Vsebina:
- Medicinski video: Katera Oblika Kardia je Najučinkovitejša za Hujšanje?
- 1. Tapeworm prehrana
- 2. Prehrana otroške hrane
- 3. Prehrana s krvno skupino
- 4. Lemon prehrana ali mojster očisti
- 5. Prehrana grenivke
Medicinski video: Katera Oblika Kardia je Najučinkovitejša za Hujšanje?
Kdo je ženska, ki ne želi vitkega telesa? Vsekakor si ga želim. Čeprav morda že imate normalno telo, mnogi še vedno želijo spet izgubiti težo. Da bi dobili idealno obliko telesa, pogosto poskusimo različne vrste diete za hujšanje. Ne da bi se tega zavedali, so lahko nekatere diete, ki ste jih kdaj naredili, vključene v nevarno prehrano. Kaj počneš?
1. Tapeworm prehrana
Si kdaj slišal za to prehrano? Droga trakulje je prehrana, ki se lahko šteje za zelo ogabno. Po nesreči ste pogoltnili tableto, ki vsebuje trakulje. Potem bo trakulja rasla v črevesju, da bi trakulja jela hrano, ki je v črevesju. Tako bo vaša teža padla na želeno število. Nato boste pogoltnili antiparazitske tablete, da bi ubili trakulje v vašem telesu. Kako? Poskusite to metodo, da izgubite težo.
Mogoče lahko s pomočjo trakul v telesu hitro dobite težo. Vendar so žalostni trakovi, ki živijo v vašem telesu, preveč tvegani za vaše zdravje. Tapeworms lahko rastejo zelo veliko v vašem telesu, poleg trakulje lahko povzroči tudi drisko, bruhanje, trebušne krče, glavobole, prehranske pomanjkljivosti in epilepsijo. Pravzaprav lahko ta trakasta prehrana povzroči tveganje, da vas ubije.
Čeprav ste lahko uspešni pri prehrani s trakuljo, se lahko vaša teža hitro vrne po tem, ko trakulje umrejo v telesu. Droga trakulje je prepovedala tudi ameriška uprava za hrano in zdravila (FDA).
2. Prehrana otroške hrane
Ali poznate otroško hrano z drobljenimi oblikami, kot je otroška kaša? Da, prehrana otroške kaše je prehrana otroške hrane za dnevno uživanje.
Otroška hrana je primerna le za dojenčke, ki nimajo zob in prebavni sistem še ni zrel, vendar je primeren za odrasle? Seveda ne. Prehrana otroške hrane se izvede z zamenjavo zajtrka in kosila s 14 steklenicami otroške hrane, ki vsebujejo kalorije okoli 25-75 kalorij na steklenico. Nato ponoči lahko uživate hrano kot običajno z nizko porabo kalorij.
PREBERITE TUDI: Zakaj je pomembno jesti prehranske vlaknine?
Pri tej dieti se bojijo, da ne morete zadovoljiti svojih dnevnih potreb po vlaknih, kar je približno 25 gramov na dan. Nacionalni svet za vlakna je opozoril, da potreba po vlaknih, ki niso dovolj vsakodnevna, lahko povzroči prebavne težave. Poleg tega obstaja tveganje Prenajedanje medtem ko je na tej prehrani tudi višja. Zaradi te prehrane vam primanjkuje vlaknin, maščob in beljakovin, prav tako pa vaše telo hitro prebavi hrano, da boste hitreje postali lačni.
Otroška hrana, ki ima mehak okus in vam ni treba žvečiti teh živil, lahko povzroči, da se po jedi ne boste počutili zadovoljne. Zaradi vsega tega ste nevarni Prenajedanje drugič, kot Dariella Gaete, RD, citirana iz CheatSheet.
Poleg tega ima ta prehrana tudi potencial, da povzroči pomanjkanje prehranjevanja, saj so hranila, ki jih potrebujejo dojenčki in odrasli, zelo različni. Torej, ta dieta ni dobra za dolgoročno delo. Morda vam je uspelo izgubiti nekaj kilogramov svoje teže, medtem ko ste na tej prehrani, ko pa prenehate s to dieto in jedete več hrane za odrasle, se lahko vaša teža vrne.
