5 Ne-psihološke stvari, zaradi katerih se nenadoma počutite anksiozni

Vsebina:

Medicinski video: J. Krishnamurti - Brockwood Park 1976 - Discussion 2 - A mechanical way of living leads to disorder

Ali se v zadnjem času počutite anksiozni brez očitnega razloga? Pri nekaterih ljudeh se lahko razvije tesnoba, tako da je ni mogoče nadzorovati, stalni začetki lahko celo vplivajo na vsakodnevno življenje. Vendar pa ni nobenega učinka, če ni vzroka. Izkazalo se je, da okoli vas obstajajo nekatere stvari, ki lahko sprožijo anksioznost, čeprav menite, da ni resnih težav, zaradi katerih bi vas bilo treba skrbeti.

Različne nepsihološke stvari, ki lahko sprožijo tesnobo

Anksioznost je značilnost neprijetnih občutkov. Ko ste zaskrbljeni, boste čutili strah in skrbi. Ta občutek je dejansko normalen, ko ga čutite. Morda boste čutili, ko ste preveč nervozni, da bi se soočili z nečim intervju delo ali kak drug izpit. Tukaj je nekaj stvari, ki jih niste zavedali ves ta čas, lahko sprožijo vašo anksioznost.

1. Nekatera zdravila

Nekatera zdravila, kot so astma, dekongestivna sredstva, zdravila proti kašlju, glavoboli in migrene, lahko povzročijo negativne stranske učinke, zaradi katerih se počutite nervozni, srce utripa hitreje in zaskrbljeno. Tudi nekaj zdravil za zdravljenje ščitnice. Prenehanje uporabe zdravil, ki se pogosto uporabljajo za premagovanje tesnobe, bo povzročilo tudi ponovni pojav tesnobe.

2. Motnje ščitnice

Ščitnična žleza je žleza v obliki metulja, ki se nahaja na sprednji strani vašega vratu in deluje za ustvarjanje ščitničnega hormona. Ta ščitnični hormon potrebuje vaše telo v procesu presnove in proizvodnje energije. Če pa vaša žleza ščitnice ne proizvaja uravnoteženih ščitničnih hormonov, lahko to stanje povzroči živčnost, poveča srčni utrip, otežuje takojšnje spanje, povzroči depresijo, motnje spomina in sproži tesnobo.

Žal se to stanje lahko pojavi, do 20 odstotkov pa se pogosto pojavi pri ženskah, starih 65 let. Nemudoma se posvetujte z zdravnikom, če je vaši tesnobi sledi otekanje vratu.

3. Kofein

Kot vsi vemo, ima kofein možnost, da v kratkem času poveča vašo budnost. Mnogi ljudje nato naredijo kavo kot jutranji ritual, zaradi te sposobnosti, ki lahko zjutraj poveča navdušenje in jih podpira, da ostanejo osredotočeni. Kofein lahko aktivira tudi način boj ali let v telesu, kar lahko dejansko sproži tesnobo. Študija dodaja, da to stanje lahko sproži napade anksioznosti.

4. Pijte alkohol

Na začetku lahko pitje alkohola povzroči, da pozabite na tesnobo, ki jo imate. Toda skupaj z višjimi stopnjami alkohola, ki jih pijete, se dejansko srečujete z zmedo in tesnobo, ki jo občutite, da se bo zgodilo ponovno. Pitje alkohola dejansko ni priporočljivo tudi za bolnike, ki imajo anksiozne motnje. To je skladno s študijo, ki je pokazala, da imajo ljudje z anksioznimi motnjami običajno težave z alkoholom.

Pravzaprav ni znano, kje je vzrok, ki je posledica alkohola z nastopom anksioznosti. Eden je prepričan, da pitje alkohola nima dobrega odnosa z anksioznostjo.

5. Dehidracija

Ne čakajte na žejo, da čutite, da končno pijete vodo. Na podlagi dveh študij, ki jih je opravil laboratorij za človekovo delovanje Univerze v Connecticutu, razpoložljivost zadostne količine tekočin v telesu lahko pomaga preprečiti duševne, razpoloženjske in kognitivne motnje, ki jih lahko pogosto doživite. To je tudi v skladu z rezultati študije, ki jo je izvedla univerza Tufts, ki je pokazala, da se športniki, ki nimajo tekočin v telesu, počutijo jezni, zmedeni in napeti.

Domnevno, če poznamo sprožilec, se boste lažje izognili tesnobi, ki jo boste morda doživeli po tem.

5 Ne-psihološke stvari, zaradi katerih se nenadoma počutite anksiozni
Rated 5/5 based on 1705 reviews
💖 show ads