Vsebina:
- Medicinski video: The mathematics of love | Hannah Fry
- Nasveti, da bi otroci rado jedli
- 1. Naredite si primer
- 2. Ponudite raznolik zdrav meni
- 3. Naredite obroke zabavno
Medicinski video: The mathematics of love | Hannah Fry
Hrana zagotavlja različne hranilne snovi, ki jih otroci potrebujejo za rast in razvoj. Vendar pa ne malo otrok, ki imajo težave s prehranjevanjem, da ne omenjam izbirčne hrane, zlasti v zdravi hrani, kot je zelenjava. Ni vam treba skrbeti, upoštevajte naslednje nasvete, da bodo otroci iskreno jedli.
Nasveti, da bi otroci rado jedli
Otroci, ki imajo težave s prehranjevanjem, so zagotovo problem za starše. Ker bo ta navada negativno vplivala na zdravje njegovega telesa. Da bi se vaš apetit povečal in ne bi več imel težav s prehranjevanjem, sledite naslednjim korakom.
1. Naredite si primer
Otroci imajo navado, da posnemajo druge ljudi okoli sebe, zlasti vas kot starše. No, da otroci nimajo težav s prehranjevanjem, si naredite dober primer.
Poleg pripravljanja zdrave hrane morate pokazati tudi, da niste izbirčen. Na krožniku boste porabili vso zelenjavo in drugo hrano.
2. Ponudite raznolik zdrav meni
Veliko stvari, ki povzročajo, da otroci postanejo težki in utrujeni od prehranjevanja. Okus hrane ne more dobro okusiti jezika, oblika in barva nista privlačna, ali vonj ni všeč.
Vse ovire je mogoče premagati z različnimi jedilnimi meniji, tako da se vaš otrok zanima za uživanje. Na primer, če otrok ne mara korenja ali špinača. Lahko naredite korenje dimsum, špinača roll omlet, ali Nugget zelenjavo.
Razrežite manjšo zelenjavo in jih zmešajte z drugimi živilskimi sestavinami, včasih pa otroke ne zavedate hrane, ki ji ni všeč. Vprašajte nasvet vašega otroka za vsak jedilnik hrane, da bo otrok bolj pripravljen jesti.
3. Naredite obroke zabavno
Ustvarjanje prijetnega jedilnega vzdušja lahko pomaga povečati navdušenje otrok za prehranjevanje. Poleg tega, da dajete prednost prehranjevanju skupaj, se izogibajte različnim stvarem, ki lahko poškodujejo ozračje prehranjevanja, kot je televizija.
Ne prisilite otroka, da preživi svojo hrano, pustite ga, da jedo v skladu z njegovimi željami. Toda prav tako je treba paziti na to, koliko poje. Prisiliti otroke, da jedo, lahko otroke bolj leni za jesti.
Otroke lahko povabite, da vam pomagajo pri nakupovanju živil, pomagajo pri pranju ali rezanju zelenjave in pomagajo pri pripravi hrane. Otroci zagotovo postajajo bolj motivirani za uživanje v hrani, ki jo proizvajajo.
