Vsebina:
- Medicinski video: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
- Nasveti za vzdrževanje zdravja, da bo vaš videz naravno lep
- 1. Pijte veliko vode
- 2. Omejite uživanje alkohola ali se ga v celoti izognite
- 3. Dvignite mrtvo kožo
- 4. Redno vadite
- 5. Ustavite stiskanje zits
- 6. Očistite kožo pred spanjem
- 7. Ne šamponirajte vsak dan
- 8. Zaščitite kožo pred izpostavljenostjo soncu
Medicinski video: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
Imeti naravne lepote je zagotovo sanje mnogih ljudi. Sanje lahko uresničite tako, da naredite naslednje korake, ki ne le ohranjajo lepoto, temveč lahko tudi hranijo telo. Kaj vas zanima?
Nasveti za vzdrževanje zdravja, da bo vaš videz naravno lep
Kožo in telo je treba pravilno obravnavati, če želite videti naravno lepo, ne da bi morali uporabljati različne vrste lepotnih izdelkov. Torej ste ne le lepi od zunaj, ampak tudi od znotraj lep. Lahko naredite naslednje stvari, da se to zgodi.
1. Pijte veliko vode
Pitna voda lahko ohrani zdravje vašega telesa in izboljša zdravje vaše kože. Ker voda vsebuje kisik, ki ga potrebuje vaša koža. Vendar to ne pomeni, da je lahko odvečna voda način, kako se znebiti gubic ali gubic.
Dehidracija (pomanjkanje tekočin) naredi kožo suho in nagubano. Tako lahko pitna voda izboljša zdravje vaše kože in prepreči prezgodnje staranje. Poskusite piti 8-10 kozarcev vode na dan. Ni potrebe, da si prisilite piti do litrov.
Poleg tega lahko pitna voda izboljša tudi vaše zdravje ledvic. Kadar zadostuje telesna tekočina, se bo urin pretakal precej jasno, rumeno in ne bo dišal. Če telesne tekočine niso dovolj, koncentracija urina postane bolj koncentrirana, barva postane debela rumena in diši, ker morajo ledvice absorbirati več tekočine, da lahko opravijo svoje funkcije.
2. Omejite uživanje alkohola ali se ga v celoti izognite
Alkoholne pijače lahko poškodujejo vašo kožo, saj lahko naredi vaše telo in kožo dehidrirano. Pitje prekomernih alkoholnih pijač, na primer več kot 1-2 kozarcev na dan, lahko poškoduje jetra, ki igra vlogo pri odstranjevanju toksinov v telesu. Da bi se strup zmešal v krvi, ker ga ni mogoče odstraniti. To lahko naredi vašo kožo manj zdravo, dolgočasno in prijetno.
Poleg tega lahko pitje prevelike količine alkohola povzroči širjenje por, krvne žile se razširijo in se lahko raztrgajo in prerastejo oljne žleze.
3. Dvignite mrtvo kožo
Odstranitev ali luščenje mrtvih kožnih celic je znano kot metoda pilinga. Mrtve kožne celice imajo barvo, podobno koži. Zato je potrebno narediti piling, da dobite čisto in sijočo kožo.
Lahko naredite piling doma z uporabo piling telesa ali s pomočjo dermatologa, da dobite lepo naravno kožo.
4. Redno vadite
Šport lahko zagotovo ohrani zdravje vašega telesa. Redna vadba lahko povzroči, da imate več energije in ostanete fit. Študija poroča, da lahko vzdržljiv šport pomaga v boju, celo obnavlja znake staranja, kot so plešavost, sivi lasje in tanjša in nagubana koža.
Trajnostni trening je aerobna aktivnost, kot je hitra hoja, tek ali kolesarjenje. Ta vaja lahko izboljša zdravje srca in dihal. Dlje lahko naredite aerobno vadbo, več je vzdržljivosti.
5. Ustavite stiskanje zits
Če vam je všeč, da stisnete ali zlomite mozoljce, ustavite to navado od zdaj naprej. Ker stiskanje zits lahko povzroči brazgotinjenje in okužbo. Poleg tega lahko ta navada poslabša vnetje in poveča tveganje za nastanek akenskih brazgotin.
6. Očistite kožo pred spanjem
Poskrbite, da bo vaš obraz čist ličila pred spanjem. Če ne boste očistili obraza pred spanjem, lahko zamašite poreličila, umazanija in znoj.
Posledično postane koža tanka in nagubana. Če ni očiščena, lahko med spanjem tudi ličenje oči povzroči draženje oči in izgubo trepalnic.
7. Ne šamponirajte vsak dan
Nekateri ljudje menijo, da se niso tuširali, če je ne umijejo. Dejstvo je, da si perilo vsak dan ali prepogosto lahko opere naravna olja na lasišču. Dejansko je to olje dejansko potrebno za vzdrževanje prehrane in naravnega sijaja las.
Torej, da bi dobili naravno lepe lase, si umijte lase enkrat na dva dni. Prav tako vam ni priporočljivo nositi sušilnik za laseali vrtati vsak dan.
8. Zaščitite kožo pred izpostavljenostjo soncu
Izpostavljenost sončni svetlobi, ki vsebuje odvečno ultravijolično sevanje, lahko poškoduje kožo. Uporabi gakrema za sončenjeali zaščito pred soncem za zaščito kože pred izpostavljenostjo soncu. Kremo za sončenje nanesite vsaj 30 minut, preden se premaknete na prostem.
Tako vam ni treba skrbeti, če boste morali preživeti nekaj časa na soncu. Vaša koža bo še vedno videti naravno lepa.
