Vsebina:
- Medicinski video: Are GMOs Good or Bad? Genetic Engineering & Our Food
- Je to nostalgija?
- Koristi nostalgije za zdravjem
- 1. Vnese pomirjujoč učinek
- 2. Boj proti negativnim čustvom
- 3. Ustvarjanje zdravih navad
- 4. Nostalgija kot terapija staranja
- Kaj če je moja preteklost slaba?
Medicinski video: Are GMOs Good or Bad? Genetic Engineering & Our Food
Nostalgija. Glasba, vonj kuhinje, vzdušje počitnic vam lahko prinese posebne spomine. Ko boste izpostavljeni tem dražljajem, se boste spomnili preteklosti, povezane s temi stvarmi, in začeli se spominjati. Ali ste vedeli, da se izkaže, da nostalgija ne prinaša le spomina na preteklost, ampak ima tudi zdaj pozitiven vpliv na vas? Poglejmo, kakšne so koristi nostalgije za naše zdravje.
Je to nostalgija?
Nostalgija je dejavnost, ki vključuje čustva in miselne procese. Ko je nekdo nostalgičen, potrebuje kognitivni proces pri spominjanju in hkrati vključuje tudi njegove občutke. Nostalgija lahko povzroči tako grenke kot sladke občutke. Sladko, ker se spomnite dogodkov, ki so vam prijetni, pa tudi grenki, ker jih ne doživljate več. Ali bomo v preteklosti ujeti v nostalgijo?
V zgodovini je bila nostalgija vedno povezana z negativnimi stvarmi. Leta 1688 je zdravnik študiral depresijo in vojaške aktiviste domotožje trdi, da lahko nekdo umre zaradi nostalgije. Nekaj let kasneje so psihiatri začeli verjeti, da bodo ljudje, ki se spomnijo svoje preteklosti, ujeti in ne morejo napredovati. Potem, sredi 20. stoletja, so se začele poglobljeno izvajati nekatere raziskave nostalgije, žal pa mnogi še vedno mislijo, da ta dejavnost ni zdrava.
Koristi nostalgije za zdravjem
Glede na raziskave, ki so jih opravili Constantine Sedikides in Tim Wildschut z univerze Southampton v Angliji, lahko nostalgija prinese številne koristi, ki lahko postanejo moč posameznika pri soočanju s sedanjostjo in prihodnostjo. Nekatere od teh prednosti vključujejo:
1. Vnese pomirjujoč učinek
Nostalgija lahko pomaga nekomu pri soočanju s stresom in tesnobo. Vsaka sprememba, tako slaba kot dobra, je lahko vir stresa. Z nostalgijo je lahko oseba čustveno in kognitivno stabilna, ker ta dejavnost zagotavlja občutek kontinuitete, ki vas lahko veže.
2. Boj proti negativnim čustvom
Na primer, osamljenost je lahko povezana z žalostjo. V tej moderni in trenutni dobi se vse hitro premika, družba postane več mobilni telefon in ljudje se lažje premikajo ali se izogibajo najbližjim ljudem. Otroci hodijo v šolo v tujino ali pa oče dela za delo v mestu.
Tu nostalgija igra vlogo, nostalgija lahko pomaga v boju proti osamljenosti in ustvarja občutek »povezovanja« z ljudmi, ki jih pogrešate. Skozi spomin lahko oseba oživi občutek, da je blizu osebe, ki jo ljubi.
3. Ustvarjanje zdravih navad
Nostalgija lahko ustvari zdrave navade. Otroštvo je na primer obdobje, ko je naše telo v najzdravljivejšem stanju. Če se spomnite sebe, ko ste bili otrok, lahko prinesete zdrava čustva, kot so občutek ljubezni, občutek varnosti v sebi, celo spomin na dejavnosti, ki jih pogosto počnete, ko ste majhni.
Na primer, če vam je všeč kolesarjenje, ko ste bili otrok, in se ga še enkrat spomnite, bi se lahko vrnili na kolesarjenje kjerkoli.
Poleg tega je znano, da ima nostalgija tudi naslednje učinke: \ t
- povečati optimizem
- spodbuja navdih
- povečanje ustvarjalnosti
4. Nostalgija kot terapija staranja
Nostalgija se uporablja tudi za obvladovanje bolezni, povezanih z izkrivljanjem spomina ali meglenim spominom. Glasba je ena od sestavin. V eni študiji je bilo ugotovljeno, da lahko nostalgija, ki jo sproži glasba, aktivira določene dele možganov, povezane s centrom. nagrado v možganih. Posledično se bo razpoloženje osebe povečalo in se bo počutil bolj zadovoljnega.
Kaj če je moja preteklost slaba?
Izkazalo se je, da lahko nostalgija pomaga tudi nekomu, da se prilagodi slabim spominom. V eni študiji je bilo ugotovljeno, da se je nekdo s slabo preteklostjo lažje soočal s težavami v sedanjosti. Ljudje, ki so bolj nostalgični, imajo tudi boljše obrambne mehanizme kot drugi.
Nostalgični ljudje imajo boljše družbene odnose in ko se spomnijo slabih dogodkov ali se soočajo z neprijetnimi situacijami, jim bo lažje poiskati pomoč ali pomoč drugih ljudi ali ljudi, ki so jim najbližje.
Torej vas zanima več, da ste bolj nostalgični?
