Vsebina:
- Medicinski video: Strahovi & Fobije! Pobedite Svoje Strahove Hipnozom - Na Potpuno Prirodan Način
- Kakšne so vrste fobij?
- Specifična fobija
- Kompleksna fobija
- Vzroki fobije
- Kako premagati fobijo?
- Psihoterapija
- Dajanje zdravila
Medicinski video: Strahovi & Fobije! Pobedite Svoje Strahove Hipnozom - Na Potpuno Prirodan Način
Fobija ali fobija je občutek strahu pred pretiranimi stvarmi, ki nimajo smisla, tako predmetov kot situacij, ki dejansko ne povzročajo škode. Za razliko od splošne živčnosti (kot je živčnost, ko želite govoriti ali se pojavijo v javnosti), so fobije običajno povezane z nečim posebnim.
Kakšne so vrste fobij?
Fobije so na splošno razdeljene na dva dela, in sicer:
Specifična fobija
Ta vrsta fobije je bolj usmerjena na fobijo zaradi določenih predmetov ali situacij. Te fobije se običajno začnejo od otroštva ali adolescence in se lahko zmanjšajo v starosti. Nekateri primeri posebnih fobij so:
- Glossophobia: čutiti strah govoriti v javnosti, celo razmišljati o tem lahko povzroči trpijo, da doživijo pomembne fizične motnje, kot so hladen znoj, šibkost in bolečine v trebuhu.
- Acrophobia: strah pred višino. Tisti, ki trpijo zaradi akrofobije, se bodo izognili visokim krajem, kot so gore, mostovi in visoke zgradbe. Simptomi, ki se lahko pojavijo, so omotica, vrtoglavica, hladen znoj in občutki, da bi se želeli omedliti na višini.
- Claustrophobia: strah pred ozkim prostorom. V težjih primerih se ljudje s klavstrofobijo izogibajo jahanju dvigal, tudi vozil, kot so avtomobili.
- Aviatofobija: Boji se letenja.
- Dentofobija: strah pred zobozdravniki ali postopki zobozdravnikov. Dentofobija se ponavadi pojavi po neprijetnih izkušnjah ob obisku zobozdravnika.
- Hemofobija: strah pred krvjo ali poškodbo. Tisti, ki imajo hemofobijo, se lahko celo soočijo s krvjo ali ranami tako pri sebi kot pri drugih.
- Arachnophobia: strah pred pajki.
- Cynophobia: strah pred psi.
- Ophidiophobia: strah pred kačami.
- Nyctophobia: Strah pred nočjo ali temo. Ta strah se ponavadi pojavi pri majhnih otrocih, če pa strah ne izgine ali se celo poslabša v odrasli dobi, ga lahko imenujemo fobija.
Kompleksna fobija
Ta vrsta fobije ima v primerjavi s posebnimi fobijami večji vpliv na vsakdanje življenje. Ko se bolnik odraste, se razvije kompleksna fobija, ki je strah, ki ga povzroča tesnoba glede določene situacije ali situacije. Primeri vrst kompleksnih fobij so:
- Agorafobija: veliko ljudi agorafobijo opredeljuje kot strah pred odprtimi prostori, vendar je agorafobija bolj zapletena. Natančneje, agorafobija je strah pred situacijami, v katerih se, če se pojavi težava, trpijo, da bodo imeli težave pobegniti ali prositi za pomoč. Tisti, ki trpijo zaradi agorafobije, se običajno izognejo potovanju z javnim prevozom, obisku mest, kot so nakupovanje, in se celo bojijo, da bi zapustili dom.
- Socialna fobija: ali pogosto imenovan kot socialne anksiozne motnje preprosto razlagati kot strah pred socialno situacijo. Ta družbena fobija je v javnosti več kot le "sramota". Na primer, tisti s socialno fobijo bodo doživeli pretirano tesnobo pred, med in po govorjenju pred mnogimi ljudmi. Ponavadi se bojijo reči ali narediti nekaj, kar jih je sramotno. Ljudje s socialno fobijo se izogibajo srečanju z neznanci, začnejo pogovore, govorijo po telefonu, se izogibajo stiku z očmi in imajo nizko samozavest.
Vzroki fobije
Ni nobenega dokončnega vzroka, ki bi lahko pojasnil, zakaj lahko oseba doživi fobije. Genetski in okoljski dejavniki lahko povečajo tveganje posameznika, da doživlja fobijo. Otroci, ki imajo bližnje sorodnike anksiozne motnje imeli možnost doživeti fobije. Travmatični dogodek lahko povzroči tudi fobije, saj lahko skoraj utopitev povzroči fobijo vode. Zaprte v ozkem prostoru, v ekstremni višini, ugriz žuželke ali živali pa lahko povzroči tudi fobije. Fobije se lahko pojavijo tudi po tem, ko oseba doživi poškodbo možganov.
Kako premagati fobijo?
Zdravljenje lahko poteka v obliki psihoterapije, dajanja zdravila ali kombinacije obeh.
Psihoterapija
- Terapija izpostavljenosti: Ta terapija pomaga pri spreminjanju pogleda na temo ali situacijo, ki jo je strah. Predmet ali situacija, ki jo strah, je pod nadzorom in se občasno srečuje pred vami, tako da se lahko naučite premagati strah. Na primer, ljudje s klavstrofobijo, ki se bojijo uporabljati dvigalo, bodo morali pogledati sliko dvigala, si predstavljati, da stojijo pred vrati dvigala in vstopajo v dvigalo. Nato boste postopoma pozvani, da poskusite uporabiti dvigalo samo, da greste gor po eno nadstropje, dokler se čez nekaj časa ne boste navadili na uporabo dvigala.
- Kognitivna vedenjska terapija (CBT): ta terapija združuje terapijo izpostavljenosti z drugo vrsto terapije, katere cilj je pomagati bolnikom s fobijo premagati strah pred določenimi predmeti ali situacijami. Terapija je bolj poudarjena, kako nadzorovati misli in občutke.
Dajanje zdravila
- Beta blokatorji: ta zdravila delujejo tako, da blokirajo delovanje adrenalina, ki lahko stimulira telesno delo (kot so zvišan krvni tlak in srčni ritem, vibracijski zvoki in šibkost zaradi strahu ali panike). Uporaba zaviralcev beta je učinkovita pri zmanjševanju simptomov fobij, ki se pojavijo.
- Antidepresivi: antidepresivi delujejo pri nadzoru serotonina, ki deluje za uravnavanje razpoloženja.
PREBERI TUDI:
- 3 koraki za izogibanje depresiji iz zlomljenega srca
- Ne samo Moody: Swing z razpoloženjem je lahko simptom duševnih motenj
- Somatoparafrenija, sindrom ne prepozna lastnega telesa
