Vsebina:
- Medicinski video: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
- Kako lahko umetna sladila uravnavajo raven sladkorja v krvi
- Kaj so umetna sladila med nosečnostjo, ki so varna za uživanje?
- Kdo ne more uživati aspartamskih sladil?
Medicinski video: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
Kot že veste, nosečnice ne smejo jesti hrane. To, kar noseče ženske uživajo, je vsekakor zelo vplivno na zdravje nosečnic samih in njihovih plodov. Še več, če imajo nosečnice prekomerno telesno težo ali zaplete, kot je gestacijski diabetes. Nenadzorovano prehranjevanje, ko je mati noseča v teh razmerah, lahko poslabša stanje nosečnice, krvni sladkor lahko naraste ali se poveča masa matere. V takšnih zdravstvenih razmerah morda nosečnice raje uživajo umetna sladila namesto sladkorja. Ali so umetna sladila med nosečnostjo varna za uživanje?
Kako lahko umetna sladila uravnavajo raven sladkorja v krvi
Zdaj bi lahko zelo enostavno dobili umetna sladila kot nadomestek za vaš sladkor To umetno sladilo ponuja nič kalorij, zato ne bo povečalo vaše ravni sladkorja v krvi in ne poveča vaše telesne mase. Rezultat tega umetnega sladila je varen za diabetike ali ljudi, ki ohranjajo svojo telesno težo.
Zakaj je to mogoče? Umetna sladila imajo na splošno zelo visoko stopnjo sladkosti (celo do stokrat bolj sladko) v primerjavi z običajnim sladkorjem. Torej, z malo umetnega sladila lahko pripravite hrano ali pijačo brez dodajanja kalorij. Vsebnost nič kalorij v teh umetnih sladilih ne bo vplivala na raven sladkorja v krvi.
Kaj so umetna sladila med nosečnostjo, ki so varna za uživanje?
Na trgu je že veliko umetnih sladil z različnimi vrstami. Vendar bodite previdni pri izbiri. Mogoče niso vse vrste umetnih sladil varne za nosečnice. Ena vrsta umetnega sladila, ki je varna za uživanje pri nosečnicah, je stevija.
Zakaj stevija? Stevia je umetno sladilo iz listov stevije. To umetno sladilo ima 200-krat slajše sladkosti od običajnega sladkorja v istem odmerku. Zelo čista oblika stevije je na splošno varna za vsakogar, tudi nosečnice. To je priznala tudi agencija za hrano in zdravila (FDA) ali ameriška uprava za hrano in zdravila.
Druge vrste umetnih sladil, ki so tudi varna za nosečnice, so aspartam in sukraloza. FDA je odobrila varno uporabo aspartama in sukraloze in tudi BPOM RI v določenih mejah uporabe. Stevia, aspartam in sukraloza so sestavine, ki jih lahko najdete na različnih znamkah umetnih sladil, ki so na voljo na trgu, kot je Tropicana Slim.
Meja varne uporabe aspartama na dan je 50 mg / kg telesne mase. Medtem je za sukralozo meja varne uporabe 10-15 mg / kg telesne mase. Vendar pa uporaba aspartama zdi, da lahko doda kalorije v vaše telo, čeprav zelo malo, le 0,4 kcal / gram.
Kdo ne more uživati aspartamskih sladil?
Ženske, ki imajo genetsko bolezen s fenilketonurijo (PKU), naj se izogibajo aspartamu. Ta genetska bolezen povzroča, da telo nosečnic ne more prebaviti aminokisline fenilalanin, ki jih vsebuje aspartam. Posledično se koncentracija fenilalanina kopiči v telesu nosečnic in lahko povzroči otroke z okvarami pri rojstvu.
