Vsebina:
- Kaj povzroča bolečine v prsih med nosečnostjo?
- Torej, kako se soočate z bolečinami v prsih med nosečnostjo?
- 1. Stisnite z ledom ali hladno vodo
- 2. Vzemite toplo kopel
- 3. Uporabite športni nedrček
- 4. Med spanjem uporabite nedrček
Bolečina v prsih je ena od zdravstvenih težav, na katere se ženske pogosto pritožujejo. Običajno se ta težava pojavi pred menstruacijo ali postane znak zgodnje nosečnosti. Tisti, ki ste noseči, lahko pogosto čutite bolečine v prsih, ko jih pritisnete ali se jih tudi dotaknete. Torej, kako se spopasti s težavami z dojkami med nosečnostjo? Glejte spodnjo razlago.
Kaj povzroča bolečine v prsih med nosečnostjo?
Večina žensk se pritožuje zaradi bolečin v prsih med nosečnostjo. Ponavadi se to zgodi v prvem trimesečju nosečnosti. Med to fazo se bodo dojke počutile otekle, boleče in občutljive. Že samo z dotikom se je bolečina v prsih poslabšala.
Med nosečnostjo se telo pripravi na rast ploda in pripravo na dojenje. To povzroča telesne hormone, kot so estrogen, progesteron in prolaktin, ki stimulirajo mlečne žleze pri pripravi na dojenje.
Poleg povzročanja bolečine, neravnovesje teh hormonov prav tako povečuje velikost dojk, je mehka in boleča. Hormonske spremembe med nosečnostjo prav tako povzročijo, da so prsne bradavice bolj izrazite in občutljive.
Torej, kako se soočate z bolečinami v prsih med nosečnostjo?
Dobra novica, bolečina v dojki se bo zmanjšala skupaj z razvojem nosečnosti. Ko vstopimo v drugo trimesečje, so hormoni v telesu bolj stabilni, tako da se bolečine v dojkah počasi zmanjšujejo. Pravzaprav tega morda ne boste spoznali, ko bo bolečina popolnoma izginila.
Kako zmanjšati bolečine v prsih med nosečnostjo, so naslednje:
1. Stisnite z ledom ali hladno vodo
Metoda kompresije je pogosto zanesljiv način za zmanjšanje bolečine v nekaterih delih telesa. Ta metoda je verjetno učinkovita pri zmanjševanju bolečin v prsih med nosečnostjo.
Vzemite čisto brisačo in jo položite na prsni koš in prizadeto področje prsi. Nato nalepite nekaj kock ledu na vrh in ga pustite nekaj trenutkov. Občutite hladno občutek in poskusite ostati sproščeni. Počasi se bo zmanjšala bolečina v dojki.
2. Vzemite toplo kopel
Za tiste, ki niste močni pri nizkih temperaturah, lahko s toplo kopeljo naredite druge načine. Po mnenju Patricka Duffa, porodničarja z univerze na Floridi, lahko tople temperature pomagajo sprostiti mišice okrog napete prsi, kot poročajo starši.
Vendar pa nekatere nosečnice po topli kopeli še vedno čutijo bolečino. Torej, počasi segrevajte vodo na prizadeto območje dojk in nekaj trenutkov počakajte, preden to ponovite.
3. Uporabite športni nedrček
Po Duffu je uporaba športnih nedrčkov lahko pomaga zmanjšati bolečine v dojkah med nosečnostjo. To je zato, ker lahko športni nedrček zmanjša gibanje prsi, ki povzročajo bolečino. Poleg tega lahko velikost športnega nedrčka, ki je večja, pomaga dvigniti prsi in zmanjšati pritisk na prizadeto območje dojke.
4. Med spanjem uporabite nedrček
Ne malo žensk, ki verjamejo, da lahko odstranitev modrca med spanjem pomaga ohranjati njihovo zdravje. Za nosečnice, ki imajo bolečine v dojkah, pa priporočamo, da med spanjem nosite modrc.
Uporaba nedrčkov med spanjem lahko dejansko pomaga zmanjšati bolečine v dojkah, ki jih doživljajo nosečnice. Ker bodo njene prsi podprte z modrcem, da se zmanjša pritisk in bolečina. Uporabite športni nedrček ali večji nedrček, da boste lahko dobro spali, ne da bi ga motili bolečina.
