Vsebina:
- Medicinski video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
- Kaj je sladkorna bolezen? izgorelost?
- Kaj se zgodi, ko imajo diabetiki izkušnje izgorelost?
- Tudi starši, ki skrbijo za otroke s sladkorno boleznijo, se lahko izkusijo izgorelost
- Kako se spopadate z frustracijo diabetesa?
- 1. Prejmite frustracije
- 2. Razumite, da ne morete nadzorovati vsega
- 3. Vzemite si čas, da se sprostite
- 4. Naj se prilagodite
- 5. Pridobite potrebno pomoč
Medicinski video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
Ravni sladkorja v krvi, ki so ponavadi visoki, povzročijo, da si posameznik prizadeva za njihovo premagovanje in to je treba opraviti neprekinjeno. Ne da bi se tega zavedali, to stanje povzroča tudi kopičenje različnih negativnih čustev, kot so stres in depresija pri diabetikih. Posledica tega so različne vedenjske spremembe, ki ogrožajo zdravje, imenovano tudi diabetesizgorelost.
Kaj je sladkorna bolezen? izgorelost?
Na splošno, izgorelost lahko razlagamo kot kopičenje krivde, razočaranja in jeze ob izkušenih pogojih in ne doseganju cilja. To stanje je zelo verjetno pri ljudeh s sladkorno boleznijo, saj mora poleg tega, da razmišlja o tej bolezni, opraviti tudi različne stvari, kot je preverjanje krvnega sladkorja, vzdrževanje prehrane, jemanje drog ali telesno vadbo, to pa je treba opraviti večkrat in stalno. Nekatera stanja, kot so nestabilna raven sladkorja po zaužitju zdravil ali želja po uživanju določenih živil, lahko povzročijo, da se bolniki počutijo razočarani in na koncu povzročijo težave. izgorelost.
Kaj se zgodi, ko imajo diabetiki izkušnje izgorelost?
Diabetes izgorelost označena z zameranjem diabetikov do povišanja ravni sladkorja v krvi, zato je skušal zapustiti različne napore zdravljenja. Diabetiki, ki to doživljajo izgorelost ponavadi se vrne k nezdravemu življenjskemu slogu, čeprav pozna svoje zdravstveno stanje. To je storjeno zato, ker želite občutiti "svobodo" iz frustracije, ki jo je doživel.
Jeza in depresija pogosto poslabšujeta različna vedenja, ki škodujejo zdravju diabetikov. Posledica tega je, da imajo bolniki utrujenost in hipoglikemijo, ki trajajo dolgo in v nekaterih hudih primerih lahko povzročijo komo.
Tudi starši, ki skrbijo za otroke s sladkorno boleznijo, se lahko izkusijo izgorelost
Starši z otroki ali mladostniki, ki imajo sladkorno bolezen, pogosto poskušajo zagotoviti izpolnjevanje zdravstvenih potreb svojih otrok, vendar je to lahko razlog, da starši doživijo stres. Starši, čeprav ne povzročajo, da se otroci odvračajo od zdravljenja in se izogibajo zdravljenju izgorelost lahko doživite depresijo in prekomerno zaskrbljenost glede stanja svojega otroka. Tukaj je nekaj znakov, če starši z diabetesom doživljajo otroke izgorelost:
- Občutite se krivde, ko nekaj zgrešite zaradi skrbi za otroka.
- Občutek, da ne dobivam pomoči pri skrbi za otroka.
- Krivdo sebe za stanje ali oskrbo, ki jo prejme otrok.
- Jezni, če zdravite otrokovo sladkorno bolezen, ni tako pričakovano.
Če starši doživljajo te različne stvari, je bolje, da spremenijo miselnost pri skrbi za otroke s sladkorno boleznijo. Razumite, da vloga staršev ni kot oseba, ki je odgovorna za znižanje ravni sladkorja v krvi, temveč kot nekdo, ki spremlja stanje otrokovega zdravja in izpolnjuje njegove potrebe po oskrbi. Pogovor z zdravnikom ali družinskim članom je najboljša stvar, ko so starši zaskrbljeni glede stanja bolezni, ki jo doživlja otrok.
Kako se spopadate z frustracijo diabetesa?
Občutek brezupnosti glede zdravstvenih razmer je normalen in to je del sladkorne bolezni. Sprememba vedenja, ki izhaja iz tega izgorelost povzroča čustvena stanja, ki so le začasna, in to je mogoče premagati z uravnavanjem stresa in ohranjanjem umov. Tukaj je nekaj stvari, ki jih lahko storite, da to preprečite izgorelost pri sladkorni bolezni:
1. Prejmite frustracije
Obup se pogosto pojavi, ko si prizadevamo za nekaj, kar je izven naše kontrole, in to pogosto doživljajo diabetiki. Vendar pa bo poskus nasprotovanja tej frustraciji vplival na krivdo, ki bo le poslabšala vaše stanje. Pomiri se za trenutek, ko se začneš počutiti razočarano, ne da bi se upiral temu, kar ga naredi. Ko se počutite bolj miren, razmislite o drugih pozitivnih stvareh, kot npr. Pri sladkorni bolezni, postanete motivirani za zdrav način življenja.
2. Razumite, da ne morete nadzorovati vsega
Sladkorna bolezen vas spodbuja, da sprejmete zdrav način življenja in opravite različne terapije za uravnavanje ravni sladkorja v krvi. Vendar pa smo pogosto razočarani in razočarani, ko vrednost, ki se pojavi na glukometru, ni v skladu s pričakovanji. Najboljša stvar, ki jo lahko naredite, je prenehati ocenjevati stanje krvnega sladkorja kot nekaj dobrega ali slabega. Razumite, da je vrednost na glukometru le število in ne pomeni, da napor, ki ste ga naredili, ni uspešen.
3. Vzemite si čas, da se sprostite
Nenehno razmišljanje in izvajanje stvari, povezanih z diabetesom, bo za vas zelo naporno. Ko ste zunaj urnika za pregled sladkorja in terapije, si vzemite čas, da naredite, kar želite, ne da bi za trenutek razmišljali o stanju sladkorne bolezni. Opravljanje aktivnosti za sprostitev z vadbo, meditacijo in jogo bo pomagalo, da se vaša čustva v določenem času normalizirajo, vendar to lahko prepreči občutek preobremenjenosti pri obravnavanju sladkorne bolezni.
4. Naj se prilagodite
Sladkorna bolezen ne pomeni, da morate prenehati z delom. Stanje sladkorne bolezni lahko povzroči, da se lotite različnih stvari, vendar se boste, če jih boste opravili drug ob drugem, prilagodili stanju sladkorne bolezni. Če ostaneš aktiven, tudi ne misliš na raven krvnega sladkorja neprekinjeno in to bo zelo koristno pri premagovanju bolezenskih stanj, ki jih doživiš.
5. Pridobite potrebno pomoč
Sladkorna bolezen je bolezen, zaradi katere je nekdo sam. Običajno je vloga družine ali najbližje osebe najbolj potrebna pri preprečevanju depresije zaradi sladkorne bolezni. Lahko pa se posvetujete tudi z zdravnikom, izkusite izkušnjo z znancem, ki ima podobne zdravstvene težave, ali pa poiščite informacije o sladkorni bolezni na internetu, da bi zmanjšali zmedenost.
PREBERI TUDI:
- Je diabetes resnično zmanjšuje moško plodnost?
- Prednosti rdeče oranžne barve in grozdja za ljudi z diabetesom in srcem
- 4 Športi, ki so primerni za ljudi s sladkorno boleznijo
