Vsebina:
- Medicinski video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 3
- Mnogi starši se ne zavedajo, da je otrokova teža presegla zdravo mejo
- Zdravstvena tveganja, s katerimi se soočajo otroci s prekomerno telesno težo
- Kako naj potem spoznam težo svojega otroka?
- Kaj lahko storim, da bi se prehranski status otrok normaliziral?
Medicinski video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 3
Dojenčki in malčki, ki imajo debele obraze in maščobe, so res smešni. Toda ali ste vedeli, da bo otrok v prihodnosti zaradi debelosti v tako majhni starosti doživel kronične bolezni?
Da, mnogi starši se ne zavedajo, da njihov otrok nima dobrega prehranskega statusa. Kot debel otrok, ki je za večino ljudi smešen in čudovit. To dojemanje lahko dejansko naredi vašega otroka v veliki nevarnosti kasneje, zakaj?
Mnogi starši se ne zavedajo, da je otrokova teža presegla zdravo mejo
Dejstvo je, da malo staršev ne skrbi za prehranski status svojih otrok. Tudi če je otroška teža pretirana - zaradi podedovanih prehranjevalnih vzorcev in nezdravega načina življenja - se šteje za razumno, čeprav predpostavljajo, da je tak otrok zelo čudovit.
To je bilo dokazano v študiji, ki je vključevala 400 staršev. V študiji so pregledali otroke staršev, ki so sodelovali v raziskavi, in izračunali njihovo prehransko stanje. Potem je bilo ugotovljeno, da je otroška teža staršev, ki so bili anketiranci, večinoma pretirana ali debela.
Toda po besedah staršev otrok niso videli nobenih zdravstvenih težav, ki so se pojavile pri njihovih otrocih. Celo menijo, da so debeli otroci zdravi.
Zdravstvena tveganja, s katerimi se soočajo otroci s prekomerno telesno težo
Dejansko, ko sem bil otrok, je debel otrok izgledal srčkan in čudovit. Vendar vam ni treba čakati dolgo časa, nekateri zdravstveni problemi lahko doživijo vaš otrok, na primer:
- Tveganje za sladkorno bolezen tipa 2
- Težave s reproduktivnim zdravjem, celo neplodnost
- V odrasli dobi imajo debeli otroci več možnosti za srčni napad in možgansko kap
- Kosti ne rastejo dobro in se zaradi zadrževanja težkih bremen zlahka lomijo
Poleg zdravstvenih težav se lahko pri otrocih, ki imajo prekomerno telesno težo, pojavijo hude psihološke težave, kot so:
- Nimate samozavesti, negotovosti
- Doživljanje depresije
- Tveganje doživljanja motnje prehranjevanja ali motnje hranjenja, npr. bulimija in anoreksija.
Zato ne smete preglasiti otrokovega prehranskega statusa, ker bo stanje prehranjevanja zagotovo vplivalo na zdravje otroka.
Kako naj potem spoznam težo svojega otroka?
Prehransko stanje otrok 0-18 let se dejansko ne more izračunati s pomočjo indeksa telesne mase, kot so odrasli. Otroke, ki so še v obdobju rasti, je treba natančno izmeriti v višini in teži in jih nato uskladiti s krivuljo rasti. Zato morate opraviti dokončen pregled, tako da otroka pripeljete v najbližji zdravstveni dom ali zdravstveno službo, da izmerite njegov prehranski status.
Poleg tega je treba redno preverjati prehranski status otrok, tako da je njihovo prehransko stanje vedno nadzorovano in normalno.
Kaj lahko storim, da bi se prehranski status otrok normaliziral?
Debelih otrok je treba peljati k nutricionistu ali pediatru za nadaljnje zdravljenje. Vendar pa obstajajo nekatere stvari, ki jih lahko naredite kot starš, da bi pomagali otrokovemu prehranskemu statusu normalizirati, in sicer:
- Bodite vzor za svojega otroka. Če je vašemu otroku priporočljivo, da gre na dieto, jesti zdravo hrano in opravlja dejavnosti, to ne pomeni, da to počne samo on. Kot starš morate navesti vse te stvari, da bodo otroci motivirani tudi za to.
- Otroka spodbujajte, naj še naprej deluje in se vključite v telesno dejavnost. V idealnem primeru je telesna dejavnost, ki jo izvajajo otroci, 60 minut na dan, ki se izvaja vsaj 3 dni na teden (za otroke, stare od 5 do 18 let).
- Morate biti bolj ustvarjalni pri služenju hrane svojemu otroku. če je vaš otrok težko jesti sadje in zelenjavo, morate biti ustvarjalni in narediti hrano čim bolj privlačno, da bi vaš otrok želel jesti.
- Zagotovite zdravo malico in obrok za vaš otrok 6-krat na dan. Če delite obroke več kot 3-krat na dan, se lahko otrok izogne občutku lakote. Vendar ne pozabite, da mora biti količina kalorij enaka kot vi, ki se hranite 3-krat na dan, le frekvenca je razdeljena več.