3. Prehrana s krvno skupino
Ta prehrana je bila priljubljena v Indoneziji, morda ste eden izmed ljudi, ki ste jo poskusili. Vendar, ali je ta dieta dobra? Dieto krvne skupine je razvil dr. Peter D’Adamo, ND z namenom, da izgubi težo. Ta prehrana ima teorijo, da bo hrana, ki jo uživate, reagirala s krvno skupino. Torej, prehrana s krvno skupino priporoča, da jeste hrano glede na vašo krvno skupino, obstajajo določena živila, ki jih lahko jeste in se morate izogibati glede na vašo krvno skupino. Na primer, če imate krvno skupino B, ne smete jesti koruze, pšenice, arašidov, piščanca, paradižnika in sezamovih semen, medtem ko so živila, ki jih lahko jeste, ovčetina, jajca, zelena zelenjava in mleko z malo maščobe.
PREBERITE TUDI: Bodite previdni, dieta za hujšanje lahko povzroči kamni
Glede na WebMD, ta dieta ni dokazano, da pomaga zmanjšati težo na kratko in dolgoročno. Dejansko raziskave niso bile neposredno povezane s tem. Poleg tega klinika Mayo meni, da uživanje hrane glede na krvno skupino ne vpliva na telesno težo in zdravje. Prehrana s krvno skupino lahko povzroči tudi prehranjevalne pomanjkljivosti, ker se morate izogibati določenim živilom glede na vašo krvno skupino. Na primer, ljudje s krvno skupino O se morajo izogibati mleku in semenu, kjer sta obe vrsti hrane pomembni za zdravje srca in kosti. Ali še vedno želite poskusiti to dieto?
4. Lemon prehrana ali mojster očisti
To prehrano je ustvaril Stanley Burroughs leta 1941 z namenom razstrupljanja in hujšanja. Diet mojster očisti izvajajo za 3 do 10 dni, ki so razdeljeni v tri faze, in sicer stopnje olajšati, limonino dieto, in sprostite. Preprosto Cilj je pripraviti telo pred limono. Ta stopnja poteka 3 dni, jedo je samo zelenjavo in sadni sok.
Po tem naredite fazo limonine diete. V tej fazi uživate samo pijače iz limoninega soka, javorjevega sirupa, kajenskega popra in vode. To pijačo vzemite 6-12 krat na dan ali vsakič, ko ste lačni. Te pijače imajo diuretične lastnosti, ki lahko povzročijo, da boste iz telesa dobili veliko vode, zato boste izgubili težo. Nato vstopite v fazo sprostite enako kot stopnja olajšati.
Ker pijete samo limono, vaše telo zagotovo ne dobi hranilnih snovi, ki jih potrebuje, zato ta dieta ni dobra. Med tem prehranjevanjem lahko dobite le 600-1200 kalorij na dan (daleč od priporočenih skupnih kalorij). Posledica tega je lahko utrujenost, omotica in dehidracija. Poleg tega lahko ta prehrana z zelo nizkimi kalorijami povzroči izgubo mišične mase in zmanjšanje presnove. Ko prenehate s to dieto in se vaša prehrana vrne kot običajno, lahko hitro ponovno pridobite svojo težo.
PREBERITE TUDI: Kako naj se minimalne kalorije polnijo med prehrano?
5. Prehrana grenivke
Grenivke je oranžno sadje večje velikosti kot navadne pomaranče, kot grenivke. Diet grenivke postala priljubljena od leta 1930. Ta prehrana vam lahko pomaga izgubiti težo takoj. Na splošno ima vse, kar je takojšnje, slab vpliv, kot tudi ta prehrana.
Ko greste na to prehrano, lahko prosto jeste karkoli, meso, piščanec, ocvrto hrano, sir, mleko itd., Vendar morate omejiti vnos ogljikovih hidratov. Poleg tega je še ena zahteva, da morate piti 240 ml soka grenivke vsakič, ko jeste. Vsak dan morate piti tudi 240 ml vode.
Grenivke je lahko katalizator za kurjenje hrane, ki jo jeste. Diuretične lastnosti grenivke lahko izgubite težo vode. Poleg tega vas sadje tudi bolj napolni, da lahko zmanjšate vnos hrane. Če vam to uspe, lahko zmanjšate svojo težo za 24 kg za 2,5 meseca. Znesek je zelo velik, kajne?
Vendar pa lahko dolgotrajno uživanje samo ene vrste hrane in omejitev vnosa drugih živil povzroči prehranske pomanjkljivosti. Prav tako ni dobro za izgubo teže na dolgi rok. Poleg tega, grenivke prav tako ni res dokazano, da lahko izgubijo težo.
