Vsebina:
- Medicinski video: Sladkorna bolezen
- Kaj je magnezij?
- Razmerje med magnezijem in sladkorno boleznijo
- Magnezij vpliva na odpornost proti insulinu in nadzor glukoze v krvi
- Magnezij prizadene hipertenzijo
- Magnezij lahko vpliva na retinopatijo
- Magnezij lahko vpliva na nosečnost pri sladkorni bolezni
- Magnezij lahko vpliva na diabetično nevropatijo
Medicinski video: Sladkorna bolezen
Magnezij ima pomembno vlogo pri preprečevanju sladkorne bolezni. Nekatere študije so pokazale, da lahko magnezij zmanjša tveganje za sladkorno bolezen tipa 2, zlasti če ste debeli.
Kaj je magnezij?
Med minerali, ki jih telo potrebuje za vzdrževanje optimalnega zdravja, je magnezij eden najpomembnejših mineralov. Na podlagi raziskav je magnezij četrti največji mineral v človeškem telesu. Deluje tako, da ohranja mišice in živce normalno in vzdržuje ritem srčnega utripa. Magnezij pomaga tudi pri uravnavanju ravni sladkorja v krvi, tako da lahko poveča normalni krvni tlak. Poleg tega lahko magnezij ohranja kosti močne in vpliva na DNK.
Kratkoročno pomanjkanje magnezija povzroča manj očitne simptome. Če ste zdravi in imate nizek vnos hrane, ledvice lahko pomagajo vzdrževati magnezij z omejevanjem količine magnezija, izgubljenega v urinu. Če pa je poraba magnezija dolgotrajna, lahko to stanje povzroči pomanjkanje magnezija.
Poleg tega lahko nekatera zdravila, ki jih pijete, vplivajo na sposobnost telesa, da absorbira magnezij ali poveča količino magnezija, ki ga sprosti telo, kar lahko povzroči pomanjkanje magnezija. Simptomi pomanjkanja magnezija vključujejo izgubo apetita, slabost, bruhanje, utrujenost in šibkost. Huda pomanjkljivost magnezija lahko povzroči otrplost, mravljinčenje, mišične krče, krče, osebnostne spremembe in nenormalne srčne ritme.
Razmerje med magnezijem in sladkorno boleznijo
Magnezij vpliva na odpornost proti insulinu in nadzor glukoze v krvi
Magnezij je potreben za izdelavo in odstranjevanje insulina, pa tudi za celice, tako da naredijo več receptorjev insulina in tako ohranijo svojo občutljivost za insulin. Pomanjkanje magnezija povzroča odpornost na insulin in glukozo v krvi zaradi visoke ravni.
Nekatere študije kažejo, da je pomanjkanje magnezija slabše zaradi pomanjkanja magnezija, medtem ko pomanjkanje magnezija poslabšuje sladkorno bolezen. Prav tako so pokazali, da je skupina diabetikov, ki so uporabljali magnezij, imela boljše ravni glukoze na tešče in da so se povečali tudi drugi simptomi sladkorne bolezni.
Magnezij prizadene hipertenzijo
Študija je pokazala, da lahko prehrana z visokim magnezijem skupaj z drugimi minerali znatno zmanjša visok krvni tlak.
Ohranjanje ustreznega vnosa magnezija kot pozitivne spremembe v načinu življenja za preprečevanje in obvladovanje visokega krvnega tlaka je dober način za izboljšanje vašega stanja.
Magnezij lahko pomaga pri visokem krvnem tlaku, ker sprosti krvne žile, ohranja nizko raven inzulina in ohranja normalno raven kalija. Ko se vaš krvni tlak dvigne, so vaše celice nagnjene k visoki ravni natrija in nizki ravni kalija, ki so običajno pod nadzorom membrane membrane.
Magnezij je zelo pomemben za "vklop" te črpalke in s tem za pridobivanje kalija in natrija iz celice.
Magnezij lahko vpliva na retinopatijo
Pomanjkanje magnezija lahko pospeši razvoj poškodb oči pri diabetični retinopatiji.
Magnezij lahko vpliva na nosečnost pri sladkorni bolezni
Ženske s sladkorno boleznijo tipa 1 in pomanjkanjem magnezija imajo večji potencial za spontani splav in možnost, da so dojenčki, ki so rojeni, invalidi.
Magnezij lahko vpliva na diabetično nevropatijo
Magnezij ima razmerja, kot so sporočila preko živcev do mišic in organov ter občutljivost živcev in mišic. Tako lahko pomanjkanje magnezija vpliva na nevropatijo.
Ta študija tudi kaže, da je razmerje med pomanjkanjem magnezija tudi posledica razjed na stopalih, ki so posledica nevropatije in periferne žilne bolezni.
