Vsebina:
- Medicinski video: Dr. Tom Mlinar - Čelni reženj možganov (pomanjkanje volje, odvisnosti, kava, alkohol, nikotin,...)
- Ali obstaja razmerje med pitjem kave in rakom?
- Kaj pa laneno seme?
- Prednosti dokazanega lanenega semena
- Učinki uživanja lanenega semena na zdravje
Medicinski video: Dr. Tom Mlinar - Čelni reženj možganov (pomanjkanje volje, odvisnosti, kava, alkohol, nikotin,...)
Ste že kdaj slišali, da lahko pijete preveč kave povzroči raka? Do sedaj ni dokazov, da bi kava ali kofein lahko povzročila raka. Raziskave kažejo, da ni nobenega dokončnega odnosa med kavo in vzroki raka. Za več podrobnosti pa si oglejte spodaj našteto sumljivo, da povzroča raka.
Ali obstaja razmerje med pitjem kave in rakom?
Fikemikalija, imenovana metilksantin, je snov, ki jo najdemo v kavi. To je snov, ki lahko povzroči grudne grudice in je simptom fibrocistične bolezni dojk, ki se pojavlja pri nekaterih ženskah. Vendar ni dokazov, da bi kava lahko povečala tveganje za raka dojk ali druge vrste raka.
Kofein v kavi ima diuretični učinek, ki se pojavi po več urah uživanja kave. Zato lahko pitje kave povzroči dehidracijo. Poleg tega dodajanje kreme kavi ne prispeva k telesnim potrebam po kalorijah. Pitje velike količine kave lahko povzroči tudi draženje in draženje želodca.
Torej, čeprav je večina raziskav, izvedenih, da bi ugotovili razmerje med vnosom kave in tveganjem za raka, rezultati ne kažejo na tveganje za povečanje raka pri ljudeh, ki so vztrajni pri pitju kave.
Kaj pa laneno seme?
Nasprotno od kave, lanenega semena ali. \ T laneno seme pravijo, da je učinkovit pri preprečevanju raka. Konoplja je bogata z vlakni. Semena konoplje in olja se uporabljajo tudi v zeliščni medicini.
Lanena semena so običajno vsebovana v moki ali živilih iz polnozrnatega, kot so kruh in žita. Laneno seme lahko zaužijete v krušnem testu ali poškropite na solate, jogurt in žitarice. Laneno olje se včasih meša tudi v sir ali druga živila. Poleg tega je laneno olje na voljo tudi v obliki kapsul mehki gel. Da bi ohranili kakovost lanenega semena, ga je treba shraniti v zamrzovalniku.
Laneno seme je od leta 1950 široko promovirano kot prehransko hranilo proti raku. Več nedavnih študij je pokazalo, da so dodatki lanenega semena, ki jih jemljejo z nizko vsebnostjo maščob, lahko koristni za moške, ki trpijo zaradi raka na prostati v zgodnji fazi. Vendar pa so potrebne druge študije, da bi ugotovili, kakšne so koristi preprečevanja in zdravljenja raka pri ljudeh.
Prednosti dokazanega lanenega semena
Laneno seme, ekstrahirano v olju, vsebuje visoko alfalinolensko kislino in omega-3 maščobne kisline. Torej, ko se zaužije, ima laneno seme ugoden učinek na bolnike z rakom.
Lanena semena vsebujejo lignane, ki delujejo kot antiestrogenske spojine ali lahko oslabijo estrogen. Lignani so sposobni igrati vlogo pri preprečevanju raka, ki je pod vplivom estrogena, kot pri raku dojke. Lignani lahko delujejo tudi kot antioksidanti, ker lahko upočasnijo rast celic.
Ko se laneno seme porabi, bodo te lignanske snovi aktivirale bakterije v človeškem telesu. Večina dokazov, da imajo lanena semena antikancerogene funkcije, je pridobljena iz preskušanj na živalih in rastlinskih celicah.
Obstajajo študije, ki preizkušajo delovanje lanenega semena s tem, da je 15 ljudi zaprosilo za dodajanje lanenega semena v hrano. V kratkem času po pregledu raziskovalcev so rezultati pokazali raven antigena, ki bi lahko upočasnila benigno rast celic prostate.
Poleg tega je druga študija s 25 osebami pokazala, da je laneno seme lahko zmanjšalo serumski testosteron in je uspelo upočasniti hitrost rasti rakavih celic in ubiti rakaste celice.
Učinki uživanja lanenega semena na zdravje
Nezrelih lanenih semen ne smemo jemati, ker so strupeni. Laneno olje in laneno seme se lahko poškodujeta, če nista shranjena v hladilniku. Zato se mora laneno seme izogibati svetlobi, toploti, zraku in vlažnosti. Nekateri neželeni učinki lanenega semena se lahko pojavijo, ko telo prebavi laneno seme, tj driska in slabost. Lanenega olja tudi ne smete uporabljati kot odvajalo.
Za lanena semena obstaja sum, da lahko komunicirajo z imenovanimi zdravili tamoksifen. Zato bolniki, ki se zdravijo s tamoksifenom, ne smejo jesti lanenega semena. Doslej so lanena semena imela zadovoljive rezultate pri preprečevanju in zdravljenju raka. Vendar je treba opraviti dodatne raziskave, da bi ugotovili druge uporabe, ki jih dobimo iz lanenega semena proti zdravljenju in preprečevanju raka.
