čistega ekstrakta zelenega čaja. To se stori, da bi se izognili kofeinski komponenti čistega ekstrakta zelenega čaja, ki bi lahko vplivala na njihovo kognitivno delovanje.
