Vsebina:
- Medicinski video: The Fall Of John Kuckian: pt. 0
- Kakšna je povezava med željo in pomanjkanjem hranil?
- Hrepenenja niso nujno povezana s pomanjkanjem hrane
- Mnoge stvari lahko povzročijo željo po hrani
Medicinski video: The Fall Of John Kuckian: pt. 0
Hrepenenja so zelo močna in nujna želja ali hrepenenje. Pogovarjati se je bilo o hrani za hrano, kajne? Ja, zdi se, da bi radi jedli hrano, ki jo želijo. Mnogi verjamejo, da želja ni samo želja. Pričakuje se, da hrepenenje nastane zaradi pomanjkanja določenih hranil v telesu. Hrepenenja so način, kako vas telo sprašuje, katera hranila niso bila izpolnjena. Je to res? Pridite, glejte pregled spodaj.
Kakšna je povezava med željo in pomanjkanjem hranil?
Nekateri ljudje trdijo, da so hrepenenje po hrani podzavestni način za "zbiranje" telesa, da bi zadostili nezadostnim prehranskim potrebam.
Na primer, želja po uživanju mesa je znak zelo nizkih ravni železa ali kalcija v telesu.
Da bi se izpolnili, podzavest povzroča tudi željo po hrepenenju, tako da se počutite zelo željni, da bi jedli meso in se železo lahko izpolnilo.
Hrepenenja niso nujno povezana s pomanjkanjem hrane
Poročali so na zdravstveni strani, da se izkaže, da obstajajo drugi dokazi, da se lakota ne pojavlja vedno zaradi pomanjkanja hranil. Dejstvo je, da večina ljudi med hrepenenjem hrepeni po hrani, ki vsebuje veliko ogljikovih hidratov in maščob, namesto hranljivih živil.
Če se to zgodi, hrana, ki se hrepeni po tem, pogosto ni dober vir hranil za telo.
Na primer, nosečnice so skupina ljudi, ki potrebujejo hranila v velikih količinah. Vsaka nosečnica naj bi med nosečnostjo hranila hrano, ki vsebuje veliko hranil.
Vendar raziskave navajajo, da nosečnice težijo k prehranskim živilom z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov, visoko vsebnostjo maščob in hitro hrano, kot pa hrepenijo po hrani, ki vsebuje veliko hranilnih snovi.
Poleg tega so želje po navadi zelo specifične in jih ni mogoče nadomestiti z drugimi živili. Na primer, želja po siru je lahko povezana s pomanjkanjem kalcija. Potem, če vam primanjkuje kalcija, kaj, če dobite tofu, sardele ali mleko? Vsi trije imajo tudi veliko kalcija.
Dejansko morajo ljudje, ki imajo hrepenenje, še vedno želeti sir, čeprav so jedli riž sardona. Tudi če vam primanjkuje kalcija, morate jesti tofu, piti mleko ali jesti sardele, prav tako pa lahko zadostite potrebam kalcija. Celo vsebnost kalcija v viru hrane je lahko večja kot v siru.
To pomeni, da želja ni nujno posledica pomanjkanja nekaterih hranil. Drug primer je mogoče videti v primeru pice. Pica je stanje, ko nekdo hrepeni po neživilskih snoveh, kot so cigarete, umazanija, kocke ledu, zemlja, pesek in druge.
Pica naj bi se pojavila zaradi pomanjkanja nekaterih hranil, zlasti pomanjkanja železa, cinka ali kalcija.
Kadar pa so ljudje s pico prejeli dopolnila teh snovi, ostanejo njihove želje. Ni učinka, če je prehrana izpolnjena z željo po hrani. Še vedno hrepenijo po uživanju cigaret ali zemlje.
Mnoge stvari lahko povzročijo željo po hrani
- Huda stres. Ljudje, ki so depresivni, pogosto potrebujejo določeno hrano kot ljudje, ki niso pod stresom
- Pomanjkanje spanja. Pomanjkanje spanja lahko vpliva tudi na ravni hormonov, kar lahko poveča verjetnost lakote
- Pomanjkanje beljakovin in vlaknin. Beljakovine in vlakna vam omogočajo, da ste polni dlje, zato niste lačni. Ko sta oba manjkajo, se lakota in lakota dejansko zdita enostavna.
- Prehranske omejitve. Za ljudi, ki imajo določene prehranske omejitve, na primer zato, ker imajo bolezen, se zgodi, da si vedno bolj želite te tabuje. Bolj kot je prepovedano, je apetit za hrano, ki se mu je treba izogibati, še višji.
