Vsebina:
- Medicinski video: How to escape education's death valley | Sir Ken Robinson
- Različne stvari lahko storite, ko vaš otrok spi
- Operite in posušite oblačila
- Pomivajte ali kuhajte
- Očistite se
- Jej
- Spremljajte otroka za spanje
- Prepričajte se, da otrok med delom spi v varnih razmerah
Medicinski video: How to escape education's death valley | Sir Ken Robinson
Biti nova mama ima velik vpliv na tvoje življenje, seveda. Včasih so nove matere presenečene nad vsemi spremembami, ki so jih doživele, ko so imele otroka. Matere lahko manj spijo, ker mora vsako sekundo skrbeti za svojega otroka. Vendar se lahko z dobrim časovnim okvirom to dejansko premaga. Matere lahko počnejo veliko stvari, ko otroci spijo. Kaj počneš?
Različne stvari lahko storite, ko vaš otrok spi
Matere tudi spijo, ko otrok spi, je veliko stvari, ki so priporočene, zato mati ne bo manjkala spanja. Ampak, zagotovo imate veliko stvari za početi, kot je skrb za sebe ali opravljanje domače naloge.
Spodaj so stvari, ki jih lahko naredite, ko vaš otrok spi.
Operite in posušite oblačila
Ko imate novorojenčka, se bo vaše perilo seveda kopičilo. Ni čudno, ker novorojenčki običajno namakajo svoje plenice. Zdaj je čas, da si vrnete perilo, ko otrok spi. Pogosteje se nabira perilo, bolj boste postajali bolj in bolj težko dokončani. Pranje s pralnim strojem bo zagotovo zelo enostavno očistiti vse perilo.
Pomivajte ali kuhajte
Poleg oblačil se lahko v vaši kuhinji kopičijo tudi umazane posode, ker niso bile oprane. Ko dojenčki spijo, je to vaša priložnost, da umijte umazane posode in očistite kuhinjo. Morda boste lahko opravljali tudi druge domače naloge, kot je kuhanje za kosilo ali večerjo.
Očistite se
Kopanje, ko vaš otrok spi, vas lahko zagotovo osveži po dnevu skrbi za vašega otroka, ki lahko povzroči tudi znojenje. Kopanje lahko pomiri vaš um in srce ter tako zmanjša stres, ki ga čutite.
Jej
Dan z vašim otrokom vam lahko oteži iskanje časa, da bi se nahranili. Pravzaprav morate jesti, da zamenjate izgubljeno energijo, še posebej, če dojite otroka. Zdaj, ko otrok spi, je čas, da ješ. Prepričajte se, da jedilni meni vsebuje jedi ogljikovih hidratov, beljakovin, maščob, vitaminov in mineralov.
Spremljajte otroka za spanje
Če ste dokončali vse svoje domače naloge, boste morda lahko spali poleg svojega otroka, da bo vaše telo počivalo, ko boste skrbeli za svojega spanjenega otroka. Biti zraven otroka, medtem ko gledate otroka, lahko tudi okrepi povezavo med materjo in otrokom ter pozitivno vpliva na proizvodnjo mleka. Gledanje v otroka lahko povzroči, da materino telo proizvede več oksitocina, ki je potreben za proizvodnjo mleka in gradnjo obveznic, kot poroča Belly Belly.
Prepričajte se, da otrok med delom spi v varnih razmerah
Včasih se lahko počutite nelagodno, če otroka nekaj časa zapustite med spanjem. Bojte se, da bo otrok jokal in ga ne boste slišali, medtem ko se tuširate ali delate kaj drugega. Lahko preverite vsakih pet minut in se prepričajte, da otrok spi varno in udobno.
Zato pred spanjem otroka, ki opravlja svoje delo, najbolje pazite, da bo otrok spal dobro, udobno in varno. To je pomembno, da se počutite mirni tudi pri drugih stvareh.
Prepričajte se, da otrok spi v varni otroški postelji - tam je pregrada, tako da otrok ne bo padel, čeprav se prevrne. Prav tako se prepričajte, da med ležiščem in otroško posteljico (otroško škatlo) ni vrzeli, če otrok spi tukaj. Povodni otroci so lahko tudi eden od načinov za udobnejše spanje dojenčkov. Poleg tega lahko dojenčki zmanjšajo tveganje za nenadno smrt (SIDS). Prav tako se prepričajte, da med spanjem ni predmetov, ki bi lahko pokrili otrokove dihalne poti, kot so blazine, odeje, lutke, igrače, oporniki ali drugi.
