Vsebina:
- Medicinski video: Teach every child about food | Jamie Oliver
- Ali je od staršev debelost pri otrocih znižana?
- Starševske prehranjevalne navade se lahko "zmanjšajo" tudi za otroke
- Ključno je sprejeti zdrav način življenja
Medicinski video: Teach every child about food | Jamie Oliver
Večina ljudi običajno odgovori na "genetske dejavnike", ko jih vprašajo o vzrokih debelosti pri otrocih. Pravzaprav ni narobe, ker genetika in družinska zgodovina maščob določata tudi stanje otrokovega telesa. Vendar pa genetika ni edini sprožilni dejavnik za debelost. Torej, zakaj ima večina debelih otrok, poleg genetike, tudi debele starše?
Ali je od staršev debelost pri otrocih znižana?
Genetski psevdonim se lahko reče kot dejavnik tveganja, ki je zelo tesno povezan s pojavnostjo debelosti pri otrocih. Otrok, ki ima družinsko anamnezo telesne teže z debelostjo, ima veliko večje tveganje za debelost kot otroci staršev, ki imajo idealno telesno težo.
Na tej podlagi obstaja veliko mnenj, ki krožijo v skupnosti, da bodo, kadar je eden ali oba partnerja debela, zagotovo tudi rojeni debeli otroci. To je tako, kot da bi bila cena mrtva in se ne more več ravnati, ker je dednost vzrok debelosti pri otrocih. Pravzaprav genetika ni edini dejavnik, ki vpliva na možnosti, da otrok postane debel.
Starševske prehranjevalne navade se lahko "zmanjšajo" tudi za otroke
Zavestni ali ne, način življenja staršev, prehranjevalne navade, ki se uporabljajo za otroke iz otroštva, in nagnjenost otrok, da posnemajo obnašanje staršev, postanejo toliko dejavnikov, ki povzročajo debelost pri otrocih, ki so pogosto izključeni.
Teorija je bila sklenjena, ko so raziskovalci iz Centra za zdravstveno politiko UCLA ugotovili, da otroci in mladostniki v starostnem razponu od 2 do 17 let raje jedo sadje in zelenjavo, ker vidijo, da to počnejo njihovi starši.
Nasprotno pa otroci in mladostniki, katerih starši pogosto uživajo hitro prehrano in brezalkoholne pijače, ponavadi posnemajo obnašanje, so poročali na strani Live Science.
Na kratko, to, kar postane priljubljeno matično, bo posredno tudi vzor za otroke, dobre ali slabe. Otroci samo mislijo, da je vse, kar počnejo in uporabljajo njihovi starši, nekaj, kar je vredno imitacije.
Susan H. Babey, kot je dodal eden od raziskovalcev, je življenjski slog, prehrana otrok, skupaj z vsemi vrstami hrane družinske dnevne navade, ki se začnejo od znotraj.
Ni presenetljivo, da se tisto, kar starši počnejo in poučujejo v vsakdanjem življenju, nadaljuje, dokler otrok ne odraste. Zato je tudi v okolju eden od vzrokov za debelost pri otrocih. Zato vzrok debelosti pri otrocih ni tako preprost kot "zaradi potomcev".
Ključno je sprejeti zdrav način življenja
Zdaj lahko že razumete, da genetika ni glavni dejavnik, ki povzroča debelost pri otrocih. Ker je vsa hrana in pijača porabljena, kakor tudi vzorec vsakdanjega življenja lahko neposredno prizadeta, tako da se kasneje razvije v debelost. Še posebej, če podedujete gen za sprožanje debelosti v družini.
Nezdrav življenjski slog bo z lahkoto sodeloval z genom debelosti. Posledično imate vi in vaš dojenček veliko več možnosti, da ste debeli. Vi zagotovo ne želite, da se ta slaba navada poslabša, kajne?
Najbolje je, da ne spreminjate vsakodnevnih navad svojega otroka, saj bodo navsezadnje še naprej posnemali vaše vedenje. Kot rešitev se najprej lotite sebe in svojega partnerja. Tako otroci postanejo bolj motivirani, ko vidijo vlogo svojih staršev pri podpiranju teh pozitivnih sprememb.
Poskušajte ugotoviti, katera živila so dobra, katera je treba zmanjšati, katere je treba popolnoma odstraniti.
Dajte porcije, ki ustrezajo potrebam vašega otroka, ne preveč ali malo. Poleg tega nastavite omejitev pravilaprigrizek v enem dnevu, če vam bodo všeč družinski člani prigrizek.
Pravzaprav lahko urnik izvajate skupaj vsaj enkrat na teden. Ne samo, da ohrani telo v formi, bodo tudi vsi družinski člani počutili bolj pripravljeni doseči idealno telesno težo.
