Vsebina:
- Medicinski video: J. Krishnamurti & David Bohm - Brockwood Park 1980 - 9: Senility and the brain cells
- 1. Poiščite podporo in poskrbite, da bo nekdo poskrbel za vašega otroka med delom
- 2. Pripravite svoje potrebe in potrebe vašega otroka med ločitvijo
- 3. Pripravite se na novo rutino
- 4. Pripravite se na delo v pisarni
- 5. Pripravite rezervni načrt
Medicinski video: J. Krishnamurti & David Bohm - Brockwood Park 1980 - 9: Senility and the brain cells
Vrnitev na delo po porodniškem dopustu ni enostavno. Uživate v svoji vlogi nove matere in težko se odločite, da se vrnete v pisarno. Potrebujete skrbno pripravo, preden se vrnete v pisarno, da se ne boste počutili krivega, ker ste pustili svojega otroka v pisarni in lahko dobro opravite svoje delo.
Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam lahko pomagajo pripraviti se, preden se vrnete na delo.
1. Poiščite podporo in poskrbite, da bo nekdo poskrbel za vašega otroka med delom
Preden začnete delati, potrebujete veliko podpore ljudi okoli vas, kot so vaš mož, starši, prijatelji in sodelavci. Zaradi te podpore ste dovolj močni, da lahko zapustite otroka, tako da ste mirni, ko se vrnete na delo. Razumevanje vašega novega statusa od ljudi okoli vas vam lahko v veliko pomoč pri prilagajanju trenutnemu stanju.
Preden se vrnete na delo, morate tudi poskrbeti, da bo vaš otrok skrbel za pravo osebo, ki ji zaupate. Če vas bo dojenček skrbel negovalec, bi morali razviti dobre odnose z varuško. Pogovorite se z otrokom, ki skrbi za vašega otroka. Če ste se vrnili na delo, si vzemite čas, da ostanete v stiku z ljudmi doma, ko ste v pisarni, da se pozanimate o stanju vašega otroka. Naredite si navado, da vedno postavljate vprašanja in se pogovorite z vašimi skrbniki o razvoju in težavah vašega otroka, od prehranjevanja, kajenja, igranja do drugih dogodkov.
2. Pripravite svoje potrebe in potrebe vašega otroka med ločitvijo
Če otroka zapustite že v najmlajši starosti, potrebujete veliko priprav, da bodo zadovoljene vse potrebe vašega otroka, zlasti za tiste, ki dojenčku dajejo izključno dojenje. Ne vračajte se v pisarno, da bi uničili svoj načrt, da bi izključno dojili. Mleko lahko mleko zalivate in shranjujete v hladilniku, ko ste v pisarni. Za to morate pripraviti prsno črpalko in vrečko / stekleničko za mleko, preden se vrnete na delo. Ko delate, poskušajte otroka čim bolj nahraniti, ko ste doma, četudi le za kratek čas.
Poleg priprave materinega mleka za vašega otroka se morate pripraviti tudi za hrano od doma. Pripravite zaloge hrane, ki vsebujejo popolno prehrano, ker je hrana iz doma veliko bolj zdrava kot vi, ki kupujete hrano zunaj pisarne. Poleg kosila lahko prinesete tudi zdrave prigrizke, kot je sadje, saj se v pisarni pogosto počutite lačni. Ne pozabite, da potrebujete več vnosa in morate biti hranljivi, ker dojite svojega otroka. Pridobivanje zdravih prigrizkov iz doma vam pomaga, da ne boste skušali kupiti nezdrave prigrizke, kot so ocvrta hrana.
3. Pripravite se na novo rutino
Preden znova začnete delati, morate že vedeti, kaj morate početi doma in v pisarni. To lahko naredite na seznamu opravil, ki jih morate opraviti. Biti mama, ki mora tudi delati, ni lahko opraviti. Začnite se učiti, da se prilagodite na novo rutino teden dni pred začetkom dela, da se boste počutili pripravljeni, ko boste šli na delo, in vaš otrok je tudi seznanjen z novo situacijo.
Poleg tega, poskusite dobiti dovolj spanja. Ena od težav pri vrnitvi na delo po porodniškem dopustu je, da se mati počuti zelo utrujeno. Zato morate spati, preden začnete z delom. Ne spite pozno, če jutri morate zgodaj vstati. Poskusite spati 7-9 ur na noč, če je mogoče. Alarm lahko nastavite tako, da se vstane zgodaj prvi dan, ko vstopite na delo. To je koristno, če si želite čas, da se prilagodite novemu urniku.
4. Pripravite se na delo v pisarni
Ko začnete delati, boste morda težko opravljali svoje naloge. Prvega dne, ko delate, se morate srečati s svojim šefom in se pogovoriti o nalogah, ki jih morate opraviti in kaj pričakujete od vašega šefa, ko boste rodili. Poleg tega ni nič narobe, če zaprosite za pomoč svoje sodelavce.
Naslednja stvar, ki ni nič manj pomembna, je videz. Pripravite se na svoj prvi nastop, ko se vrnete v pisarno. Pustite obleko, ki jo uporabljate, preden zanosite, če se spet ne prilegajo. Izberite oblačila, ki so primerna in vam omogočajo udobje.
5. Pripravite rezervni načrt
Prav tako morate razmisliti o rezervnem načrtu, če je vaš otrok kadar koli bolan ali ne pozna vašega otroka. To se lahko zgodi nenadoma. Razmislite, kako boste ravnali z njim, tako da bo vaš otrok še naprej deležen enake oskrbe.
PREBERI TUDI
- 9 Nasveti za uravnavanje časa za uravnoteženje vaše kariere in družine
- 5 Napačni miti o dojenju
- Nasveti za izbiro Bra za doječe matere
