Vsebina:
Medicinski video: The Fall Of John Kuckian: pt. 0
Za večino ljudi, telovadnica je kot drugi dom, kjer si trim trebuh maščobe in oblikujejo svoje prsne mišice, da bi dobili idealno obliko telesa. Ampak ne redko tudi pritožujejo, da je čez čas v telovadnici počuti kot sovražnik v odejo. Dolgo znoje in se borijo v telovadnici, niso doživeli sprememb v obliki telesnih mišic. Pravzaprav so telesne mišice pri refleksiji dejansko manjše.
Če ste seznanjeni z zgoraj navedeno situacijo, niste sami. In razlog, zakaj se mišice zožijo, ko pogledate v telovadnici, vas lahko preseneti.
Idealni telesni standardi v telovadnici vplivajo na to, kako sodite svoje telo
Res je ali ne, razlog za gimnastiko za večino ljudi je bolj zaskrbljen zaradi telesne maščobe, sramote in krivde, kot pa želje po zdravem življenju. Enako z moškimi. Raziskovalci iz Združenega kraljestva in Avstralije so ugotovili, da bodo moški, ki na splošno menijo, da je njihovo telo "mastno", pogostejši in daljši za vadbo.
Medtem pa vas med vadbo v telovadnici nenehno obdajajo mišičasti ljudje. Da ne omenjam zasenčenega dela spodbudnih plakatov bodybuilderjev, ki so znani po tem, da mišice stenejo tu in tam. Ko vas obkrožajo ljudje, ki mislijo, da je idealen tip telesa vitko in mišičasto telo, boste sčasoma začeli verjeti v isto stvar. Zato ni presenetljivo, da kasneje dejansko mislite, da je vaše "normalno" telo "debelo in šibko" telo, ne telo, ki se šteje za privlačno.
Potem postane vtisnjen v odločenost, da "moram biti vitka in mišičasta, prav tako kot njih", zaradi česar ste še bolj navdušeni nad vadbo v telovadnici. Hkrati pa ljudje, ki postanejo vaše idealno merilo za telo, še naprej oblikujejo svoje mišice, da postanejo še večji, tako da se vaši standardi po spreminjanju tokov dvignejo. Ne da bi se tega zavedali, si bo neskončna prizadevanja, da bi dohitela, da bi imela to idealno telo, povzročila, da se boste počutili bolj pritisnjeni in zastrašeni, ker ne bo uspelo postati želeni standard.
Trdo delo, ki oblikuje mišice za idealno telo, lahko sproži anksiozne motnje
Idealni stereotipi o telesu, ki jih mediji stalno prikazujejo, vključno s tistim, kar vas v telovadnici vedno pozdravlja, lahko negativno vplivajo na vaše duševno zdravje. Sanje o nerealistični obliki telesa lahko privedejo do psihiatričnih motenj, ki se imenujejo telesna dismorfična motnja (BDD), prekomerna anksiozna motnja do fizičnega videza in razmišljanje, da ima njihovo telo nenormalnosti.
Nadaljevanje anksioznosti vas nenehno primerja z drugimi ljudmi ("Zakaj ne morem biti tako srečna kot je on?"), Skrbi, da vaše telo ni "normalno" ali "popolno" v očeh drugih ljudi ("Izgleda, da je moje delo v telovadnici." neuspelo vse, moje telo sploh ni mišičasto! “), in veliko časa preživljala zrcaljenje pred ogledalom in se prepričala, da imaš telo, ki ni dovolj dobro. Čeprav je odsev "šibkega in manj mišičastega" telesa, ki ga vidite v ogledalu, le domišljija.
Ta anksiozna motnja lahko končno povzroči, da upravičite različne načine, da imate mišičasto telo, kot je prehrana ali prekomerna vadba za uporabo steroidnih injekcij, ki lahko dejansko ogrozijo zdravje. Tudi bolniki, ki trpijo za BDD, lahko doživijo depresijo in lahko celo kažejo samomorilne težnje, ker menijo, da imajo obliko sanjskega telesa zaradi "defektnega telesa".
