Vsebina:
- Medicinski video: Your body language may shape who you are | Amy Cuddy
- Različna pozitivna čustva poleg občutka sreče
- 1. Veselje ali veselje
- 2. Hvala
- 3. Ponosni
- 4. Pomiri se
- 5. Humor
- 6. Upanje
- 7. Presenečen sem
- 8. Ljubezen
Medicinski video: Your body language may shape who you are | Amy Cuddy
Srečno življenje lahko podaljša življenje in izboljša kakovost življenja. Zakaj? Vesel občutek je ena pozitivna čustva (pozitivno čustvo) ki lahko odpravi stres, ki je lahko vir bolezni. Ta pozitivna čustva ne izboljšujejo samo fizičnega zdravja, temveč tudi spodbujajo socialne odnose do boljše.
Poleg tega, da so srečni, obstajajo različne vrstepozitivno čustvo druge, ki so pomembne za vas. Kaj so pozitivna čustva? Razmislite o naslednjem pregledu.
Različna pozitivna čustva poleg občutka sreče
Večina ljudi opisuje pozitivno čustvo občutek sreče. Čeprav to čustvo vključuje širok spekter čustev. Poročanje iz Huffington Posta, Dr. Barbara Fredrickson v svoji knjigi "Pozitivna psihologija" navaja, da poleg sreče obstajajo tudi različna pozitivna čustva, kot so:
1. Veselje ali veselje
Dobesedno srečna pomeni enako srečno. Če pa je opisano, se ta občutek radosti zgodi le v precej kratkem času ali le v določenih trenutkih.
Na primer, ko vidite otrokovega prvega rojenega nasmeha, pojdite na turistično mesto ali večerite z nekom, ki vam je všeč denar. Občutki veselja kažejo, da se v izkušnji počutite udobno.
2. Hvala
Hvaležnost je občutek, ki nekoga motivira, da na različne načine vrne nekaj. Ne samo ne hvala, ta občutek ima globlji in nepozabnejši pomen. To čustvo običajno naredi nekoga zavedati, da je boljša oseba.
3. Ponosni
Da bi dosegli nekaj, kar želite, ni vedno lahko. Vsekakor potrebujete vztrajnost, trdo delo in čas. Ko se trdo borite in končno uspete, morate v sebi čutiti ponos. Ponos v vaših lastnih prizadevanjih vam pomaga prepoznati svoje sposobnosti in se motivirati, da se dosežejo prihodnji cilji.
4. Pomiri se
Občutek miru je opisan kot brezskrbni občutek mellowin sproščeno. Ta občutek kaže, da čutite mir, ki se ponavadi pojavi, ko se razvajate s počitnicami ali hobijem. Fredickson trdi, da ta občutek spodbuja nekoga, da nekaj uživa, da bolje oceni in razume sebe.
5. Humor
Videti nekaj smešnega, kot so komedije na televiziji, vas lahko zabavajo in se raztapljajo v smehu. Ljudje, ki imajo radi humor ali šale, so ponavadi navdušeni nad mnogimi ljudmi, ker lahko ljudi nasmejejo, kajne? Da, to je enostaven način za vzpostavitev odnosov in krepitev odnosov z drugimi. Občutek za humor ne le zabava druge, ampak tudi sebe.
6. Upanje
Upanje je pozitivno čustvo, ki ga čutite, ko si predstavljate boljšo prihodnost. Na primer, ko pričakujete, da bo vaša prehrana uspešna. To upanje vas spodbuja in motivira, da redno vadite in vam pomaga, da preživite težke čase, kot so zmanjšanje čokolade, sladkarij ali sladic, ki jih želite.
7. Presenečen sem
Vaše občudovanje za nekaj kaže zanimanje za nekaj globljega. Poskusite si zamisliti velike junake, ki so uspeli narediti nekaj, kar ne morete storiti? Ta privlačnost in občudovanje vas lahko motivira, da nekaj naredite.
8. Ljubezen
Ste že kdaj čutili občutek ljubezni? Da, v primerjavi z drugimi čustvi je ljubezen najbolj popolno čustvo. Zakaj? Ljubezen vključuje številna čustva, kot so veselje, hvaležnost, mirnost, ponos, občudovanje in še veliko več. Ko čutite ljubezen, lahko dobri hormoni v telesu zmanjšajo stres, ki lahko izboljša kakovost življenja.
