Vsebina:
- Medicinski video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 3
- Kako lahko debelost vpliva na srce?
- Debeli ljudje imajo 9-kratno tveganje za srčni napad
- Obseg pasu lahko določi tveganje za bolezni srca
- Kako preprečiti debelost
Medicinski video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 3
Že dolgo je znano, da debelost in debelost vplivata na delo srca in da srce dela težje. Prekomerna teža je tudi tesno povezana s srčnimi boleznimi, visokim krvnim tlakom, sladkorno boleznijo in visokim holesterolom. Poleg tega je prekomerna teža običajno posledica načina življenja, ki poškoduje srce, kot je pomanjkanje gibanja in uživanje hrane, ki vsebuje nezdrave maščobe. V kolikšni meri je razmerje med debelostjo in grožnjo srčnih bolezni?
Kako lahko debelost vpliva na srce?
Debelost lahko v bistvu povzroči srčno popuščanje, ker telesna maščoba povzroči zvišanje volumna krvi. Poleg tega bo visok krvni tlak povzročil, da bo vaše srce bolj prizadevalo črpati vso krv po vsem telesu.
Zdravstveni strokovnjaki že več let navajajo, da telo debelosti povzroča nevarne spremembe v strukturi in funkciji srca. Pogosto tudi, če lahko povzroči srčno popuščanje.
Maščobno tkivo, ki se nabira, zlasti v želodcu, lahko povzroči številne strupene snovi in vnetje, kot so adipokin in citokini, ki lahko poškodujejo srčno mišico. Tudi debeli ljudje brez simptomov bolezni srca lahko povzročijo kronično poškodbo srčne mišice.
Debeli ljudje imajo 9-kratno tveganje za srčni napad
Študija je preučevala raven holesterola s srčnimi troponinskimi encimi pri debelih osebah brez anamneze srčnih bolezni. Rezultati so pokazali, da imajo ljudje s presežnimi maščobami večjo nevarnost povečanja ravni troponina v krvi, kar kaže na poškodbo srca. Raziskovalci so tudi pokazali, da bi lahko bila kombinacija povečanega troponina in debelosti devetkrat večja tveganje za srčno popuščanje v naslednjih 10 letih.
Te raziskave kažejo na pomembne stvari, saj vse debelosti ne prinašajo enakih zdravstvenih posledic. Študije so pokazale, da več maščobe ste, večje je tveganje za slabo zdravje. Višje je tveganje debelosti, ki vpliva na srčno delo, večje so možnosti za pridobitev drugih zdravstvenih težav.
Obseg pasu lahko določi tveganje za bolezni srca
Še en ukrep simptomov debelosti, ki je dejavnik zdravja, je vaš pas. Obseg pasu v velikosti 102 cm ali 40 palcev pri moških in 88 cm ali 35 palcev pri ženskah, vključno z velikimi in lahko poveča tveganje za zdravje srca.
Faktorje ali simptome debelosti lahko izmerite tudi z izračunom indeksa telesne mase (ITM). Izračuna se po formuli: BMI = masa (kg) / (višina (m) x višina (m)). Če je indeks večji od 22,9, imate prekomerno težo (prekomerno telesno težo), indeks 25 ali več, vključno z debelostjo, in v top 30, vključno s hudo debelostjo
Kako preprečiti debelost
Za ohranjanje uravnotežene prehrane, telesne vadbe in kirurškega posega je mogoče zmanjšati težo. Strokovnjaki za prehrano in zdravniki vam lahko pomagajo pri oblikovanju nizkokalorične diete z nizko vsebnostjo maščob. Vaja je tudi učinkovit korak. Nekateri načini zdravljenja lahko zmanjšajo težo, imajo pa tudi neželene učinke. Uporabite to metodo, če prejšnje metode niso učinkovite in se zdravite pod nadzorom zdravnika in zdravstvenega delavca.
Aktivni življenjski slog, telesna vadba in uravnotežena prehrana so najboljši načini za zmanjšanje telesne mase in ohranjanje zdravja. Lahko se posvetujete z zdravnikom ali strokovnjakom za prehrano, da izmerite svoje kalorije, ki jih lahko zaužijete vsak dan. Cilj je zmanjšati težo in ohraniti zdravje. Zdravstveni strokovnjaki lahko sporočijo informacije o:
- Kako izbrati zdravo hrano
- Izberite zdrave prigrizke
- Kako brati hranila pred zaužitjem
- Zdrav način za predelavo hrane
- Uredite prehrano
