Vsebina:
- Medicinski video: 101 razlog, zakaj postati vegan
- Kdo je pri nosečnosti v nevarnosti za gestacijski diabetes?
- Kaj morate storiti, ko ste med nosečnostjo diagnosticirani z gestacijskim diabetesom
- Strategije, ki jih lahko naredimo za nadzor gestacijskega diabetesa
- 1. Spremljajte raven sladkorja v krvi
- 2. Uporabite zdravo prehrano
- 3. Redna vadba
- 4. Zdravljenje
- 5. Redno spremljajte razvoj otroka
Medicinski video: 101 razlog, zakaj postati vegan
Gestacijski diabetes je stanje, pri katerem telo ne proizvaja dovolj insulina za uravnavanje krvnega sladkorja med nosečnostjo. V večini primerov je ta bolezen začasna in bo po rojstvu izginila. Potem, kaj je treba storiti, ko diagnosticirani gestacijski diabetes v nosečnosti?
Kdo je pri nosečnosti v nevarnosti za gestacijski diabetes?
V svetu lahko gestacijski diabetes vsako leto doseže 200.000, incidenca pa od 1 do 14 odstotkov vseh nosečnosti. Podatki ameriške nosečnosti navajajo, da 2 do 5 odstotkov nosečnic ima to bolezen, število pa se bo povečalo za 7 do 9 odstotkov, če ima mati dejavnik tveganja.
Dejavniki tveganja vključujejo:
- Starih več kot 25 let.
- Osebna in družinska zdravstvena zgodovina. Če imate prediabetes, se povečajo vaše možnosti za razvoj gestacijske diabetesa. Podobno, če obstajajo družine, ki imajo v preteklosti sladkorno bolezen, tako tipa 1 kot tipa 2.
- Prekomerna telesna teža, ko je indeks telesne mase pred nosečnostjo 30 ali celo višji.
Običajno se pregled opravi, ko nosečnost konča 24–28 tednov. To pa zato, ker v tej starostni skupini placenta proizvede veliko število hormonov, ki lahko povzročijo odpornost na insulin. Zato lahko mati v tej gestacijski dobi običajno ugotovi, ali je za to bolezen pozitivna ali negativna.
Kaj morate storiti, ko ste med nosečnostjo diagnosticirani z gestacijskim diabetesom
Ko vam bo diagnosticirana ta bolezen, bo zdravnik običajno priporočil rutinski pregled, zlasti v zadnjih treh mesecih nosečnosti. V tem času bo zdravnik še naprej spremljal koncentracijo sladkorja v krvi in vas prosil, da vsak dan naredite enako, da to počnete doma.
Če imate težave pri nadzoru krvnega sladkorja, vam bo zdravnik običajno predpisal insulin. Če doživite druge zaplete v nosečnosti, boste morda potrebovali dodatne teste za oceno zdravja otroka v maternici. Običajno opravljeni testi vključujejo teste funkcij placente.
Placenta je organ, ki otroku preko krvi prinaša kisik in hranila. Če je to motnjo težko nadzorovati, to ponavadi prizadene placento in ogroža oskrbo vašega otroka s kisikom in hranili.
Strategije, ki jih lahko naredimo za nadzor gestacijskega diabetesa
Najpomembnejša stvar, ki jo morate storiti, ko odkrijete to zdravstveno motnjo, je, da se osredotočite na spremljanje in nadzor ravni sladkorja v krvi, da boste vi in vaš otrok zdravi ter se izognili zapletom, ki se lahko pojavijo med nosečnostjo in porodom. Nekatere strategije, ki jih lahko storite, so:
1. Spremljajte raven sladkorja v krvi
Običajno vas bo zdravnik po diagnosticiranju pozval, da preverite raven sladkorja v krvi kar 4-5 krat na dan. To je narejeno za zagotovitev zdravega krvnega sladkorja. Prvi test lahko naredite zjutraj po zajtrku.
2. Uporabite zdravo prehrano
Uživanje zdrave in priporočene hrane za diabetike je eden od učinkovitih načinov za nadzor ravni sladkorja v krvi in preprečevanje prevelikega povečanja telesne mase. Uživanje hrane z nizkim glikemičnim indeksom je obvezna stvar, ki jo morate začeti vsak dan.
Prednost dajte živilom, ki so bogata s hranili in imajo veliko vlaknin ter imajo nizko vsebnost maščob in kalorij, kot so sadje, zelenjava in cela zrna. Druga pomembna stvar je, da se morate omejiti na uživanje hrane z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov in sladkorja.
3. Redna vadba
Redna vadba je koristna za zdravje, bodisi noseča ali ne. Vaja lahko pomaga znižati krvni sladkor tako, da spodbuja telo, da glukozo premakne v energijo.
Tudi vadba lahko poveča občutljivost celic na insulin. Kot bonus lahko vadba pomaga tudi pri lajšanju neugodja med nosečnostjo, vključno z bolečinami v hrbtu, mišičnimi krči, zaprtjem in težavami s spanjem. Plavanje, sproščujoče sprehode, lahka gospodinjska dela in vrtnarjenje lahko vključite v vaje, ki jih lahko opravljate vsak dan.
4. Zdravljenje
Če zdrava prehrana in telesna vadba ne zadostujeta za nadzor krvnega sladkorja, vas bodo zdravniki običajno pozvali, da si injicirate insulin za znižanje ravni krvnega sladkorja v telesu. Nekateri zdravniki bodo predpisali tudi varna in učinkovita pitna zdravila za nadzor nosečnosti.
5. Redno spremljajte razvoj otroka
Redno spremljajte razvoj vašega otroka. Običajno vas bo zdravnik zaprosil, da se z ultrazvočnim testom (USG) redno posvetujete za rast in razvoj otroka. Ta vrsta diabetesa ne povzroča prirojenih okvar. Če pa ne nadzoruje tveganja za težave z dihanjem in debelost pri otrocih.
Najpomembnejša stvar je, da se redno posvetujete z zdravnikom, da spremljate svoje stanje in otrokov dan za dnem. Poleg tega upoštevajte nasvete in navodila zdravnika, da preprečite resnost bolezni.
