Vsebina:
- Medicinski video: My stroke of insight | Jill Bolte Taylor
- 1. Zdravljenje z zdravili
- 2. Psihološka obravnava
- 3. Spreminjanje življenjskih navad
Medicinski video: My stroke of insight | Jill Bolte Taylor
Bipolarna motnja je stanje duševne motnje, imenovane bipolarna motnja ali manična depresija, za katero so značilne ekstremne spremembe razpoloženja, od manične do depresivne. Ljudje, ki trpijo zaradi bipolarne manije, se bodo počutili energetsko, impulzivno, evforično in polno energije; potem se počutite depresivno, jezni ali brezupni. Spremembe razpoloženja so lahko zelo hude in vplivajo na vaše vsakdanje življenje, kot so vzdrževanje osebnih odnosov, delo ali študij v šoli. Na srečo se to lahko ozdravi s kombinacijo zdravil in terapije.
1. Zdravljenje z zdravili
Zdravniki običajno predpisujejo stabilizatorje razpoloženja ali antikonvulzivna zdravila. Antidepresive lahko dajemo tudi za zdravljenje sprožilcev bipolarnih epizod. Stabilizatorji lahko vključujejo: litijev karbonat, antipsihotik ali antikonvulzive. Pomembno je vedeti, da so zdravila za bipolarno motnjo potrebna, zato vam priporočamo, da jemljete zdravila po navodilih. Nekatera zdravila lahko imajo neželene učinke, kot so sprožilci za manične simptome, ki jih morate najprej posvetovati s svojim zdravnikom. Zdravljenje bipolarnih epizod zahteva potrpljenje, ker traja nekaj časa, da zdravila učinkovito delujejo v vašem stanju.
Če pride do sprememb v uporabi zdravila ali težav s simptomi, se nemudoma posvetujte z zdravnikom, da boste dobili pravilna navodila za vaše stanje.
2. Psihološka obravnava
Poleg zdravil je psihološka terapija uporabna tudi za zmanjšanje simptomov, kot so:
- Psihoedukacija: ta terapija zagotavlja pomembne informacije o bipolarni motnji, kot so vzroki, simptomi in preventiva. To vam lahko pomaga razumeti več o bipolarnih epizodah in opozorilnih znakih za zmanjšanje sprožilcev.
- Kognitivno-vedenjska terapija (CBT): ta terapija je znana tudi kot govorna terapija, ki vam lahko pomaga pri premagovanju težav s spreminjanjem vaših misli in vedenja. Med terapijo boste imeli več sej, kjer se boste pogovorili s svojim terapevtom, da boste problem razdelili na več delov. Terapevt vam bo pomagal analizirati ta področja in vas naučiti, kako uporabiti to, kar ste se naučili v vašem vsakdanjem življenju.
- Družinska terapija: ta terapija se osredotoča na družinske odnose in spodbuja vsakega družinskega člana, da okrepi družinske odnose za izboljšanje duševnega zdravja. Domneva se, da je družina najboljša psihološka obravnava duševnih motenj.
3. Spreminjanje življenjskih navad
Vaš dnevni način življenja ima pozitiven in negativen vpliv na vaše duševno zdravje. Spreminjanje dobrih navad ima pomembno vlogo pri zdravljenju bipolarne manije. Zato je pomembno, da dobite dovolj spanja, zdravega prehranjevanja in zdrave telesne dejavnosti, kot so joga ali telesna vadba vsak dan. Omejite in se izogibajte uporabi drog, cigaret in alkohola. Če ste kadilec ali alkoholičar, morate prenehati s kajenjem ali pitjem alkohola, ker lahko te stvari poslabšajo telesne in duševne motnje. Naučite se obvladovati stres in načrtujte sprostitev in navdušenje, ki vam lahko pomagata uravnotežiti razpoloženje. Svojo družino ali prijatelje lahko prosite, naj vas podpirajo. Redno obiskati zdravnika je tudi dobra stvar za nadzor bipolarnih epizod.
