Vsebina:
- Medicinski video: DIY Morning Routine - 25 Life HACKS to Get Ready Fast for BACK TO SCHOOL!
- Ravnanja z debelostjo ni mogoče enačiti
- Kakšne so 6 vrst debelosti?
- 1. Debelost zaradi neaktivnosti
- 2. Debelost hrane
- 3. Venska debelost
- 4. Debelost zaradi tesnobe
- 5. aterogena debelost
- 6. Debelost glutena
Medicinski video: DIY Morning Routine - 25 Life HACKS to Get Ready Fast for BACK TO SCHOOL!
Pogostost debelosti se povečuje zaradi nezdravega načina življenja in prehranjevanja. Debelost je opredeljena kot kopičenje odvečne telesne maščobe, ki povzroča telesno težo in povzroča različne nevarnosti za degenerativne bolezni, kot so kap, koronarna srčna bolezen, srčno popuščanje, diabetes mellitus in rak. Ljudje, ki so debeli, imajo indeks telesne mase nad 27 kg / m2.
Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije je bilo leta 2014 vsaj 600 milijonov ljudi debelih. To stanje ni samo nevarno, ker povečuje tveganje za nastanek različnih bolezni, ampak tudi debelost lahko povzroči smrt. Podatki globalnega zdravstvenega observatorija kažejo, da približno 2,8 milijona ljudi vsako leto umre zaradi debelosti.
Ravnanja z debelostjo ni mogoče enačiti
Raziskave, ki jih je izvedla raziskava na Univerzi v Sheffieldu v Angliji in na Harvardski šoli javnega zdravja v Združenih državah, so odkrile 6 vrst debelosti, ki se lahko pojavijo pri moških in ženskah.
Ta študija je bila objavljena v Journal of Public Health, v kateri je sodelovalo kar 4.144 ljudi, za katere je bilo znano, da imajo indeks telesne mase nad 30 kg / m2 in so v povprečju stara 56 let. Povprečni anketiranci iz te študije so bili ženske z indeksom telesne mase okoli 34 kg / m2. Nato sta dve leti, in sicer od leta 2010 do leta 2012, raziskovalci gledali in opazovali življenjski slog anketirancev, kot so kajenje, uživanje alkohola, telesna dejavnost in celo njihova prizadevanja, da izgubijo težo, ne glede na to, ali jemljejo droge ali na dieti.
Na koncu študije so raziskovalci odkrili 6 debelih skupin glede na navade in življenjski slog vsakega anketiranca. To odkritje naj bi pomagalo ljudem, ki so debeli, da dobijo zdravljenje in skrb, ki je v skladu z njihovimi pogoji, tako da je proces hujšanja hitrejši in lažji.
Kakšne so 6 vrst debelosti?
Debelost ni samo ljudje, ki so videti debeli ali imajo razširjene izdelke. Kopičenje maščob se lahko pojavi v različnih delih telesa, odvisno od načina življenja in značilnosti vsake osebe. Tu so vrste debelosti, če jih gledamo iz mesta kopičenja maščobe.
1. Debelost zaradi neaktivnosti
Če imate maščobne gubice na prsih do spodnjega dela trebuha ali na zadnji strani telesa, lahko rečemo, da vam primanjkuje zdrave telesne dejavnosti, kot je vadba. Telesna aktivnost, kot je vadba, je preventivna dejavnost za preprečevanje kopičenja maščob v telesu. Indonezijsko ministrstvo za zdravje priporoča vsaj fizično aktivnost ali telesno vadbo 30 minut v enem dnevu. Lahko naredite različne preproste stvari, kot je povečanje hoje ali kolesarjenja. Če ste eden tistih, ki so leni za telesno vadbo, se lahko razlagajo kot ljudje, ki so debeli, ker imajo običajno odvečne maščobe.
2. Debelost hrane
Hrana in pijača so najpomembnejša stvar pri vzrokih debelosti. Navada prehranjevanja preveč povečuje telesno težo in telesno maščobo. Uživanje hrane z visoko vsebnostjo kalorij in nizko vsebnostjo hranil povzroča debelost, ki je podobna sladkorju, drugim prigrizkom. Za to vrsto debelosti je značilno kopičenje maščobe na vratu, bradi in prsih.
3. Venska debelost
Debelost je posledica cirkulacije krvnih žil, zlasti zamašenih žil zaradi različnih stvari. Poleg tega, če v vaši družini obstaja tudi blokada krvnih žil. Če je tako, bodite previdni, ker tvegate, da boste debeli višji od ljudi, ki nimajo družinske zgodovine. Zoženje se lahko pojavi tudi zaradi uživanja preveč maščobne hrane. Torej, predlog za preprečevanje in celo premagovanje je, da naredite redne vaje. Kopičenje maščob, ki se pojavi pri debelosti ven, je vidno v nogah in zadnjici.
4. Debelost zaradi tesnobe
Ali imate pogosto občutke pretirane anksioznosti ali občutek depresije zaradi različnih stvari? Visoka tesnoba ali stres lahko vpliva na hormone v telesu. Ko doživite različne slabe občutke, ste nagnjeni k temu, da imate velik apetit in da hrana postane prostor, kjer se lahko izognete svojim občutkom. Zato je debelost zaradi slabih čustev mogoče razumeti kot maščobno gubo v srednjem delu trebuha.
5. aterogena debelost
Razdražen želodec je eden od znakov debelosti ali debelosti. Razdražen želodec povzroča prekomerno kopičenje maščob v predelu trebuha. To lahko slabo vpliva na zdravje, na primer otežuje dihanje. Tudi debelost zaradi razširjenega želodca je bolj nevarna kot debelost kot celota.
6. Debelost glutena
Tovrstno debelost so bolj izkušene pri ženskah, ki so začele menopavzo in se njihovo telesno ravnovesje zmanjšuje. Ta vrsta debelosti ima značilnost, da ima v medenici odvečne maščobe.
PREBERI TUDI
- 5 Vrste raka, ki jih lahko povzroči debelost
- Otroci, rojeni s Cezarjem, so izpostavljeni tveganju debelosti
- Debelost zmanjšuje plodnost žensk
