Vsebina:
- Priljubljenost katuk zapusti v Indoneziji, da se olajša dojenje
- Je daun katuk dokazano, da olajša ASI?
- Vendar pa ne moreš samo jesti katukovih listov
Ali vaše mleko samo pride ven, tako da se počutite nezmožni zadovoljiti otrokove potrebe? To je pogosta težava pri doječih materah. Nekateri sorodniki okoli vas lahko predlagajo, da jedete katukove liste. Ja, katuk listi naj bi pomagali povečati proizvodnjo mleka, tako da so izdatki za materino mleko bolj gladki.
Ali je to res ali samo predlog?
Priljubljenost katuk zapusti v Indoneziji, da se olajša dojenje
Mleko je glavno hrano za dojenčke, ki vsebuje vse hranilne snovi, ki jih otroka potrebuje, zato je priporočljivo, da vse dojenčke dojijo materam takoj po porodu, dokler ni dojenček star 6 mesecev in 2 leti. Nekateri od vas pa lahko imajo težave pri dajanju materinega mleka dojenčkom.
Včasih na sredi ceste nekatere matere čutijo, da je njihovo mleko malo in ni dovolj za otroka. Matere delajo različne načine, da še vedno lahko zagotovijo dovolj mleka za svoje otroke. Eden od tradicionalnih načinov zaupanja Indonezijcev je, da jejo katukove liste.
Katuk zapusti ali Sauropus androgynus (L.) Merr je rastlina, ki obstaja v Indoneziji in različnih državah v Aziji, ki imajo veliko koristi. Ena od prednosti slavnega lista katuk je olajšanje dojenja. Doječe matere se običajno svetujejo, naj jedo katuk liste tako, da jih najprej kuhajo ali jedo neposredno kot svežo zelenjavo. Nekateri ga lahko zaužijejo tako, da ga pripravijo v zelišča ali vrele katukove liste in popijejo vodo. Vendar pa skupaj s časom, s katerim lahko doječe matere lažje izkoristijo katukove liste, je zdaj veliko izdelkov iz katukovih listov.
Je daun katuk dokazano, da olajša ASI?
Nekatere študije kažejo, da lahko listi katuk olajšajo proizvodnjo mleka. Ena od njih je raziskava, ki jo je leta 2004 objavila indonezijska agencija za raziskave in razvoj ministrstva za zdravje. Ta študija je pokazala, da dajanje izvlečka listov katuk doječim materam z odmerkom 3 x 200 mg na dan 15 dni po porodu lahko poveča proizvodnjo mleka v primerjavi z doječimi materami. izvleček listov katuk. V tej študiji je sodelovalo 96 doječih mater, ki so bile razdeljene v dve skupini, skupina doječih mater, ki so dobile izvleček katuk listov, pa lahko proizvede 50,7% več mleka kot doječe matere, ki niso dobile izvlečka katuka.
Pregled A. J. A. Petrusa glede Sauropus androgynus (L.) Merr objavljeno v časopisu Asian Journal of Chemistry, pojasnjuje, da katuk pušča funkcijo, ki olajša ASI, je povezana z vsebino galaktagoga v njem. Galactogogue je spojina, ki lahko sproži povečanje proizvodnje mleka.
Druge sestavine v listih katuk so ogljikovi hidrati, beljakovine, maščobe, vitamin A, nekateri vitamini B, vitamin C, kalcij, železo in še veliko več. Vsebnost vitamina C v listih katuka prispeva k funkciji katuka listov kot antioksidanta.
Drugi razlog, zaradi katerega lahko listi katuk olajšajo proizvodnjo ASI, je verjetno posledica hormonskih učinkov, ki jih povzroča. Študija, ki jo je objavil Journal of Nutrigenetics in Nutrigenomics leta 2010, dokazuje, da lahko listi katuk poveča ekspresijo prolaktina in oksitocina pri doječih miših. Upoštevajte, da sta prolaktin in oksitocin dva hormona, ki vplivata na proizvodnjo mleka.
Vendar pa ne moreš samo jesti katukovih listov
Ena od spojin, ki lahko povečajo proizvodnjo ASI, je galaktagog. Poleg katukovih listov se galaktogoga lahko najde v piskavici, blagoslovljenem čičku, in alfaalfa. Vendar pa galaktogog deluje le, če dojenčka pogosto izloča ali kadi. Galaktogog v katuk listih je zato učinkovitejši pri povečevanju proizvodnje mleka, če doječe matere pogosto dojijo tudi dojenčkom.
Če jemljete le katukove liste, vendar še vedno redko dojite svojega otroka, morda funkcija katuk listov za lažje dojenje ne deluje optimalno.
Za doječe matere so katukovi listi lahko hrana, ki jo morate jesti, zlasti za tiste, ki imate težave z majhnim dojenjem. Vendar pa še enkrat upoštevajte, da je treba uživanje katuk listov spremljati dojenje pogosteje dojenčkom, tako da je proizvodnja ASI večja. Sesanje dojenčkov je eden od sprožilcev proizvodnje ASI, saj daje možganom signale za sproščanje hormonov, potrebnih za proizvodnjo mleka.
PREBERI TUDI:
- Seznam živil, ki naj jih matere izogibajo
- 5 Napačni miti o dojenju
- Vodnik za shranjevanje mleka za dojenje
