Vsebina:
- Medicinski video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 3
- Um in telo sta med seboj povezana
- Sreča prihaja iz želodca
- Sreča ima dolgoročen učinek
- Kako biti pozitiven?
Medicinski video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 3
Za obravnavo bolezni jeter že veste, da potrebujete zdravo prehrano in spremembe življenjskega sloga ter zdravljenje z zdravnikom. Ali ste vedeli, da lahko pozitivne misli pomagajo tudi pri procesu zdravljenja vašega srca? V nadaljevanju je razlaga, kako lahko pozitivne misli pomagajo.
Um in telo sta med seboj povezana
Morda ste slišali povezavo med zdravjem in srečo, kjer lahko ljudje s prekinjenimi jetra pomagajo s pozitivnimi mislimi. Stres, jeza in depresija pogosto poslabšajo stanje jeter. Ljudje s srčnimi boleznimi imajo številne prednosti, če delajo za srečnejše življenje. Vendar pa je težko prakticirati, če imate bolezen jeter.
Raziskovalci z Univerze v Torontu so intervjuvali 300 žensk, ki so imele bolezen jeter vsaj 2 leti. Vprašali so, kaj počnejo, da bi preprečili vrnitev bolezni. 60% vprašanih meni, da jim pozitiven odnos pomaga ohranjati zdravje.
Sreča prihaja iz želodca
Uživanje dobre hrane nam ne daje le občutka popolnosti in energije, temveč tudi občutek sreče. Želodec in črevesje imata več živčnih celic kot celotna hrbtenjača. Nevronske mreže izvirajo neposredno iz možganov v prebavni sistem, kjer informacije tečejo iz obeh smeri. Serotonin, hormon, ki ga proizvaja vaše telo, včasih znan tudi kot hormon užitka. Zanimivo je, da se 90-95% serotonina v telesu nahaja v prebavnem sistemu, ne v možganih. Zato je čustvena sreča več kot le misel.
Sreča ima dolgoročen učinek
Pozitivna čustva lahko izboljšajo zdravje, vendar diplomanti s Harvardske univerze pravijo, da je za pozitivne misli potrebno veliko časa, da bi videli rezultate. Razmišljanje o pozitivnih mislih za en teden ali en mesec ne pomeni, da se boste zdravili po bolezni jeter. Vendar pa lahko začetek spreminjanja pogleda na življenje in obvladovanja stresa pomembno vpliva na preprečevanje bolezni jeter.
Kako biti pozitiven?
Strokovnjaki pojasnjujejo naslednje načine:
Ustvarite dober občutek - v vsakem primeru morate biti aktivni pri iskanju prijetnih čustev in izboljšati razpoloženje, če je metoda, ki jo uporabljate, varna.
Prevzemite nadzor nad svojimi dejavnostmi - raziskave kažejo, da so ljudje deležni najvišje ravni zadovoljstva pri opravljanju dejavnosti, ki zahtevajo popolno koncentracijo.
Hvala - Bodite hvaležni za to, kar imate zdaj. Občutek hvaležnosti je pozitiven občutek, ki lahko izboljša vaše razpoloženje in prepreči negativne misli.
Raziskave so pokazale, kako uspešne so pozitivne misli pri premagovanju težav, ki jih povzročajo bolezni jeter. Obstaja veliko drugih načinov, kako lahko prakticirate pozitivno razmišljanje. Sčasoma bodo pozitivne misli dobre navade za zdravje duha in srca.
