Vsebina:
- Medicinski video: The brain-changing benefits of exercise | Wendy Suzuki
- Kakšno dejanje lahko imenujemo ustrahovanje ali zaščito?
- Kaj naj storim, če vidim ustrahovanje?
- 1. Zabeležite vsak dogodek
- 2. Zberite dokaze
- 3. Odvrnite pozornost storilca ustrahovanje ali žrtev
- 4. Iščete pomoč
- 5. Pogovorite se z nekom, ki lahko ustavi ustrahovanje
- Prenehanje ustrahovanja se začne s sabo
Medicinski video: The brain-changing benefits of exercise | Wendy Suzuki
Šolski in družabni mediji niso edini kraji, kjer se pojavljajo ustrahovanje ali zaščito. To dejanje lahko vidite na cesti ali v službi. Glede na eno študijo, ustrahovanje na delovnem mestu lahko še več da se nekdo počuti depresivno presega pritisk zahtev samega dela. Torej, kaj naj storite, če boste videli ustrahovanje?
Ali boste le zabeležili dogodek in ga razširili socialnih medijev? No, spodnja razlaga vam lahko pomaga, da si ogledate stališče ustrahovanje kjerkoli in kadarkoli.
Kakšno dejanje lahko imenujemo ustrahovanje ali zaščito?
Ustrahovanje je fizično ali psihično nasilje kjer obstaja ena ali več ljudi, ki napadajo ali ustrahujejo druge. Ta ukrep se ne zgodi samo, če storilec fizično deluje na žrtev, kot je udaranje, udarjanje ali brcanje.
Ustrahovanje tudi brez fizičnega nasilja. Na primer, posmehovanje, posmehovanje, klicanje nekoga, ki se imenuje odvratno ali nevljudno, lahko prav tako širi trače o žrtvi ali ga osramoti pred mnogimi ljudmi.
Veliko ljudi se boji prenehati z zaščito ali poročati o njem iz dveh razlogov. Prvič, strah, da boste naslednji cilj, drugič pa ne veste, kaj storiti, ko vidite ustrahovanje.
Kaj naj storim, če vidim ustrahovanje?
Glede na raziskave v Journal of Human Relations, tiste, ki so videli ustrahovanje ali zastraševanje prič pri delu ponavadi hočejo hitro odstopiti, čeprav niso cilj. Da ne bi bili tiha priča, so tukaj stvari, ki jih lahko storite, ko jih vidite ustrahovanje kot poroča Psihologija danes.
1. Zabeležite vsak dogodek
Zapišite si vsak zaščitni dogodek, ki si ga vsak dan priča. Posnemite, kaj so storili ustrahovalni akterji in dejali žrtvam.
Ni vam treba še naprej gledati, dokler ni osumljen, samo zapisati morate, kaj ste videli. Ne zavedajte se samo, kdaj storilci fizično nasilja. Upoštevajte tudi stvari, povezane z akcijo ustrahovanje kot uničenje vreče žrtev, širjenje obrekovanja in tako naprej.
2. Zberite dokaze
Če vidite ustrahovanje in poiščite nekaj, kar je lahko dokaz v obliki posnetkov, fotografij ali predmetov, dokaze pa hranite kar se da dobro. Nikoli ne boste vedeli, kdaj ga boste potrebovali kasneje. Naredite mapo posebej za prenosne računalnike ali mobilne telefone za shranjevanje teh dokazov.
Če je dokaz v obliki predmeta, ga shranite na posebno mesto. Poskrbite, da ga shranite na varnem mestu. Poleg tega veliko ljudi ni treba povedati, da ste zbrali veliko dokazov. Vse, kar morate vedeti, so žrtve ali oblasti. Na primer vodja kadrovske službe, šef ali policija.
3. Odvrnite pozornost storilca ustrahovanje ali žrtev
Kdaj?ustrahovanjese zgodi, vam ni treba junaško ukrepati, da bi žrtvi rešili situacijo. Pravzaprav je poškodovan igralčev ego, zato se bo na nepričakovan način maščeval. Na primer, ko greste v kuhinjo, vidite svojega sodelavcatirannjegov šef.
Lahko preprosto odvračate storilca tako, da ga prosite, naj klepetajo ali se pretvarjajo, da iščejo določen jedilni pribor in prosijo pomoč storilca, da ga išče. Če storilec ne bo posvečal pozornosti vam, lahko žrtvi pomagate z besedami: "Eh, iščete gospoda Fajarja, veste. Zdi se, da želim včeraj razpravljati o vašem predlogu. "Tako bo žrtev imela razlog, da takoj zapusti storilca.
4. Iščete pomoč
Res je, da je težko pomagati žrtvamustrahovanjesam. Zato je pomembno, da poiščete podporo in pomoč od ljudi, ki so tudi bolni gledanjaustrahovanjevsak dan. Več pomoči boste uspeli zbrati, daljši bo servisertiranbo presežena. To bo tudi pomagalo žrtvam, da se ne bodo počutile same, dokler niso izžrebane.
5. Pogovorite se z nekom, ki lahko ustavi ustrahovanje
Žrtve trpinčenja se pogosto bojijo govoriti, ker se bojijo, da se ne boste branili ali ne boste zanemarili, če bodo o tem govorili. V tem primeru se lahko neposredno pogovorite z nekom, za katerega menite, da lahko ustavi to ustrahovanje.
Če ste v pisarni, lahko govorite s HRD ali pooblaščenim nadzornikom. Če ste v kampusu, se lahko pogovorite z vodjo študijskega programa, in če se to zgodi v vaši soseski, to sporočite lokalnemu vodji RT ali RW. Kot tretja stranka ali priča ste v boljšem položaju, da zagotovite objektivno razlago negativnega vedenja.
Prenehanje ustrahovanja se začne s sabo
Mnogi od vas so morda opazili ustrahovanje. Ali je na kampusu, v pisarni ali v vaši soseski. V tem času se lahko odločite, da boste to prezrli in se pretvarjali, da ne veste. Vendar to pomeni, da ste isti kot storilec, ki žrtev oškoduje in ponižuje.
Težava je v tem, da večina akterjev meni, da so njihova dejanja upravičena. Na primer, ker je menil, da so vse to napačne žrtve, ki so bile prešibke ali nadležne. Zato morate vi in ljudje okoli vas izrecno pokazati občutek, da ne storite in ne marate dejanj storilcev. Pokažite, da je zaščita v vašem socialnem okolju resnično nesprejemljiva.
