Vsebina:
- Medicinski video: Suspense: Mortmain / Quiet Desperation / Smiley
- Zdravi recepti za pijačo, ki sproščajo žejo in so bolj zdravi kot pijače, pripravljene za nakup
- 1. Čaj iz limone z rdečim granatnim jabolkom (granatno jabolko)
- 2. Ginger Ale
- 3. Tropski sadni sok
Medicinski video: Suspense: Mortmain / Quiet Desperation / Smiley
Pijače v pločevinkah so lahko ena izmed vaših najljubših pijač, ki odžejajo. Eits ... Počakaj malo. Pijače v pločevinkah lahko ogrozijo vaše zdravje - od tveganja visokega krvnega tlaka, bolezni srca, debelosti in sladkorne bolezni tipa 2. Da ne omenjamo nevarnosti vsebnosti BPA v pločevinkah, ki lahko povečajo krvni tlak. Namesto tega, zakaj ne naredite samo bolj zdrave različice sveže pijače in jo položite v hladno termos, tako da lahko prihrani več denarja in je okolju prijazna? Preverite recept tukaj!
Zdravi recepti za pijačo, ki sproščajo žejo in so bolj zdravi kot pijače, pripravljene za nakup
1. Čaj iz limone z rdečim granatnim jabolkom (granatno jabolko)
Poleg osvežujočega čaja je tudi oborožen z zdravstvenimi koristmi za telo. Zeleni čaj in črni čaj, na primer, lahko ščitijo telo pred srčnimi boleznimi, možgansko kapjo in osteoporozo. Čaj iz kamilice je celo koristen za lajšanje stresa in lajšanje menstrualnih bolečin.
No, lahko ustvarite svoje najljubše izbire čaja z limoninim sokom in svežim rdečim oreščkom granatnega jabolka ter kockami ledu. Rdeči granat ali granatno jabolko v angleščinine samo, da bo vaš limonin ledeni čaj bolj svež, temveč bo tudi dobrota za srce.
Poleg koristi za srce se izkaže, da so granatna jabolka koristna tudi za raka na prostati. Študija, izvedena leta 2006, je pokazala, da bo pitje kozarca soka granatnega jabolka znatno zmanjšalo napredek raka prostate za tiste z rakom prostate.
2. Ginger Ale
Če ima Indonezija toplo verzijo, imenovano wedang ingver, je hladna različica svežih pijač iz Anglije. "Wedang" hladni ingver je znan kot ingversko pivo, ki je ponavadi gaziran. Ta pijača je lahko alternativa za tiste, ki radi pijete brezalkoholne pijače.
Način, kako ga narediti, je zelo preprost. Kuhajte vodo in dodajte ingver in sladkor. Mešajte, dokler se sladkor ne raztopi. Počakajte na hladno in dodajte svežo soda in ledene kocke. Pijače iz svežega piva iz ingverja so pripravljene za uživanje.
Ginger je bil znan kot začimba s številnimi koristmi. Znano je, da ima ingver aktivno učinkovino, za katero se domneva, da lahko zdravi različne prebavne bolezni, kot je draženje želodca in črevesja. Ginger tudi spodbuja nastajanje sline, proizvodnjo žolča, spodbuja krčenje v želodčnih mišicah, tako da je prebava gladka.
Poleg tega je znano, da zmanjšuje občutek slabosti in nadzorni apetit za nadzor apetita. Pravzaprav je na Univerzi v Gruziji raziskava, ki je dokazala, da lahko ingver tudi zmanjša bolečino. Raziskavi, v kateri je sodelovalo 74 ljudi, je uspelo zmanjšati bolečine v mišicah zaradi vadbe za 25%. Dokazano je tudi, da ingver zmanjšuje menstrualne bolečine.
3. Tropski sadni sok
Različne vrste sadja imajo različne vsebine in koristi. Da bi dobili vse, ste kdaj naredili mešane sadne sokove? Seveda je to lahko dobra alternativa, ko ste zaposleni.
Potrebujete le nekaj sestavin, ki so vse ostale v mešalniku. Sestavine so nekaj rezin manga, nekaj rezin banane, jogurta in kozarec mleka. Bolje bi bilo, če bi mleko bilo mleko z nizko vsebnostjo maščobe. Zmešajte vse sestavine in mešalce po okusu. Bolj sveža bo, če dodate malo ledu.
Prehrana, ki jo boste dobili od te sveže pijače, je vitamin C. Poleg tega so proizvedene kalorije precej nizke, samo 98 kalorij. Dobili boste tudi dodatnih 138 mg kalcija in 49 mg kalija. Poleg tega, da boste dobili svežino, boste dobili energijo, da boste lahko preživeli svoj naporen dan.
