Vsebina:
- Medicinski video: Kako vratiti obrisane slike sa telefona, pomoću aplikacije?
- Katere aplikacije vam lahko pomagajo izgubiti težo?
- 1. Diet pomočnik: Hujšanje
- 2. Sprostite ga!
- 3. Dietna točka: hujšanje
- 4. Noom Coach: Zdravje & Wight
- 5. Moja fitnes trenerka
- 6. Google Fit
- 7. 7-minutna vadba
Medicinski video: Kako vratiti obrisane slike sa telefona, pomoću aplikacije?
Morda se počutite utrujeni, če delate različne načine za izgubo telesne teže, vendar to ni bilo uspešno. Mogoče ne spremljate napredka pri izgubi teže. V povprečju so ljudje zmedeni o tem, kako ga spremljati, zato uporabljajo lestvice le kot merilo uspeha ali neuspeha pri izgubi teže. Občutek lenobe prihaja, ko morate beležiti razvoj dogodkov na vašem računalniku ali prenosnem računalniku. Morda se sprašujete, ali obstaja aplikacija za mobilni telefon, ki vam lahko olajša spremljanje napredka pri izgubi teže? Kmalu bo odgovorjeno na vaše vprašanje.
Katere aplikacije vam lahko pomagajo izgubiti težo?
1. Diet pomočnik: Hujšanje
To aplikacijo lahko uporabljajo uporabniki Android in iPhone. Tudi ocena je dobra. Ponujene funkcije so v obliki forumov za izmenjavo idej o prehranskih nasvetih z drugimi uporabniki. Prav tako lahko naredite nakupovalni seznam o vaši prehrani, s tem boste imeli jasen načrt za hrano v naslednjih nekaj dneh v vašem dietnem programu.
Poleg tega lahkoupload fotografije o vašem napredku, zato ste vedno bolj motivirani za napredek pri izgubi teže. Prav tako lahko izračunate svoj indeks telesne mase (ITM). Prav tako so vam na voljo informacije o različnih kategorijah prehrane, kot so vegetarijanska, pescatarian, nizka GI, visoka beljakovina, zdrava. Nekateri uporabniki priznavajo, da so jim po uporabi te aplikacije uspeli spremeniti prehrano z bolj zdravimi.
2. Sprostite ga!
Tagline iz te aplikacije jeSprostite ga! Snap!. V tej vlogi, lahko pošljete fotografije vaše hrane, potem boste dobili izračun kalorij in prehrana informacije opravili fotografijo. Nastavite lahko tudi svoj dnevni proračun, cilj in prehrano (ogljikovi hidrati, maščobe, beljakovine). Uporabite lahko funkcijo The How - funkcijo, ki zagotavlja informacije o hranilni vrednosti in fitnes program. Lahko pa tudi tekmujete s svojimi prijatelji, da naredite določene stvari pri izgubi teže, zato ste bolj motivirani, da dokončate svoje izzive!
3. Dietna točka: hujšanje
Značilnosti, ki jih ponuja ta aplikacija, so več kot 130 popolnih načrtov prehrane. Uporabite lahko tudi opomnike za prigrizek. Ali pa lahko uporabite 500 nasvetov za vaš načrt hujšanja.
4. Noom Coach: Zdravje & Wight
To ni običajna aplikacija za prehrano, saj se ta aplikacija drži koncepta anti-dietne aplikacije. Ta aplikacija je narejena tako, da je vaša izguba telesne teže stabilna, tako da pomagate, da zdrave navade trajajo dolgo časa. Ponujene so različne vrste programov usposabljanja, ki jih izdelajo zdravniki. Poleg tega je ta aplikacija zasnovana tudi za urejanje kroničnih stanj, kot so diabetes in hipertenzija. Noom Coach ponuja preproste načrte vsak dan. Lahko tudi zapišete, kaj ste se naučili, in lahko dobite podporo skupin, ki imajo isto potovanje. Uporabniki so povedali, da jim v veliki meri pomagajo posredovane informacije o hranilni vrednosti.
5. Moja fitnes trenerka
Poleg informacij o vnosu kalorij lahko uporabite tudi funkcije, ki spremljajo šport, vodijo in hodijo z aktiviranjem GPS-a. Obstaja več kot 600 dejavnosti, ki vključujejo tek, šport v telovadnici, jogo in še veliko več, tako da veste, koliko kalorij ste spali. Prav tako lahko delite svoj napredek na svojih družabnih medijih.
6. Google Fit
V tej aplikaciji lahko zapišete hitrost in pot, ki ste jo opravili, da vas motivirata, da ste še boljši v svojih športnih dejavnostih. Prav tako lahko vsak dan spremljate zdravstvene dejavnosti vašega srca. Imeli boste cilj, da se vsak dan gibate 60 minut. Ta aplikacija vas bo spodbudila, da ostanete aktivni.
7. 7-minutna vadba
To aplikacijo lahko povežete z Google Fit. Če želite oblikovati svoje telo, ne samo izgubiti težo, potem je ta aplikacija prava rešitev za vas. Dobili boste 12 vaj, ki jih morate opraviti v 30 minutah, 10 sekund počitka med vadbami. Prav tako morate ponoviti približno dva do trikratno vajo ali odvisno od preostalega časa, ki ga imate. Kako? Zelo adrenalin, kajne?
Ko poznate različne vrste aplikacij, ste lahko bolj motivirani in spoznate napredek pri izgubi teže. Naučite se iz izkušenj, ki delujejo za vas in kaj ne, zato bo vaš načrt v prihodnosti bolj učinkovit.
PREBERI TUDI:
- 10 najboljših aplikacij za iOS in Android za zdravo življenje
- Najnovejša orodja za ravnanje z astmo: aplikacije, GPS in druge elektronske naprave
- 8 Aplikacije za pametne telefone za vaše športne hobije
