Vsebina:
- Medicinski video: VAJE ZA MERIDIANE - Ledvice in mehur, dober pretok življenjske energije
- Katere vrste hrane so dobre za ledvice?
- 1. Češnjevo sadje
- 2. Cimet
- 3. Mačji brki
- 4. Čebula
- 5. Nizko kalijevo zelenjavo
- 6. Apple
Medicinski video: VAJE ZA MERIDIANE - Ledvice in mehur, dober pretok življenjske energije
Ledvice delujejo tako, da filtrirajo nečistoče iz krvi in jih pošljejo v mehur v urin (urin). Poleg tega ledvice uravnavajo krvni tlak, uravnavajo absorpcijo vode, uravnavajo kislost v telesu in uravnavajo nivo elektrolitov (kalij, fosfor in kalcij). Zaradi svoje vitalne funkcije lahko uživanje hrane, ki je dobro za ledvice, olajša in olajša delovanje ledvic. Še posebej za ljudi, ki imajo zaradi določenih bolezni motnje delovanja ledvic.
Da ne bo pomote, dobra hrana za ledvice ni nujno draga. Domača živila, ki jih je mogoče zlahka najti na trgu, vam lahko pomagajo ohraniti zdravje ledvic. Oglejte si celoten seznam spodaj.
Katere vrste hrane so dobre za ledvice?
1. Češnjevo sadje
Majhni plodovi, ki pogosto postanejo dekoraterji tort, so dobri za ledvice. To sadje vsebuje sestavine, kot so vitamin C, vitamin K, folat, vitamin B6, magnezij in citrat. Bolj kisle češnje kažejo, da je raven citratov v plodu tudi visoka. Citrat zmanjša sečno kislino v krvnem obtoku in tako olajša delovanje ledvic za uravnavanje kislosti v telesu. Poleg tega, da so češnje dobro za ledvice, zmanjšajo tveganje za protin. Poleg citrata, češnje vsebujejo tudi nizek kalij.
2. Cimet
Cimet je znan po svojih koristih za uravnavanje ravni glukoze. To zagotovo pomaga telesu, da bolje upravlja glukozo in ščiti telo pred motnjami sladkorja v krvi. Če uživate preveč ogljikovih hidratov, lahko ledvice delujejo težje. Zato lahko presežek glukoze, ki nastane zaradi sladkorne bolezni, povzroči okvaro ledvic.
Poročilo iz Globalnega centra za zdravljenje potrjuje, da se cimet lahko uporablja kot dodatek brez pozornosti na povečano tveganje oksalata, ki lahko povzroči bolezni ledvicnih kamnov.
3. Mačji brki
Cat brki, znani tudi kot java čaj, prihaja iz rastlinOrthosiphon stamineus. Ta rastlina se pogosto pojavlja pri ledvičnih boleznih že dolgo časa. Če vzamete izvleček mačjih laskov, lahko podpirate delovanje ledvic, ki uravnavajo sladkor v krvi, vzdržujejo krvni tlak in zagotavljajo antioksidante v telesu. Poleg tega, da podpira delovanje ledvic, mačji brki pomagajo tudi pri delovanju jeter in prebavnega trakta.
Če pa želite v kakršni koli obliki vzeti dodatek za mačke z brki, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom. Ker so lahko v zeliščnih dodatkih nekatere sestavine, ki dejansko škodujejo ledvicam.
4. Čebula
Čebula vsebuje kvercetin, ki preprečuje poškodbe ledvic kadilcev. Za nekadilce pa kvercetin in maščoba pomagata pri delovanju ledvic pri filtriranju krvi iz umazanije. Ta čebula se lahko uporablja kot začimba za dodajanje okusa za zmanjšanje uporabe soli.
Ker bo uporaba odvečne soli v hrani povzročila, da bodo ledvice težje delovale. Pri bolnikih z ledvično disfunkcijo sol ne bo prebavljena in se ne bo pravilno odstranila, tako da bo tveganje za otekanje in zastajanje tekočine.
5. Nizko kalijevo zelenjavo
Bolnikom z ledvično boleznijo se običajno priporoča omejitev vnosa kalijevega minerala. Pravzaprav se ta mineral nahaja v mnogih zelenih zelenjavah. Potem pomeni, da morate jesti manj zelenjave? Seveda ne. Izberete lahko vrsto zelenjave, ki je malo kalija. Med njimi so cvetača, zelje, repa, kumare in jajčevci.
6. Apple
Jabolka imajo visoko vsebnost antioksidantov in relativno nizek kalij. Jabolka imajo tudi veliko vlaknin in imajo protivnetne spojine, ki lahko pomagajo izboljšati delovanje ledvic. Torej so jabolka dobra hrana za ledvice, ker imajo nizko vsebnost kalija, tako da ledvice ne delajo trdo, da bi predelale kalij, ko jih zaužijemo.
