Vsebina:
- Medicinski video: webinar KAKO SHUJŠATI V TREBUH, DEPRESIJA IN MENA
- Vsebina in koristi zelene kave
- Kakšni so stranski učinki zelene kave?
Medicinski video: webinar KAKO SHUJŠATI V TREBUH, DEPRESIJA IN MENA
Številni rastlinski proizvodi se lahko predelajo v prehrambene pijače, da bi zmanjšali težo. No, tokrat bomo razpravljali o tem, kako lahko kava pomaga izgubiti težo. Morda nekateri od vas poznajo imena vrst kave, kot sta kava arabica ali robusta. Vsa ta kavna zrna se najprej pražijo ali pražijo, dokler jih ne moremo zaužiti. Potem paJe to zelena kava?
Zelena kava je mlada kavna zrna, ki ne gredo skozi postopek praženja. Ta kava se predeluje iz posušenih zrn kave, da se posuši. Kavna zrna se poberejo, ko na zunanji strani izgledajo rdečkasto. Semena v plodu kave se nato ločijo od mesa, posušijo in nato razvrstijo v naslednjo stopnjo. Ko so kavna zrna suha, bo kavna zrna oddaja zeleno barvo, ki se končno imenuje zelena kava.
Vsebina in koristi zelene kave
Za razliko od večine kavnih napitkov, zelena kava vsebuje nizko količino kofeina, ker ne gre skozi postopek praženja, zato je manj kofeinskih spojin. Zelena kavna zrna vsebujejo polifenole in klorogenske kisline, kot je izvleček grozdnih semen in zeleni čaj. Vsebina zelene kave ima antioksidante, ki pomagajo telesu nevtralizirati škodljive proste radikale. Klorogensko kislino lahko uničimo, ko se pražijo zelena kavna zrna. Chlorogenate deluje za povečanje presnovne moči jeter, da gorijo veliko maščobe.
Ta vsebnost klorogenske kisline lahko povzroči, da telo počasi absorbira maščobe, tako da lahko pomaga pri izgubi teže. Druge ugodnosti lahko ohranjajo tudi koncentracijo krvnega sladkorja v telesu in preprečujejo pojav visokega krvnega tlaka v telesu.
Kakšni so stranski učinki zelene kave?
Raziskave na programu dr Oz v letu 2012, kot je povedal WebMd je povedal, po dveh tednih so udeleženci porabili ekstrakt zelenih kavnih zrn, njihova teža se je zmanjšala za približno 2 ribnika ali približno 1 kilogram. Vendar pa dpo drugi strani pa sama chlorogenska kislina ni brez nevarnosti. Prekomerni vnos bioloških spojin očitno lahko povzroči težave, znane kot hiperhomocisteina ki se je izkazalo za nevarno za telo.
Homocistein je vrsta aminokisline v telesu, ki je eden od elementov v krvi. Ko je količina previsoka, narava krvi nagiba k poškodbi arterij z oblikovanjem mreže apna v krvnih žilah in sprožanjem krvnih strdkov. To stanje lahko povzroči težave s srcem in lahko sproži udarce v telesu.
Torej, je varno izgubiti težo z zeleno kavo? Dokler se porabi z ne pretirano količino in na dolgi rok, se dejansko uporaba zelene kave še vedno uvršča med varne. Dobra, zelena kava je porabljena in uravnotežena z vnosom zdravih in rednih prehranjevalnih vzorcev. Šport bo tudi povečal vaš vnos zelene kave in tako zmanjšal težo.
PREBERI TUDI:
- 7 načinov za premagovanje zaspanosti brez kave
- Kava z maslom, bolj zdrava kot pri uporabi sladkorja
- 3 razloge, zakaj ste pogosto Urinate Po pitje kave
