Vsebina:
- Medicinski video: Kako hrana zares zdravi? Simone Godina
- Neželena hrana vpliva na otrokovo duševno zdravje
- Neželena hrana imenovano „smeti“, ker nima hranilne vrednosti
- Neželena hrana povzroča aditivno ali zasvojenost
- Neželena hrana otroka hiperaktivni
- Neželena hrana narediti otroke agresivne
Medicinski video: Kako hrana zares zdravi? Simone Godina
Starši dajejo in opravljajo različne stvari, da lahko otroci dobro rastejo in se razvijajo. Zato je zelo pomembno izpolnjevanje prehranskih potreb in skrb za hrano, ki jo otroci uživajo. Dejansko je ena študija navedla, da lahko hrana vpliva na vedenje in navade otrok. Še več, če jim pogosto dajete nezdravo hrano, kot so živila z veliko sladkorja in različne vrste junk hrane.
Kakšni so učinki junk hrane na zdravje in vedenje otrok?
Neželena hrana vpliva na otrokovo duševno zdravje
Neželena hrana je hrana, ki nima visoke hranilne vrednosti, zato jo imenujemo junk food in dejansko naredi ljudi, ki jih pogosto jedo, izkušnje z različnimi tveganji degenerativnih bolezni. Čeprav se mnogi strinjajo, da ima skoraj vsa junk hrana dober okus in je všeč različnim skupinam, ali veste, kakšen je učinek uživanja junk hrane na vašega otroka? Izkazalo se je, da lahko junk food moti duševno in čustveno zdravje vašega otroka.
Ta izjava izhaja iz več rezultatov raziskav, ki so pokazale, da junk food resnično vpliva na duševno zdravje. Eno od študij je izvedla Univerza Deakin v Melbournu, Avstralija. V študiji je bilo znano, da so nosečnice, ki so jedle nezdravo hrano, imele otroke, ki so doživeli duševne in čustvene motnje.
PREBERITE TUDI: Zdrava prehrana za ohranjanje duševnega zdravja
Neželena hrana imenovano „smeti“, ker nima hranilne vrednosti
Sladka živila so pogosto krivi in se štejejo, da vplivajo na otrokovo vedenje. Ali se zavedate, da je še veliko drugih aditivov za živila, ki se izkažejo za bolj nevarni za duševno zdravje otrok? Umetne barve in konzervansi, ki se uporabljajo v hrani, lahko vplivajo na otroka v vedenju.
Študija, ki je bila leta 2009 objavljena v Evropskem listu klinične prehrane, navaja, da lahko živila, ki vsebujejo nasičene maščobe, trans maščobe ali natrij, vplivajo na otrokovo vedenje in ga spremenijo.
PREBERITE TUDI: Ali je res, da onesnaževanje zraka ogroža otrokovo duševno zdravje?
Neželena hrana povzroča aditivno ali zasvojenost
Ko otroku dajete sladko, mastno in slano hrano, ni nemogoče, da ga pozneje spet zaprosijo. Če se to nadaljuje, ni nemogoče, da bi vaš otrok doživel zasvojenost z junk hrano. Dejstvo je, da so preprosti ogljikovi hidrati, kot je sladkor, povezani s stimulacijo možganov, da se ustvari zadovoljstvo in užitek.
Rezultati raziskave, izvedene v letu 2013, so pokazali, da otroci, ki jedo junk hrano, uživajo okus, teksturo in občutke, ki se pojavijo, ko jedo ta živila. Občutek, ki se pojavi v tistem času, je prijeten občutek, zato ni presenetljivo, da skoraj vsi otroci imajo radi sladkarije in junk hrano, ker jih ta živila pripisujejo zasvojenosti.
Neželena hrana otroka hiperaktivni
Mnogi menijo, da je sladka hrana eden od razlogov, zakaj otrok ne more nadzorovati svojega vedenja. Sladka hrana lahko povzroči zvišanje ravni sladkorja v krvi. To zvišanje ravni sladkorja v krvi povzroči, da se otroci ne morejo pravilno koncentrirati in se ne osredotočajo.
PREBERITE TUDI: Vitamin D lahko izboljša duševno zdravje
Neželena hrana narediti otroke agresivne
Študija je pokazala, da obstaja razmerje med tem, kaj otrok poje, lahko vpliva na njegovo agresivno naravo. V tej študiji je bilo rečeno, da so otroci, ki so zaužili 5 ali več pločevink sode dnevno, imeli 9 do 15 odstotkov več, da so bili agresivni v primerjavi z vrstniki, ki niso uživali toliko sode. V tem primeru se zdi, da brezalkoholne pijače povzročajo spremembe v kemikalijah v možganih in hormonih, ki uravnavajo obnašanje in miselnost otrok.
