Vsebina:
- Kaj je demenca?
- Litij, eden od pomembnih elementov za preprečevanje demence
- Vsebnost litija v pitni vodi
Voda je vir življenja. Približno 60 odstotkov odraslega človeškega telesa vsebuje vodo. Zato ima voda pomembno vlogo v človeškem življenju in vsakomur se priporoča, da vsak dan pije dovolj vode. Nedavna študija je pokazala, da se je izkazalo, da je pitna voda zmanjšala tveganje za demenco.
Kaj je demenca?
Demenca je bolezen, ki lahko vpliva na kakovost življenja ljudi, zlasti pri starejših (starejših). Raziskava je pokazala, da se v vseh delih sveta vsako leto pojavi 9,9 milijona novih primerov demence.
Simptomi demence vključujejo pozabljivost, težave pri razmišljanju, težave pri spominjanju, težave pri koncentraciji, težave pri govoru ali sestavljanju stavkov, dokler ni vsakodnevna telesna disfunkcija.
Litij, eden od pomembnih elementov za preprečevanje demence
Na podlagi raziskav je litij eden od naravnih elementov, ki so dokazano sposobni preprečiti demenco in Alzheimerjevo bolezen. Litij se običajno uporablja kot zdravilo za depresijo in bipolarno motnjo. Vendar pa je več študij pokazalo, da litij pozitivno vpliva na možgane, ki lahko preprečijo demenco.
Litij naj bi povečal spomin in zmanjšal aktivnost encimov, ki igrajo vlogo pri razvoju Alzheimerjeve bolezni in demence.
Vendar je količina litija, ki jo dovoljujejo ljudje, še vedno sporna. Ko raven porabljenega litija preseže normalno mejo, je to dejansko nevarno in lahko poveča tveganje za demenco. Glede na raziskavo lahko raven litija 5-10 μg / l (mikrogramov na liter) poveča tveganje za demenco v primerjavi z nižjimi nivoji litija.
Vsebnost litija v pitni vodi
Litij je eden od naravnih kemičnih elementov, ki jih lahko najdemo povsod. Ta element je razširjen in ga je mogoče najti v pitni vodi in vodovodni vodi. Vendar pa se lahko ravni litija v pitni vodi razlikujejo glede na lokacijo in vir pitne vode. Koliko litija iz pitne vode lahko preverite tako, da doma vzamete vzorce vodovodne vode, ki jih lahko pregledate v najbližjem zdravstvenem laboratoriju.
Dodajanje ravni litija v pitno vodo je lahko relativno poceni in učinkovit korak za zmanjšanje stopnje demence. Študija je pokazala, da se lahko na območjih s pitno vodo, ki imajo višjo raven litija, tveganje za demenco zmanjša za 17 odstotkov.
Zato je pitje zadostne količine vode pomembno za ohranjanje delovanja možganov in preprečevanje Alzheimerjeve bolezni ali demence. Poleg tega obstaja še veliko drugih stvari, ki jih je mogoče storiti za zmanjšanje tveganja za demenco. Na primer, če živimo zdrav življenjski slog, ohranjamo zdravo in hranljivo uravnoteženo prehrano, redno vadimo, opustimo kajenje, omejujemo alkohol in nadziramo krvni tlak ali raven sladkorja v krvi.
