Vsebina:
- Medicinski video: Ze Frank's web playroom
- Zakaj si lahko spal?
- Potem, kako se znebite sline med spanjem?
- 1. Spremenite položaj spanja
- 2. Zdravljenje alergij in sinusov
- 3. Zmanjšajte sladko hrano
- 4. Obiščite zdravnika
Medicinski video: Ze Frank's web playroom
Čeprav je spanje med spanjem pogostejše pri dojenčkih in otrocih, ki so še vedno nestabilni pri nadzoru obraza, lahko odrasli tudi v času neprespanih noči mokre blazine. Odrasli spijo slinjenje na splošno razumno, vendar obstaja način, da se znebite sline med spanjem?
Zakaj si lahko spal?
Vse funkcije telesa se bodo začasno ustavile skozi nočni spanec, da se lahko spočijete, razen za delo srca, pljuč in možganov.
Slino povzročajo žleze slinavk, ki jih nadzorujejo možgani. Možgani še naprej delujejo, dokler sanjate, usta bodo še naprej proizvajala slino. Posledično se bo slina kopičila v ustih.
V zavestnem stanju bodo mišice obraza, jezik in mišice čeljusti delali, da bi sline preprečile prodiranje iz ust ali požiranje odvečne sline nazaj v želodec. Ker pa se bodo vse mišice telesa sprostile čez noč, se bo njihova sposobnost ohranjanja sline v ustih zmanjšala.
Poleg tega spanje v nagnjenem ali nihajočem položaju olajša odpiranje ust, tako da lahko sline lažje iztekajo.
Poleg tega povzročajo slinjenje med spanjem pogosto tudi ljudje, ki so prehladi, gripa, alergije ali ponavljajoče se sinusne okužbe. Ta dihalna motnja povzroči, da je nos blokiran, tako da morajo nezavestno dihati skozi odprta usta, tudi med spanjem.
Potem, kako se znebite sline med spanjem?
Čeprav je na splošno smiselno, boste zaradi spanja med spanjem lahko osramotili, ko vas bo spal prijatelj. Da ne omenjam sledi sline, ki se suši na licih, lahko okrasite vaše jutro. Oglejte si nekaj načinov, kako se znebiti sline med spanjem, ki jo lahko poskusite.
1. Spremenite položaj spanja
Če ste vedno spali drug ob drugem ali na želodcu, je zdaj čas, da poskusite spremeniti svoj najljubši položaj spanja. Poskusite se navaditi na spanje na hrbtu, tako da vstavite opore ali debele blazine na obeh straneh telesa in pod koleni, da se ne boste prevrnili sredi noči.
Poiščite tudi spalne blazine, ki niso pretežke ali previsoke. V vratu ni treba gledati navzgor ali le navzdol med spanjem, dovolj, da ga podpre, tako da glava ostane vzporedna z zgornjim delom hrbta in hrbtenice.
Ta položaj telesa lahko zadrži slino v grlu in gravitacija pomaga preprečiti izlivanje sline iz ust.
2. Zdravljenje alergij in sinusov
Sinusne okužbe, prehlade in ponavljajoče se alergije lahko povzročijo slabo spanje, dokler se ne spustite zaradi blokiranega nosu. Zato spijte zdravilo pred spanjem, da boste lahko med spanjem prosto dihali. Večino hladnih zdravil, alergij in prehladov lahko kupite v lekarni ali lekarni, ne da bi jih morali unovčiti.
3. Zmanjšajte sladko hrano
Poskusite omejiti sladko in sladko hrano kot način, da se znebite slinavke med spanjem. Poročali so na Verywell strani, lahko jedo veliko sladke hrane spodbudi proizvodnjo sline. Več sladkorja, več sline se proizvaja v ustih.
4. Obiščite zdravnika
Če je slina, ki prihaja čez noč, prevelika, dokler ni videti kot poplava, se posvetujte z zdravnikom. Še posebej, če ga spremljajo drugi simptomi, kot so težave z dihanjem ali otekanje ustnic ali obraza. Huda solina lahko povzroči draženje kože in poškodbe.
Preveč proizvodnje sline lahko povzroči, da se med spanjem zaduši, kar je lahko nevarno. Pri vdihavanju lahko stajača slina teče v pljuča in poveča tveganje za okužbe pljuč, imenovane aspiracijska pljučnica.
Injekcije z botoxom ali uporaba skopolaminskih obližev je lahko način, kako se znebiti pretiranega slinjenja med spanjem. Scopolamine obliži so običajno nalepljeni za uho, eno vrvico pa je treba nositi 72 ur.
Neželeni učinki skopolamina vključujejo:
- Dizzy
- Sleepy.
- Srce je hitro udarilo.
- Suha usta.
- Srbeče oči.
Slinjanje med hudim spanjem lahko povzročijo tudi živčne motnje zaradi cerebralne paralize, Parkinsonove bolezni, Down sindroma, multiple skleroze. V teh primerih lahko zdravnik predpiše glikopirolat kot drugo možnost. To zdravilo deluje tako, da zmanjša nastajanje sline z blokiranjem živčnih impulzov. Možni neželeni učinki so:
- Enostavno se jezi.
- Težave z uriniranjem.
- Hiperaktivnost.
- Pordela koža.
- Več potenja.
