Vsebina:
- Medicinski video: How to fix a broken heart | Guy Winch
- Nasveti za premagovanje težko jesti otrok, ker to želijo samo
- 1. Naredite manjše obroke, vendar pogosto
- 2. Navadite se redno jesti
- 3. Ustvarite raznolik meni hrane in privlačen videz
- 4. Naj bo čas obroka čim prijetnejši
- 5. Ne dovolite otrokom
Medicinski video: How to fix a broken heart | Guy Winch
Vaš otrok hoče jesti piščančje nuggets in klobase vsakič, ko je čas za jesti? Ali pa samo želite jesti instant rezance in če je to prepovedano, namesto tantruma? Otroci, ki jo samo želijo jesti, in to jih samo razdražijo in skrbi. Ker prehranska ustreznost otrok ne bo izpolnjena, če bo vsak dan jedla samo eno vrsto hrane. To lahko celo povzroči, da bodo otroci podhranjeni, če bodo še dolgo ostali. Potem, kako ravnati z otroki, ki težko jedo, če se to nadaljuje?
Nasveti za premagovanje težko jesti otrok, ker to želijo samo
Če vaš otrok ne želi jesti hrano, ki ste jo dali, najprej ne pohitite. Oglejte si različne načine ravnanja z otrokom, ki ima težave s prehranjevanjem, saj želi samo svojo najljubšo hrano.
1. Naredite manjše obroke, vendar pogosto
Če otrok ne želi jesti, ga ne sili, da bi jedel. Pomiri se ... Tvoj otrok ne bo stradal samo zato, ker mu ne daš hrane po svoji izbiri.
Torej, namesto da bi dali velik del hrane, bi morali jesti le malo, vendar pogosto. Daj mu majhen obrok, nato pa mu dva do tri ure kasneje da nov meni. Postrezite različne vrste zanimivih živil različnih barv in tekstur. To lahko uporabite tudi, če se otrok počuti hitro naveličan hrane.
Poskusite, da ne skrbite preveč, če vaš otrok na določenih obrokih le poje malo. Med obroki mu lahko zagotovite zdrave prigrizke, da blokira lakoto. Poskusite ponuditi sadje, mleko, jogurt, sir ali kruh iz arašidovega masla, vendar v majhnih količinah, da!
2. Navadite se redno jesti
Z uporabo navade "jesti majhne porcije, vendar pogosto", bo otrok postopoma pripravil reden prehranski načrt. Tako se bo navadil hranjenja ob istem času in redno.
Nahranite otroka ob pravem času. Če je otrok utrujen, ga ne sili, da bi takoj jedel in najprej vzel čas za spanje. Preden otroka napije, dajte prigrizke ali mleko. Vprašajte vse, ki so doma ali ki skrbi za vašega otroka, da sledijo tej rutini.
Ob rednem prehranjevanju boste imeli dober vpliv tudi na njegovo prehrano, ko bo odraščal.
3. Ustvarite raznolik meni hrane in privlačen videz
Otroci se lahko počutijo dolgčas, še posebej, če vedno naredite isti meni. Namesto tega naredite raznoliko prehrano. Bolj raznolika hrana, ki jo uporabljate, bolj bo hranljiva hrana vašega otroka.
Ne pozabite vedno zagotoviti hrane s privlačnim videzom. Na primer, okrasite hrano, kot je njegova najljubša risanka. Če je mogoče, otroka povabite, naj pripravi hrano, kot je pranje zelenjave, mešanje testa ali urejanje mize. Tako bo otrok želel jesti hrano, ki jo je naredil sam.
4. Naj bo čas obroka čim prijetnejši
Svojega otroka lahko vzamete s prijatelji, na primer tako, da povabite prijatelje na dom, da bodo imeli na kosilu.
Svoje prigrizke ali zdravo hrano postrežite otrokovim prijateljem. Otroci so zelo pod vplivom svojih vrstnikov. Če bodo njihovi prijatelji jedli zdravo hrano, jo bo lahko spremljal tudi vaš otrok. Otroci bodo tudi bolj pripravljeni jesti in lahko več uživajo, ko bodo s prijatelji.
Ko jedete sami, otroke ločite od televizije, hišnih ljubljenčkov in igrač. Zato se otroci težko osredotočijo na prehranjevanje.
5. Ne dovolite otrokom
Če otrok ne dokonča hrane in ga dolgo ne pusti, vzemite otrokovo ploščo brez pripomb. Otroka ne silite, da bi jedel hrano.
Poleg tega ne poskušajte obljubiti darila ali pa ji grozite, da jo boste kaznovali kot način za obravnavo otroka, ki ima težave s prehranjevanjem.
Namesto tega morate še naprej redno uvajati vrsto novih živil. Naj otrok s svojo roko vzame svojo hrano, če hoče. To mu daje priložnost, da se nauči različnih živilskih tekstur. Otroci se bodo počutili bolj udobno, če bodo jedli sami, in to je način poučevanja odgovornosti do otrok.
