Vsebina:
- Medicinski video: Kickboxer (1989) - Multi-language subtitles
- Zakaj želodec postane napihnjen?
- Nevarnost bolezni, ki se lahko pojavi, če imate napihnjen želodec
- 1. Srčni napad, srčna bolezen in kap
- 2. Sladkorna bolezen tipa 2
- 3. Visok krvni tlak
- 4. Rak
- Kakšna je torej rešitev za preprečitev tega?
Medicinski video: Kickboxer (1989) - Multi-language subtitles
Zdi se, da ima razširjen želodec koren vseh zdravstvenih težav! Katere so zdravstvene težave, ki lahko nastanejo zaradi napihnjenega želodca? Oglejte si ocene o raztegnjenem trebuhu spodaj.
Zakaj želodec postane napihnjen?
V telesu sta dve vrsti maščobe, in sicer visceralna maščoba (v trebušni votlini) in podkožna maščoba (za kožo). Oseba lahko ima napihnjen želodec, ker je kup prekomernih vrst visceralne maščobe.
Ta maščoba ovije organe v trebušno votlino, kot so trebušna slinavka, jetra in črevesje. Na to kopičenje visceralne maščobe lahko vplivajo številni dejavniki. Začenši s prekomerno težo, pomanjkanjem gibanja, pomanjkanjem spanja, doživljanjem stresa, slabimi prehranjevalnimi navadami, še posebej pogosto jemljejo živila z visoko vsebnostjo sladkorja in transmaščob, genetske bolezni in tudi stanje staranja.
Nevarnost je, da se ta maščoba razlikuje od podkožne maščobe za kožo. Visceralna maščoba lahko vpliva na delovanje hormonov v telesu. Zato ima visceralna maščoba bolj nevaren učinek na zdravje.
Raztegnjeni trebuh se lahko zlahka meri iz oboda pasu. Če je obseg pasu večji od 88 cm za ženske in 102 cm za moške, morate biti previdni.
Če hočeš #HidupEnak, se moraš izogibati temu razširjenemu želodcu. Višja kot je visceralna maščoba v želodcu ali večji obseg pasu, bolj ste ogroženi zaradi nekaterih kroničnih bolezni.
Nevarnost bolezni, ki se lahko pojavi, če imate napihnjen želodec
1. Srčni napad, srčna bolezen in kap
Izkaže se, da je visceralna maščoba sposobna sprožiti vnetje, tako da obstaja tveganje za povzročanje bolezni srca. Samuel Dagogo-Jack, dr. Med., Predsednik ameriškega združenja za sladkorno bolezen, je povedal, da je visceralna maščoba, ki naredi želodec, telesna maščoba, ki proizvaja toksine, ki deluje aktivno in ne samo shranjena.
Med visceralnimi maščobami obstajajo kemične komponente, imenovane citokini. Ti citokini so snovi, ki povečujejo tveganje za ljudi, ki imajo bolezen srca. Poleg tega je visoka visceralna maščoba povezana tudi z visokim LDL holesterolom (slabo maščobo) v telesu.
Prevelik LDL holesterol lahko poveča tveganje za nastanek zobnih oblog v krvnih žilah. Ta zobna obloga lahko zamaši pretok krvi v krvnih žilah srca in povzroči motnje v srcu in celo srčni napad. Poleg tega lahko LDL holesterol tudi zamaši dele krvnih žil v možganih, tako da lahko povzroči kapi.
2. Sladkorna bolezen tipa 2
Razdražen trebuh zaradi kupov visceralne maščobe lahko vpliva na delovanje insulina in na koncu na tveganje za sladkorno bolezen tipa 2. To se lahko zgodi tudi, če nimate družinske anamneze sladkorne bolezni.
Na strani Healthline so poročali, da kupi visceralnih maščob proizvajajo proteine, ki vežejo retinol in lahko povečajo odpornost na insulin. Torej imajo ljudje, ki so razširjeni, večje tveganje za razvoj sladkorne bolezni.
3. Visok krvni tlak
Visceralna maščoba lahko hitro zviša krvni tlak. Znanstveniki so ugotovili, da prisotnost visceralne maščobe poveča tveganje za visok krvni tlak za 22% več kot tisti, ki nimajo visceralne maščobe ali nimajo razširjenega želodca.
Na strani American Heart Association je pojasnjeno, da lahko visceralna maščoba poveča krvni tlak z vplivom na ledvična stanja. Visceralna maščoba je maščoba, ki je okrog notranjih organov v trebušni votlini, vključno z okrog ledvic in nadledvičnih žlez.
Ti dve komponenti sta pomembna organa, ki uravnavata krvni tlak. Torej poudarek visceralne maščobe na ledvicah in nadledvičnih žlezah lahko vpliva na zvišanje krvnega tlaka.
4. Rak
Med kupi visceralne maščobe bodo proizvedene spojine, imenovane citokini. Ta citokin bo povzročil vnetje v telesu. To vnetje sproži spremembo zdravih celic v rakavih celicah.
Vrsta raka, ki je najpogosteje posledica razširjenega želodca, je rak dojke in debelega črevesa in danke. Na strani Medical News Today so raziskovalci ugotovili, da visceralna maščoba proizvaja tudi snov, imenovano rastni faktor fibroblasta-2 (FG2), več kot podkožna maščoba.
Prisotnost veliko FG2 bo telesne normalne celice potisnilo v rakaste celice. Zato je visceralno maščobo izdelovalec napihnjenega želodca najbolj nevarna vrsta maščobe.
Kakšna je torej rešitev za preprečitev tega?
Zagotovo ne želite, da bi te nevarne bolezni prišle k vam zaradi napihnjenega želodca, kajne? Zato začnite od preprostih stvari, kot je izbira zdravega prigrizka.
No, en prigrizek, ki ni le zdrav, ampak tudi okusen in lahko ga dobite, je soja.
Ne le kot vir rastlinskih beljakovin, ki jih telo potrebuje, je tudi vsebnost sojinih vlaken precej visoka. V podatkih o sestavi hrane iz indonezijskega ministrstva za zdravje vsebuje 100 gramov soje 2,9 grama vlaken. Ta vsebnost vlaken je potrebna telesu, da ohrani zdravje prebavnega trakta in ohrani težo.
Poleg tega imajo soja z nizkim glikemičnim indeksom, zato lahko pomagajo nadzorovati vašo lakoto.
Zato bo izdelava soje kot dnevnega prigrizka zagotovo naredila vas #HidupEnak, ne da bi se spet ukvarjali z razširjenim želodcem. Bolezen bo izginila iz vašega telesa.
