Vsebina:
- Medicinski video: The Fall Of John Kuckian: pt. 0
- Spoznajte, kako kava deluje v telesu
- Zakaj je kava še vedno zaspana?
- 1. Pomanjkanje spanja
- 2. Telo ima težave s prebavljanjem kofeina
Medicinski video: The Fall Of John Kuckian: pt. 0
Za nekatere ljudi je kava postala del vsakdanjega življenja, ki ga ni mogoče sprostiti. Brez pitja kave je zelo težko ostati osredotočen na delo. Vendar pa obstajajo tudi ljudje, ki so pili kavo še vedno zaspani.
Očitno obstaja več razlogov, da kava ne deluje za določene ljudi. Tukaj je popolna razlaga.
Spoznajte, kako kava deluje v telesu
Da bi razumeli, zakaj je tudi po pitju kave še vedno zaspan, morate najprej vedeti, kako kava deluje v telesu. V bistvu so snovi, zaradi katerih ste bolj osredotočeni in budni po pitju kave, kofein. Kofein je stimulans, ki stimulira delovanje centralnega živčnega sistema. Tudi vi se boste počutili močnejši.
V vašem telesu obstaja spojina, imenovana adenozin. Če živci v možganih ujamejo in vežejo adenozin, boste zaspani in želite počivati. No, kofein je snov, ki je zelo podobna adenozinu. Torej, ko pijete kavo, ki vsebuje veliko kofeina, bodo vaši živci dejansko ujeli kofein, ne pa adenozina.
Če pa boste zaradi adenozina zaspali, kofein dejansko naredi vaš um svežji. Zato lahko pitje kave naredi več pozornosti in osredotočenosti.
Zakaj je kava še vedno zaspana?
Kako deluje kofein na vsakem telesu je resnično enako. Kar je drugačno, je reakcija vašega telesa na te stimulativne snovi. Tu sta dve možnosti, zakaj potem, ko pijete kavo, je še vedno tako zaspan kot prej.
1. Pomanjkanje spanja
Za ljudi, ki res ne potrebujejo spanja, skodelica kave ne vpliva na vaš živčni sistem. To je bilo pojasnjeno v študiji na konferenci Ameriške akademije medicine medicine spanja in Združenja za raziskovanje spanja v ZDA (ZDA).
Glede na to študijo, bolj ko vam primanjkuje spanja, bo telo proizvedlo veliko več adenozinskih spojin. Bistvo je, da možgani ujamejo signal za počitek. Tako bo kofein v skodelici kave izgubil proti adenozinu v telesu.
Ko pijete kavo, je vaš živčni sistem že ujel in najprej veže adenozin. Kofein, ki vstopi v telo, postane odvečen in ne more delovati, ker ne more več biti v vašem živčnem sistemu.
Torej, čeprav ste že popili več skodelic kave po tem, ko ste ostali nočni ali več noči, morda ne boste čutili nobenega učinka.
2. Telo ima težave s prebavljanjem kofeina
Če ste dovolj spali, pijača kava pa vas še vedno spi, je vzrok lahko gen v vašem telesu. Ja, očitno obstajajo posebni geni, ki uravnavajo občutljivost vašega živčnega sistema na kofein.
Ta gen je bil odkrit v več študijah strokovnjakov po vsem svetu. Eden od njih je na Northwestern University Feinberg School of Medicine v ZDA. Geni, kodirani s CYP1A2, AHR, POR, ABCG2 in CYP2A6, so geni, ki so odgovorni za prebavo kofeina. Prejšnji raziskovalci z Univerze v Torontu v Kanadi so prav tako uspeli najti te gene.
Ljudje, ki imajo popolno kombinacijo teh genov, lahko prebavijo kofein hitreje. Torej učinek kave postane hitrejši. Toda nekateri ljudje težko prebavijo kofein, čeprav kljub temu pijejo kavo, so še vedno zaspani. Ker telo ni dokončno prebavilo kofeina.
