Vsebina:
- Medicinski video: Sobibor - concentration camp subtitles
- Hladen zrak lahko porabi kalorije
- Tresenje pomaga tudi pri izgorevanju kalorij
- Tudi maščobe gori na mrazu
- Dejavnosti, ki se izvajajo v hladnem zraku, lahko porabijo več kalorij
- Seks v mrazu bo pomagal tudi izgorevati kalorije
Medicinski video: Sobibor - concentration camp subtitles
Morda boste navdušeni nad branjem zgornjega naslova. Ali lahko hladen zrak spali kalorije? To je res. Bistvo tukaj je, da bo neprekinjenost telesnega odziva pri hladnih temperaturah posredno kurila kalorije, ne da bi to sploh vedeli. Želite vedeti, kako pojasnilo? Glejte spodaj.
Hladen zrak lahko porabi kalorije
V študiji, objavljeni leta 2006. \ T Journal of Clinical Investigation na V letu 2013 so znanstveniki preučevali, ali lahko učinki izpostavljenosti hladnemu zraku povzročijo prekomerno porabo kalorij. Ugotovili so, da tudi pri zelo nizkih temperaturah, kjer telo ne drhti, telo z večjo proizvodnjo toplote kuri več kalorij.
Znanstveniki še vedno ne morejo ugotoviti, koliko kalorij je izgorelo zaradi hladnega zraka. Vendar obstaja gotovost, da bodo vaše kalorije gorele na mrazu. Čeprav niste prepričani, koliko kalorij boste opekli, lahko pa vam pomaga izgubiti težo.
Tresenje pomaga tudi pri izgorevanju kalorij
Tresenje v hladnem zraku pravzaprav ni nekaj, kar je moteče, pravzaprav je koristno za telo, ki želi porabiti kalorije. Tukaj je pojasnilo. Pri nizkih temperaturah je nujno potrebno kurjenje kalorij, da preprečimo nizke temperature. No, vaše mišice bodo zagotovo premaknjene zaradi šoka, ko tresenje.
Vsaj 15 minut, če boste drhali, boste izgubili 100 kalorij. Mišice bodo sproščale tudi hormone irisa, katerih funkcija je spodbujati proizvodnjo toplote iz maščobnih celic, shranjenih v telesu.
Tudi maščobe gori na mrazu
Poleg kurjenja kalorij je še ena prednost hladnega zraka povečanje telesne temperature na toploto. Za telo, ki shranjuje več maščobe, je bela maščoba in rjava maščoba (maščobne celice ali tkivo). Je osnovna sestavina za segrevanje telesa. Ko je mrzla, bela maščoba in rjava maščoba ali rjave maščobetelo bo zgorelo skupaj, s ciljem, da pomaga ohranjati toplo temperaturo telesa.
Dejavnosti, ki se izvajajo v hladnem zraku, lahko porabijo več kalorij
Ko je zrak hladen, boste posredno iskali gibanje ali celo aktivnost, ki bo ogrevala vaše telo. Ni vsakdo, ki se zanaša na razloge hladnega zraka, da ostane doma. Lahko delaš druge stvari, kot je smučanje, drsanje na ledu, ali celo rezati drva za ognje. Na ta način lahko spijete 150 do 200 kalorij na dan, medtem ko delate zunaj dejavnosti.
Seks v mrazu bo pomagal tudi izgorevati kalorije
Če je hladno, bodo ljudje naravno iskali toplino. Lahko imate spolne odnose, ko je zrak hladen in porabite več kalorij. Študija navaja, da bo spol, opravljen v hladnem zraku, zapravil več kalorij kot v toplem zraku ali povprečnem zraku.
Ko imate spolne odnose, boste zagotovo sprožili več gibanja ali sloga in boste aktivni, da boste iz telesa dobili občutek toplote. Torej ni nenavadno, da znoj (čeprav malo), ki se pojavi med seksom, kaže, da je vaše telo zaradi vašega truda in partnerja dovolj toplo.
